Баня при гипертонии – польза для организма, правила посещения парной и противопоказания

Содержание

Польза бани: влияние парения на здоровье и жизнедеятельность человека

Баня при гипертонии - польза для организма, правила посещения парной и противопоказания

Одной из неугасающих традиций русского народа является парение в бане. В настоящее время этот процесс вновь становится все более популярным, и хозяева домовладений массово строят собственные бани. В данной статье мы рассмотрим, насколько это может быть полезно или вредно для здоровья.

Показания

Множество серьезных заболеваний возможно сдержать или вовсе излечить, принимая банные процедуры. Показаниями для посещения парной могут быть самые различные проблемы со здоровьем:

  1. Проблемы с деятельностью сердца: гипертония (1 и 2 стадии), гипотония, ишемическая болезнь.
  2. Заболевания дыхательных органов: фарингит, ларингит, тонзиллит, бронхит, пневмония, ринит, бронхиальная астма.

  3. Болезни опорно-двигательного аппарата: полиартрит, различные виды ревматизма (не во время обострения), нарушения кровообращения, поясничный и крестцовый радикулит, подагра.
  4. Патологии внутренних органов: нарушение работы желчевыводящей системы, гломерулонефрит (почечное заболевание) во время ремиссии, холецистит без наличия камней.

  5. Гинекология: бесплодие и отсутствие менструаций, легкие стадии климакса, болезни половых органов без обострения.

Противопоказания и вред

Противопоказания для посещения парной могут совершенно незначительно отличаться от показаний — все зависит от стадии болезни:

  1. Проблемы с деятельностью сердца: гипертония (3 стадия), ранее перенесенные инсульт или инфаркт, тромбофлебит, атеросклероз ножных сосудов.
  2. Заболевания дыхательных органов: острые респираторные, бронхиты, болезни легких.
  3. Болезни опорно-двигательного аппарата: острая стадия травм и первое время восстановления после них, а также борьба со снижением минерализации костного вещества.
  4. Патологии внутренних органов: почечная или печеночная недостаточность, гепатит хронического типа, воспаление прямой кишки, гипоальбуминемия.
  5. Гинекология: менструация, сложное климактерическое состояние, восстановление после операций в половой сфере.

Важно! Посещение бани в период беременности не рекомендовано традиционной гинекологией. Вероятно, стоит воздержаться от этой процедуры во время серьезных изменений в организме женщины.

Стоит понимать, что любое болезненное состояние является противопоказанием для серьезных нагрузок организма, к которым относится и посещение бани. В идеале, к парению стоит приступать лишь в период нормального состояния здоровья, когда никакие заболевания не находятся в острой форме или вообще никак не проявляются.

Польза бани для здоровья

Влажность воздуха является самым важным фактором банного процесса и, чем выше этот показатель, тем полезнее для организма прием процедуры. Многочисленные исследования доказали, что сухая парная в значительно большей степени располагает к общему перегреванию организма и приводит к патологиям прямо во время парения, вплоть до теплового удара.

Общая польза от любых видов бани такова:

  • очистка кожных покровов;
  • тренировка сердечно-сосудистой системы;
  • влияние на психическое состояние;
  • развитие дыхательной системы;
  • поддержка опорно-двигательного аппарата.

Кожа

Прием банных процедур способствует омоложению кожи, особенно женской. Влажный жар помогает в расширении сосудов, создает усиленное потоотделение и ускоряет обмен веществ. В результате таких изменений организм производит самоочищение через кожу.

Помимо внутренней структуры, человеческая оболочка очищается и внешне, становясь упругой.Использование веника, при похлопывании им по телу парящегося, помогает в отшелушивании и удалении отмершего слоя дермы, а новый живой слой подвергается активному массажу.

Это позволяет нормализовать кровообращение в коже и обеспечить ее нормальное дыхание.

Важно!Как отмечают опытные банщики, такого омолаживающего эффекта для кожи, как при банных процедурах, невозможно достичь никакими косметическими средствами, в том числе и скрабами.

Сердечно-сосудистая система

При постоянном посещении бани с умеренным пребыванием там, сердечно-сосудистая система получает тренировку, которая помогает укрепить ее силу. В тепле кровеносные сосуды расширяются, ускоряя кровь и увеличивая пульс. Такие тренировки помогают избегать застоя крови в сосудах и наступления прединфарктных и инфарктных состояний.

Давление снижается с нормализацией тока крови в сосудах, и одного часа нахождения в бане вполне достаточно для улучшения его состояния. Если давление все же не снижается, то сердечно-сосудистая система человека имеет серьезные поражения. В таком случае необходимо прибегнуть к консультации с врачом и медикаментозным способам терапии.

Нервная система

Стоит отличать психологическую релаксацию при посещении бани от явной заторможенности, которая может вызываться нарушениями соответствующих мозговых центров ввиду микроклиматических изменений окружающей среды. После небольшого ступора у некоторых посетителей бани могут развиваться дальнейшие снижения активности — человек может попросту отключиться от реальности.

Такая реакция на отдых не обязательно является патологией, а наоборот, способствует реабилитации на моральном уровне. Напряжение снимается, происходит релаксация, отдых становится не целью, а событием.

Да и вообще, банные процессы, в первую очередь, как раз и воспринимаются как отдых.

А у людей, привязанных к лечебным процессам, данные процедуры являются дополнительными влияющими средствами при излишней психической возбудимости, внутренних беспокойствах и различных невротических синдромах.

Дыхательные пути

Издавна считается, что воздушные процедуры (ингаляции) полезны при заболеваниях дыхательных путей. В большинстве случаев эти манипуляции и правда помогают и оздоравливают. Но острые стадии любых патологий в органах дыхания являются четким противопоказанием от приема банных процедур.

При следующих симптомах поход в баню неуместен:

  • любые воспалительные процессы в носоглотке;
  • острые инфекционные заболевания дыхательных путей;
  • онкологические патологии дыхательной системы;
  • активная стадия туберкулеза.

Опорно-двигательный аппарат

Банные процедуры имеют хорошее влияние на все составляющие опорно-двигательного аппарата человека и помогают в профилактике патологий костной ткани. Главным условием пользы от бани является передача тепла.

Насколько хорошо оно передастся связкам, суставам, костным тканям и мышцам человека, зависит от положения тела.Выражение «попарить кости» возникло неспроста и является показателем полезного воздействия парной бани для костной ткани.

Как следствие, кости, суставы и связки тоже получают свою пользу — из них, посредством горячего воздуха, выводятся многие продукты жизнедеятельности организма.

Для суставов баня является одним из главных способов лечения и восстановления. При пропаривании, массаже, постегивании веником, суставы способны вернуть свою подвижность. При этом исчезают болевые ощущения, снижается травматичность и уменьшается риск необратимых изменений.

Правила парения

Посещение бани более ритуал, чем простая процедура омовения — помыться можно дома под душем или опрокинув на себя корыто с водой.

Ознакомьтесь с советами для принятия контрастного душа.

Парение в русской бане предполагает выполнение некоторых правил, которые регламентируют процесс.Основные постулаты при посещении бани такие:

  1. Парение должно проводиться в спокойной обстановке, без оглядки на время — приятная процедура для того и является таковой, что при ее проведении не стоит спешить.
  2. Голодным, только что поевшим и пьяным не место в бане — посетить парную стоит через 1-2 часа после приема пищи и любых напитков.
  3. После умственных нагрузок баня крайне рекомендуется, а вот после физического труда следует отдохнуть около часа.
  4. Нужно учитывать и психологические моменты: общение с коллегами по бане должно быть размеренное, неспешное, приятное, а расположение банных принадлежностей должно устраивать, а не вызывать раздражение.
  5. На банную полку укладываются обсушенными после легкого душа. При душе не применяется мыло и любая косметика.
  6. Если полка слишком нагрелась, на нее прокладывается простынь или полотенце.
  7. Прогревать помещение нужно постепенно, а ложиться на верхнюю полку сразу не рекомендуется. Сначала можно посидеть внизу — организм привыкнет к жару, после чего можно забираться и на верхнюю полку.
  8. После того как тело достаточно пропотело, парильщик выходит из бани и проводит несколько минут в предбаннике, где он остывает. Далее он снова заходит в парную.
  9. Второе посещение парной можно сопроводить легкими похлестываниями веником — это улучшает кровообращение.
  10. Обычным вариантом парения является присутствие двух человек, один из которых лежит на полке, в то время, как второй «охаживает» его спину и ноги веником.
  11. Охлаждение после парилки в снегу или проруби, во избежание простуды, должно быть очень недолгим.
  12. После всех процедур необходимо обсыхать, а не вытираться полотенцем.
  13. Снова стоит заметить, что спиртные напитки неприемлемы в бане. Максимум из того спиртного, что можно пить после столь полезных и приятных процедур, это нехолодное пиво. А лучше просто выпить компот, морс или остуженный чай.

Важно!Во избежание травмирования стоит рассчитывать силу удара веником, придерживаясь несложного правила: чем выше температура в парной, тем мягче удары.

Баня может помочь в восстановлении здоровья, в его поддержании, быть пособником при здоровом образе жизни. В любом случае, необходимо понимать, что все приятные моменты жизни можно испортить недостойным поведением. Перед походом в баню необходимо зарядиться позитивом и просто наслаждаться приятным процессом очищения как на физическом, так и на эмоциональном уровне!

Источник: https://lifegid.com/bok/2573-banya-pokazaniya-i-polza-protivopokazaniya-i-pravila-pareniya-v-russkoy-bane.html

Баня при гипертонии – возможные последствия, меры предосторожности и особые указания

Баня при гипертонии - польза для организма, правила посещения парной и противопоказания

Среди средств оздоровления и очищения организма банные процедуры занимают лидирующие позиции. Полезными свойствами бани являются:

Посещение бани помогает в укреплении иммунитета и борьбе со многими заболеваниями.

Но сочетание таких понятий, как баня и гипертония, является неоднозначным, и при неправильном подходе может нанести вред здоровью, вплоть до летального исхода.

Гипертония ‒ это заболевание, связанное с периодическим повышением артериального давления. Этот факт накладывает ограничения относительно посещения бани. Кроме того, различные виды пара оказывают на человека разное влияние.

В русской бане воздействие влажного пара тяжелее переносится гипертониками. Значительное возрастание частоты сердечных сокращений (до 160 ударов в минуту) происходит из-за повышения давления в сосудах при усилении кровотока и сниженного потоотделени.

Так, при максимальной влажности 80 % допустимая температура 50 градусов Цельсия. Сердце работает на пределе, и такое состояние сохраняется на протяжении нескольких часов после процедуры. Русской бани лучше избегать гипертоникам с любой стадией процесса.

Финская баня с сухим паром способна повышать потоотделение, не оказывая такого патологического действия на сердце и сосуды.

Такой пар считается более щадящим, под его воздействием отсутствует значительное расширение стенок сосудов, пульс увеличивается всего до 100 ударов/мин.

Стабилизация процессов в организме приходит к норме через 30 мин после покидания парилки. Важно не переусердствовать, соблюдать меру во всем.

Посещение бани разрешается больным с диагнозом гипертония только на 1-й, 2-й стадиях патологии, с тяжелой же формой заболевания (3, 4 стадия) такой вид досуга противопоказан, чреват осложнениями и может привести к летальному исходу.

Пациентам с диагнозом гипертония при посещении бани следует избегать следующего:

  • Резкий перепад температур таким людям противопоказан: холодный бассейн, обливания запрещены. Спазм сосудов, который при этом происходит, может привести к их разрыву, повреждению сердечной мышцы.
  • Перед посещением бани нельзя пить алкоголь, переедать, хотя, совсем голодным также идти не стоит. Жажду во время процедуры лучше утолять травяным чаем. К выбору растительного сырья следует подходить внимательно, важно предварительно ознакомиться с его свойствами.
  • Находиться в парилке одному недопустимо. Больного гипертонией должен сопровождать человек, который сможет при необходимости оказать первую помощь.

Чем опасна баня при высоком давлении

Во время пребывания в парилке температура тела увеличивается до 40 ºС и выше за несколько минут, нагрузка на сердце возрастает минимум на 35 %. Все это сопоставимо со средним уровнем физических упражнений. Такие факторы активизируют напор на хрупкие сосуды, что увеличивает риск развития инфаркта или инсульта. Есть ситуации, когда сауна при гипертонии категорически противопоказана:

  • гипертензия, которая не проходит в течение нескольких дней;
  • 3, 4 стадии гипертонии;
  • любое лихорадочное состояние;
  • сочетание гипертонии с другими системными заболеваниями (варикозное расширение вен, болезни щитовидной железы, кожные, онкологические патологии, эпилепсия).

Правила посещения бани при гипертонии

Главным ориентиром для гипертоника должно являться собственное самочувствие. Если даже доктор одобрил поход в парную, то нелишним будет придерживаться некоторых советов:

  • Посещение бани запрещено во время обострения заболевания, при гипертоническом кризе и после него.
  • Перед тем как попариться в сауне, необходимо измерить артериальное давление. В банной сумочке гипертоника должен быть тонометр для контроля цифр АД и гипотензивные препараты.
  • Парилка должна быть снабжена приборами для измерения влажности и температуры.
  • Таким людям рекомендовано дозированное нахождение в парилке. Начинать следует с 5 минут, постепенно увеличивая время пребывания. Это позволит сосудам привыкнуть к условиям внешней среды и избежать негативных последствий.
  • В перерывах между заходами в парную необходим отдых. Лучше всего сделать перерыв сидя или лежа в проветриваемом помещении.
  • Заходить в парилку следует покрывая голову специальной шапочкой или полотенцем.
  • Малейший сдвиг состояния в худшую сторону ‒ это повод немедленно покинуть парилку. Человек, страдающий данной патологией, должен внимательно за этим следить.

Источник: https://vrachmedik.ru/2598-banya-pri-gipertonii.html

Можно ли при гипертонии ходить в баню и сауну

Баня при гипертонии - польза для организма, правила посещения парной и противопоказания

Любая соматическая патология накладывает на человека определенные ограничения. Они необходимы для того, чтобы не дать болезни прогрессировать, нанося непоправимый урон состоянию здоровья.

В частности, у людей, страдающих от хронического высокого давления, возникают сомнения по поводу совместимости таких понятий, как гипертония и баня.

В их ситуации крайне важно знать, приносят ли банные процедуры пользу для пораженной сосудистой системы или, напротив, могут нанести вред.

Баня и сауна

Для того чтобы всесторонне рассмотреть вопрос пользы и вреда посещения бани, необходимо дифференцировать баню от сауны. Русская баня – это помещение с воздухом высокой температуры и влажности. Польза бани заключается в том, что в условиях жаркой окружающей среды повышается потоотделение, и через поры выделяются токсины и шлаки.

У здорового человека эти токсины покидают организм вместе с уриной, поэтому посещение бани лишь разгружает работу мочевыделительной системы. Соответственно, для того, кто страдает хроническими болезнями почек, регулярное посещение бани очень полезно.

Финская сауна – помещение, в котором температура воздуха также очень высокая, но влажность не превышает отметку в 20 %. Именно поэтому многие люди воспринимают сауну легче, так как адаптивным способностям организма проще заниматься саморегуляцией при оптимальном уровне влажности воздуха.

Если рассматривать пользу и вред сауны и бани на примере человека, который страдает выраженной формой заболевания, то баня при гипертонии будет противопоказана в большинстве случаев. Зато сауна может быть показана для того, чтобы вывести из организма вместе с потом лишнюю жидкость. Важным фактором для разрешения посещения сауны врачом является самочувствие пациента.

Посещение бани и сауны в зависимости от стадии

Выделяют три стадии гипертонии:

  1. При первой стадии кровяное давление в большинстве случаев находится в пределах нормы, при провоцирующих факторах (стресс, утомление, физическая нагрузка) оно повышается, а после стабилизируется самостоятельно.
  2. На второй стадии давление зачастую нормальное или незначительно повышенное, при провоцирующих факторах может повышаться, но снизить его можно только при помощи медицинских препаратов.
  3. На третьей стадии давление повышено постоянно, требуется непрерывный прием препаратов, поддерживающих показатели тонометра в пределах необходимых значений.

При повышенном давлении на первой стадии посещать баню и сауну можно, пристально следя за своими физическими ощущениями. На второй стадии визиты больного в баню уже являются нежелательными, но сауну при нормальном самочувствии посещать можно. На последней стадии гипертонии и сауна, и баня строго противопоказаны.

Абсолютные противопоказания

Вне зависимости от уровня развития заболевания есть ряд противопоказаний, при которых категорически запрещает посещение бани:

  • АД непосредственно перед посещением бани выше 150/100 мм рт. ст.;
  • плохое самочувствие, вызванное различными причинами (простуда, усталость, недосып, эмоциональный стресс);
  • недавно перенесенный инфаркт или инсульт;
  • носовое кровотечение;
  • период менструации.

К противопоказаниям нужно относиться с максимальной серьезностью. Значительное повышение давления, спровоцированное одновременно внутренними (непосредственно гипертензия) и внешними (высокая температура окружающей среды) факторами, может иметь очень серьезные последствия и осложнения. При описанных выше ситуациях противопоказана не только баня и сауна, но и даже горячая ванна или душ.

Меры предосторожности

Если состояние здоровья пациента и стадия его болезни позволяют ему посещать баню или сауну, необходимо знать о правилах безопасности.

  1. Перед тем, как идти в сауну, нужно измерить давление и прислушаться к своим ощущениям. Если показатели тонометра повышены, есть головная боль, головокружение, ощущение физической слабости, визит в баню нужно отменить.
  2. С собой нужно взять препараты первой помощи, воду, средство связи. Разумеется, аптечку нельзя брать с собой в парилку, но она должна быть в шаговой доступности.
  3. Для максимальной безопасности лучше ходить в парилку вместе с другим человеком, который, в случае возникшей необходимости, сможет оказать помощь сам или вызвать медицинскую службу.
  4. Во избежание теплового удара на голову нужно надевать специальный головной убор. Его рекомендуется носить при посещении парилки и здоровым людям, но те, кто страдает артериальной гипертонией, должны в обязательном порядке следовать этому правилу.

Источник: https://gipertoniya-med.ru/otvety/gipertoniya-i-banya.html

Баня при гипертонии: правила посещения и противопоказания

Баня при гипертонии - польза для организма, правила посещения парной и противопоказания

У многих баня ассоциируется со здоровым образом жизни и долголетием. Действительно, подобного рода процедуры представляют собой великолепное восстановительное и терапевтическое средство при многих недугах внутренних органов.

Ученые не перестают утверждать, что банные процедуры – незаменимый тренажер для сердца и сосудов, который нормализует общий кровоток, улучшает качество микроциркуляции, возвращает эластичность сосудистым стенкам и способствует выведению вредного холестерина.

Но совместима ли гипертония и баня? Как организм гипертоника реагирует на перепады температур в парной? Баня повышает или понижает давление?

Польза и вред от посещения бани

Банный пар имеет целый ряд целебных свойств, поэтому позволяет улучшить состояние пациентов, страдающих многими хроническими заболеваниями, в частности, патологиями сердечно-сосудистой системы.

В бане, как известно, сосуды человека склонны расширяться, что ведет к снижению показателей артериального давления и ускорению общего тока крови.

На практике это проявляется покраснением кожных покровов, появлением румянца, потеплением дистальных отделов конечностей.

Среди положительных качеств бани выделяют:

  • улучшение функционирования сердца;
  • ускорение общего кровотока;
  • расширение сосудов микроциркуляторного русла;
  • стимуляция выведения токсинов;
  • расслабление мышц;
  • оживление обменных процессов и метаболизма;
  • стабилизация гормонального фона;
  • улучшение проходимости бронхов;
  • повышение иммунитета;
  • нормализация умственной активности.

Несмотря на огромное количество положительных эффектов, длительное и частое пребывание в бане может оказывать вредное влияние на организм человека и даже быть опасным для его жизни.

Нахождение в парной более 30 минут вызывает обезвоживание со всеми его последствиями, а также провоцирует развитие рефлекторного спазма сосудов, что опасно повышением рисков возникновения инфаркта или инсульта.

Влияние высокой температуры и пара в бане на давление

Можно ли ходить в баню при гипертонии? Баня при гипертоническом недуге не только полезна, но и рекомендуется в качестве регулярных лечебных процедур.

 Париться в бане следует при максимально комфортных температурах и не долгий промежуток времени. Это позволит сосудам расшириться, что вызовет рефлекторное снижение артериального давления.

Не допустимым является посещение парной во время криза, в связи с высоким риском возникновения гипертонического криза.

Учеными доказано, что банное тепло оказывает на организм гипертоника следующие положительные эффекты:

  1. расширяет сосуды;
  2. повышает эластичность сосудистой стенки;
  3. укрепляет сердечную мышцу и повышает ее выносливость;
  4. стабилизирует психо-эмоциональный фон человека и снимает нервное напряжение.

Противопоказания

При гипертонии главным противопоказанием для посещения сауны, является период приступа недуга с выраженным повышением кровяного давления, по сравнению с рабочим его показателем. Также не рекомендуется ходить в парную в следующих случаях:

  • диагностированные тяжелые варианты гипертонической болезни с многочисленными поражениями органов-мишеней;
  • наличие в анамнезе осложненных гипертонических кризов;
  • при многолетнем и стойком повышении АД;
  • в период заболевания острыми респираторными недугами;
  • перенесенные на фоне гипертонии инфаркт и инсульт.

Правила посещения бани для гипертоников

опасность посещения гипертоником бани состоит в повышении рисков развития у него гипертонического криза. Данное осложнение заболевания возникает у пациентов, пренебрегающих элементарными правилами пребывания в парной для людей с повышенным артериальным давлением, среди которых:

  1. перед посещением бани человеку следует измерить уровень давления, и если он окажется выше рабочего – отложить парные процедуры до стабилизации состояния;
  2. гипертоник всегда должен иметь при себе гипотензивные препараты, и поход в баню не является исключением, а также портативный электронный тонометр для экстренных случаев;
  3. не рекомендуется ходить в баню при гипертонии в одиночку, лучше посещать ее с напарником, который в случае необходимости сможет вызвать скорую помощь;
  4. после пребывания в парной комнате нельзя прыгать в холодный бассейн или обливаться прохладной водой с ведра, так как это может спровоцировать резкий спазм сосудов и скачки давления;
  5. до посещения заведения не следует плотно кушать (в день процедур нужно употреблять только легко усвояемую пищу);
  6. важно помнить, что баня, алкоголь и гипертония – не совместимый понятия;
  7. в парной комнате необходимо надевать специальную шапочку из войлока, которая защищает организм человека от перегрева;
  8. находясь в бане, нужно постоянно восполнять потери жидкости из организма путем обильного питья родниковой, негазированной воды или травяных чаев;
  9. после процедуры гипертоник должен отдохнуть не менее получаса, желательно лежа в достаточно хорошо проветриваемом помещении, чтобы восстановить состояние сосудов.

Нельзя с первых процедур проводить много времени в парной, этот период должен нарастать постепенно, начиная с 3 минут. Гипертоникам запрещено находится в бане более 20 минут. Именно через такой промежуток времени в организме человека развиваются первые признаки обезвоживания и густеет кровь, что провоцирует повышение артериального давления.



Для людей, страдающих разными видами гипертензии важно следить за соотношением в парной комнате температуры воздуха и уровня его влажности. Чем ниже температурный показатель, тем выше должна быть влажность. К примеру, при температуре не более 45-50 градусов, влажность следует поддерживать на уровне 80%, а при ее повышении до 80 градусов – снизить влажность до 10-20%.

Сауна как вариант альтернативы бани

Сауна при гипертонии – одна из самых популярных альтернатив банным процедурам. Ее посещение врачи разрешают людям с легкими формами заболевания, так как при тяжелом течении патологического процесса очень часто парные процедуры становятся провокаторами развития осложнений.

При гипертонии полезно попариться в сауне с частотой один раз в 1-2 недели.

Это позволит укрепить опорные силы организма, нормализовать работу сердца и сосудов, а также вывести токсины и предупредить возникновение патологии внутренних органов. Помимо этого, сауна может спровоцировать у гипертоника ряд  негативных эффектов. Если он будет игнорировать правила ее посещения и рекомендации специалистов.

Особенности инфракрасной сауны

Инфракрасный тип сауны характеризуется тем, что в ней нет пара и высоких температурных показателей. Температура в подобной сауне не превышает температуру в комнате.

Принцип ее действия основан на нагревании организма изнутри, что вызывает активный процесс потения, заставляет сосуды расширяться, а давление, соответственно, понижаться.

 Совместимость гипертонии и инфракрасной сауны имеет доказательную базу, поэтому данный вид процедур, сегодня часто рекомендуется врачами в качестве лечебного мероприятия при повышенном артериальном давлении.

Источник: https://ritmserdca.ru/gipertoniya/povishennoe-davlenie-i-banya.html

Гипертония и баня: можно ли посещать при давлении?

Баня при гипертонии - польза для организма, правила посещения парной и противопоказания

Егор Сиволобов: Здравствуйте. Очень люблю ходить в баню, но стал замечать, что у меня иногда скачет давление. Сегодня хочу пойти попариться, а тонометр показывает 150 мм рт.ст. верхнего АД. Можно ли при гипертонии или высоком давлении ходить в парилку и париться, и правда ли что баня повышает давление?

Трудно обойтись без банных процедур. Но всегда есть пределы и рамки, которые переступив, можно подтолкнуть заболевание к хронической стадии. Например, при гипертензии 3 степени баня строго противопоказана!

В вашем случае можно сходить в баню, но без парилок и длительного пребывания.

Русские издревле лечились парилкой от любых недугов. Тепло, конечно, «правит» здоровье. Но все ли болезни можно вылечить? Люди обоснованно беспокоятся о том, можно ли в баню при гипертонии.

Терапия без лекарств

Воздействие русской бани очень мощное. Нагрузки на организм сильны, но и польза велика. Крепнут силы, уходит усталость.  Воздух теплый, влажный. С выделением пота очищается организм.

Польза для организма от посещения бани или сауны
КожаОчищается от токсинов и шлаков, становится упругой и чистой.
ТерморегуляцияПри высокой температуре умирают бактерии, вирусы и микробы. Замедляется рост злокачественных клеток кожи.
Нервная системаСосуды расширяются, кровообращение улучшается, наступает спокойствие и расслабление.
СосудыЧередование и перепады температур придают прочность кровяным сосудам. Укрепляется сердечная мышца.
Белковый обменУлучшается обмен веществ.

Лечебный эффект:

  1. Мышцы расслабляются, ускоряется микроциркуляция крови.
  2. Гормональный фон улучшается.
  3. Оживляются обменные процессы.
  4. Настраивается вегетативная система.
  5. Поднимается настроение, нормализуется сон.
  6. Что удивительно — человек даже умнеет, поскольку с усилением кровообращения мозг наполняется кислородом.

Неужели больному с повышенным кровяным давлением от всего этого придется отказаться?

Ориентир на стадию заболевания

О допустимости тепловых процедур при высоком давлении лучше спросить у лечащего врача, поскольку рекомендации могут быть только индивидуальными. Но есть общие правила.

Правила для гипертоников

Конечно, никому не стоит париться, если давление немного поднялось. (Верхний показатель должен быть не выше 140, нижний — 90 мм ртутного столба). В остальном, все зависит от степени развития болезни. Баня при повышенном давлении должна быть умеренно теплой!

Перед походом в парилки и сауны нужно измерять артериальное давление! Если цифры тонометра показывают высокие значения, лучше отложить мероприятия на следующий день!

Спокойно можно ходить в баню тому, чье АД повышается из-за стресса или эмоционального всплеска, снижается без лекарств, а показатели невысоки и непостоянны. В этом случае тепловые процедуры укрепляют сосуды, помогают бороться с недомоганием.

Если давление поднимается часто, держится долго, имеются нарушения сердечного ритма, то в баню тоже можно. Но уже следует строго следить за приемом лекарств, соблюдать все предосторожности. Можно мыться, но не париться в жарких условиях. Желательно снизить время, проведенное на верхней полке.

Если показатели давления постоянно высоки, сосуды неэластичны, снабжение кровью всех органов неправильно (склеротическая стадия), то греться запрещено. Разрешается быстро помыться в остывшем помещении. Иначе можно получить инсульт, инфаркт или сильнейший гипертонический криз.

Почему не стоит отказываться от банных процедур?

При гипертонии баня полезна. Даже показатели АД чаще снижаются. Главное условие — оптимальная терпимая температура, процедуры должны быть регулярным и не во время гипертонического криза. Если нет привычки, начинать надо осторожно, постепенно или совсем отказаться от парилки.

Доказано, что тепло:

  • Расширяет сосуды и повышает их эластичность.
  • Улучшает газообмен, в результате чего органы насыщаются кислородом.
  • Укрепляет сердце.
  • Повышает выносливость всех систем организма.
  • Выравнивает эмоциональный фон, что немаловажно для гипертоников.

Чтобы от бани при гипертонической болезни не было вреда, нельзя пить алкогольные напитки ни до, ни после нее. Противопоказано париться на голодный желудок. Нельзя идти сразу после плотного обеда.

Не стоит увлекаться долгим мытьем и перегреваться.

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник: https://giperton.com/banyu-pri-vysokom-davlenii.html

Можно ли ходить в баню при гипертонии

Баня при гипертонии - польза для организма, правила посещения парной и противопоказания

» Статьи от эксперта » Болезни

Рекомендации относительно целесообразности посещения русской бани и финской сауны людьми, страдающими гипертонической болезнью разной степени выраженности, значительно отличаются друг от друга. Одни доктора рекомендуют это делать, другие же, наоборот, категорически запрещают. Правда же она в золотой середине – посещать можно, но только делать это надо предельно осторожно и с умом.

Баня при гипертонии

Под действием тепла бани реализуется огромное количество эффектов, которые положительно сказываются на функциональном состоянии именно сердечно-сосудистой системы: возрастает эластичность кровеносных сосудов, они расширяются, в результате чего происходит массированная возодилятация и снижается артериальное давление, в особенности – диастолическое.

  • происходит снятие стресса;
  • сокращаются сердечные нагрузки;
  • нормализуется сон;
  • уходит тревога;
  • улучшается общее самочувствие;
  • при потоотделении выходит жидкость из организма — вплоть до 1,5 л, это приводит к тому, что снижается и общий ОЦК, соответственно, уходит напряженность в системе кровообращения и падает давление.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что гипертоническая болезнь и баня в принципе совместимы. Да, бывает и так, что давление увеличивается, причем даже у нормотоника, где-то до 159/99 мм рт.

ст., но это явление, как правило, можно связать с воздействием на организм значительного переутомления, стрессов, переживаний либо нарушения терапевтических схем употребления лекарственных препаратов.

Более того, даже когда приступы гипертонии происходят часто, долгое время не падает давление при комбинированных терапевтических схемах и прослеживаются сбои сердцебиения, иногда попариться в бане можно, но очень осторожно. Максимум повышения температуры до 90 градусов, и при этом никакого алкоголя или же каких-то еще дополнительных нагрузок на организм.

Хотя баня и понижает давление, однако в некоторых случаях возрастает вязкость крови из-за активизации тромбоцитов, что представляет вероятную угрозу при сопутствующем атеросклерозе и обтурации просвета артерий.

Соответственно, человеку, у которого отмечаются проблемы с регуляцией уровня АД или же какие-то еще проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы, перед посещением бани или сауны обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим доктором.

Кроме того, есть смысл в следующих мерах предосторожности:

  • принять гипотензивные и кроворазжижающие медикаменты в терапевтической дозировке накануне похода в баню;
  • не заходить в очень прогретую парилку;
  • уменьшить время нахождения.

Единственный вариант, при котором запрещена баня категорически – это сочетание, когда высокое давление наблюдается регулярно, а сосуды очень хрупкие. Возможны возникновения крайне неблагоприятных последствий:

  • гипертонический криз неосложненный;
  • кровоизлияние в мозг – САК;
  • инфаркт.

В чем опасность?

Регулярно повышенное давление в первую очередь оказывает отрицательное влияние на кровеносные сосуды, от которых зависит качество жизнедеятельности основных органов: мозга, сердечной мышцы, почек.

Соответственно, все перемены в первую очередь отражаются на них.

Если учесть, что под воздействием горячего воздуха бани именно эти органы работают в усиленном режиме, то с высокой долей вероятности станут возможны такие отрицательные последствия, как атеросклероз сосудов, потеря зрения, ОИМ и ОНМК.

Причем это может случиться настолько быстро, что не будет времени «отдышаться». И когда при посещении бани у гипертоника начинается кровотечение из носа, то нужно радоваться, что она выходит наружу, а не в мозг. Так что не стоит посещение бани таких рисков, ведь отсутствует именно необходимость париться – это мероприятие в большей мере для души, а не для лечения.

Помните, что отзывы о парилке при гипертонии могут быть самыми противоречивыми. Поэтому необходимо прислушиваться к собственному самочувствию, учитывать стадию заболевания и не испытывать судьбу. Чтобы избежать возникновения осложнений, нужно соблюдать рекомендации доктора, а не друзей, знакомых или же вообще малоизвестных людей.

Угроза здоровью нестабильного гипертоника при посещении парилки высока. Соответственно, не следует переоценивать собственное состояние здоровья. Отнеситесь к процедуре предельно серьезно.

Можно ли посещать русскую баню и сауну

Исследования в области медицины доказывают факт, что сухой и мокрый пар по-разному воздействует на гипертоника. Как бы русские люди ни любили свое национальное достояние, все-таки баня более «жестко» воздействует на организм человека:

  • Под влиянием высоких температур и влажности сердечная мышца начинает сильнее сокращаться, в результате чего кровь стремительно поступает к большим и малым кровеносным сосудам.
  • Несмотря на то, что сосуды интенсивно расширяются, изменений в объеме крови не происходит по той причине, что сердечная мышца сокращается быстрей и возрастает минутный объем крови (показатель – МОК). Соответственно, результатом этого становится повышенное артериальное давление.
  • Для гипертоников характерно увеличение ЧСС, так как более интенсивный кровоток негативно влияет и на кровоснабжение самого сердца. Процессы обмена в значительной степени нарушаются, а пульс по своей частоте доходит до 160 ударов.

Описываемое состояние наблюдается еще несколько часов после посещения парной. Сердечная мышца в буквальном смысле этого слова работает на износ. Кроме того, надо отметить, что баня также противопоказана гипертоникам на 3 стадии заболевания – когда имеются последствия случившихся сердечно-сосудистых катастроф.

Медики согласны в утверждении, что на начальных стадиях (1-2) заболевания посещать баню разрешено. Процедура не влечет опасность для здоровья больного, а при простуде способна даже улучшить самочувствие. Важно знать меру.

В процессе исследований было доказано, что сауна оказывает далеко не такую сильную нагрузку на сердце, как баня — пульс у человек не превышает 110 ударов. Поэтому сердечно-сосудистая система и сердце не так перегружены кровотоком. Обменные процессы в сердце никак не нарушаются. За короткое время все процессы восстанавливаются.

Памятка любителю парилок

Нельзя сказать однозначно — баня повышает или понижает давление, так как совершенно разный эффект может развиваться в силу индивидуальных особенностей организма человека и степени «изношенности» сердечно-сосудистой системы.

Может случиться и так, что низкий уровень показателей САД и ДАД значительно начнет повышаться – даже в том случае, если человек является прирожденным ваготоником. Так что говорить о совместимости и возможности ходить в баню можно только после того, как человек там хотя бы один раз побывает и прислушается к своему организму.

Но даже если при первом посещении никаких трудностей не произошло, то это еще не говорит о том, что нет оснований не беспокоиться за свое здоровье и париться сколько угодно долго. При чрезмерной нагрузке на сердечно-сосудистую систему, кою оказывает влажный пар, гипертензия может манифестировать с осложнением. А может давление вообще резко упасть.

Но с другой стороны, при обнаружении малейших нарушений при первом посещении бани или сауны, человеку надо запомнить – ему не только парилку посещать нельзя, но даже и мыться можно только в теплой, а не горячей воде.

Заключение

В целом гипертоническая болезнь и парилка никак не являются несовместными явлениями, и наличие болезни не запрещает подобное времяпрепровождение.

Основное правило заключается в том, что необходимо внимательно следить за собственным самочувствием и регулярно контролировать давление, а также получить консультацию у личного доктора.

Только в таком случае баня не принесет вреда, наоборот, она окажет полезное воздействие на организм.

В зависимости от степени заболевания, посещение бани гипертониками – допустимая процедура, которую нужно применять с умом и предосторожностью. Специалистами уже разработаны и разрабатываются методические рекомендации для посещения парилки пациентами, страдающими повышенным давлением.

В какой-то степени это можно назвать перестраховкой, но с другой стороны – лучше «предусмотреть, нежели недосмотреть».

Вывод: люди с повышенным давлением могут посещать банные процедуры в сауне или русской бане, но только при соблюдении правил предосторожности и придерживаясь рекомендаций лечащего врача.

Гипертония

Рекомендуем почитать

Источник: http://sosudoved.ru/bolesni/banja-pri-gipertonii.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.