Как победить старость

Содержание

Реально ли победить старость и стать бессмертным: отвечает микробиолог

Как победить старость
/ Стиль жизни / ЗОЖ

Человек всегда мечтал о вечной молодости – в мифе люди получают возможность жить вечно, выпив эликсир; в сказке появляется могущественный Кощей Бессмертный, а неизбежность старения Дориана Грея берет на себя его волшебный портрет.

Таких примеров в культуре можно найти еще много, но реально ли победить старость на самом деле? 24 марта в Самару с лекцией приезжал микробиолог из МГУ и популяризатор науки Дмитрий Кнорре.

Узнали у ученого, как человек стареет, можно ли омолодиться кремом за 200 рублей и есть ли надежда, что люди станут бессмертными, как в фильме “Господин Никто”.

Источник: Фото Александра Коростинского

Дмитрий Кнорре

Кандидат биологических наук, сотрудник НИИ Физико-Химической Биологии имени А. Н. Белозерского МГУ

Считается, что система стареет, если с течением времени увеличивается вероятность ее поломки.

Человек, животное, насекомое – это биологические системы, которые с возрастом становятся более хрупкими.

Таким образом, старость — это такой период жизни системы, в котором вероятность ее поломки, смерти значительно выше, чем в момент ее рождения.

Согласно мутационной теории, старение – совокупность наследственных заболеваний, которые проявляются в позднем возрасте.

Почему же эволюция сохраняет на первый взгляд вредные мутации? Ученый Питер Медавар обратил внимание, что если какая-либо вредная мутация проявляется в том возрасте, когда живой организм уже размножился и оставил много потомков, то естественный отбор не будет выбраковывать носителей данной мутации.

К примеру, болезнь Хантингтона обычно проявляется у людей лишь в 35-40 лет, когда они уже завели детей и передали им гены, отвечающие за это заболевание. Но болезнь Хантингтона — крайний пример, это очень тяжелое заболевание. В то же время большая часть мутаций проявляется не так сильно.

Например, с возрастом может снижаться острота зрения или ослабевать мышцы. Постепенно таких мутаций становится все больше, и это приводит к тому, что стареющие живые организмы становятся все более и более уязвимы.

Конечно. У каждого живого организма срабатывают свои механизмы. К примеру, у слонов старение выражается в стачивание зубов: когда они выпадают, животные не могут нормально питаться и погибают. С точки зрения выживания зубы у слонов – самое слабое место.

У человека все по-другому. Зубы тоже, конечно, выпадают с возрастом, но в первую очередь проявляется ослабление мышц или снижается работоспособность головного мозга. Вообще существует более 300 теорий, которые объясняют старение человека. Они обычно не являются взаимоисключающими.

Так, по теории Хармана человек стареет из-за образования токсичных соединений из кислорода, в большом количестве присутствующего в нашей атмосфере.

В процессе эволюции мы научились жить в такой среде, но Харман обратил внимание, что многие признаки старения человека очень похожи на признаки повреждения клеток перекисью водорода — одного из токсичных продуктов, в который может превращаться кислород в наших клетках.

При этом в процессе жизнедеятельности кислород в клетках может превращаться в перекись водорода. По всей видимости, за время нашей долгой жизни мы начинаем немножко терять устойчивость к высокой концентрации кислорода, с которой постоянно сталкиваемся.

Во многом это зависит от условий жизни. Так, если человек подвергает себя воздействию неблагоприятных факторов, например никотина, то вероятность “поломки” систем его организма увеличивается.

Также продолжительность жизни передается по наследству. Это было очень хорошо показано в исследованиях с близнецами. Ученые сравнили разницу между датами смерти генетически одинаковых (однояйцевых) и разных (разнояйцевых) близнецов. Оказалось, что однояйцевые близнецы чаще погибают ближе по времени друг к другу, чем разнояйцевые.

Да. Если мы возьмем сто случайных человек в возрасте 20 лет и столько же в возрасте 60 лет, то среди вторых несомненно седых будет намного больше. Но седина никак не предопределяет, сколько человек проживет.

Так, если взять сто человек в возрасте 40 лет, разделить их на группы седых и не седых и посмотреть, сколько они проживут, то окажется, что в целом, примерно одинаково.

Получается, что седина коррелирует с возрастом, но никак не предопределяет продолжительность жизни человека.

Учеными хорошо доказан только один способ – меньше есть. Диетолог Клайв Маккей узнал это в эксперименте с крысами, где одна группа животных получала столько еды, сколько могла съесть, а вторая – в три раза меньше.

Сокращение количества доступной пищи резко увеличило продолжительность жизни крыс. Мы сейчас привыкли есть гораздо больше с меньшими физическими нагрузками.

Нашим предкам нужно было неделю гоняться за добычей, чтобы получить то же количество пищи, что мы привыкли есть семьей на ужин.

Многие медикаменты, которые предположительно замедляют старение, на самом деле имитируют то же ограничение калорийности питания. Но, если рассматривать старение как большое количество заболеваний, то в принципе использование современной медицины в каком-то смысле способ поддерживать молодость.

Если купить крем от старения вместо дополнительной булочки, то, я думаю, это может помочь омолодиться. Лично я не сталкивался с какими-то большими клиническими исследованиями, которые бы подтверждали, что есть подобные средства, продлевающие жизнь. Как любой ученый, я остаюсь скептиком, пока что-то не доказано.

В основном, это исследования живых организмов, которым удается не стареть. Самый яркий пример – пресноводная гидра. За несколькими ученые наблюдали в течение пяти лет, и их вероятность гибели со временем не возрастала. Есть надежда, что, если мы поймем, почему гидра не стареет, какие-то механизмы получится перенести на человека.

Еще в нашем институте наблюдают за голыми землекопами, которые тоже, по всей видимости, не стареют. Как только они переедут в новую лабораторию, за ними снова можно будет наблюдать по онлайн-трансляции.

Если я не ошибаюсь, в медицинских записях все-таки не ставят такой диагноз, поэтому это скорее разговорное выражение. Но конечно, пожилой человек, в конечном счете, умирает от одного или нескольких наследственных заболеваний, с которыми не справляется его организм.

Для этого нет физико-химических противопоказаний. Любую часть нашего организма можно возобновить, если правильно его настроить. Поэтому я не вижу каких-то противоречий. Вопрос только в том, сколько времени у нас займет борьба со всеми мутациями и решениями ошибок в процессе жизнедеятельности клеток.

Подпишитесь на наш Instagram — только важные новости и красивые фото Самары

Источник: https://bigvill.ru/style/34599-realno-li-pobedit-starost-i-stat-bessmertnym-otvechaet-mikrobiolog/

Победить старость невозможно, но отсрочить её наступление каждому под силу

Как победить старость

Учёные всего мира исследуют механизмы старения, ведь как только будет раскрыта причина наступления старости, у человечества появится возможность отсрочить ее и продлить жизнь.

Что значит «быть старым»

В понятии «старость» есть два основных компонента. С одной стороны, действительно существуют естественные процессы старения организма, они физиологичны и необратимы, но их можно и нужно замедлить. Другая сторона старости — психологическая. Это собственное восприятие себя и своей жизни, своего организма.

Американские ученые определили, что старение организма начинается в 39 лет — именно в этом возрасте стартует постепенное, и в первое время практически незаметное снижение умственных способностей и нарушения опорно-двигательных функций. Оно не зависит от пола, рода занятий и образа жизни.

По мнению исследователей, причина этого — в значительном уменьшении выработки в организме миелина — белково-липидного вещества, из которого состоит оболочка нервных волокон. Впрочем, с выводами американцев не согласны многие их коллеги.

В частности, они напоминают, что женщины живут дольше мужчин, и возникает вопрос: почему, если старение стартует в одном возрасте?

Другой вопрос — личное восприятие человеком процессов старения. Согласно данным социологического исследования, проведенного специалистами Департамента труда и пенсий Великобритании, в среднем человек начинает считать себя старым в возрасте около 59 лет.

При этом женщины называют началом старости 60 лет, а мужчины — 58 лет. Есть и забавная деталь: те из опрошенных, кто еще не достиг 50 лет, считают, что старость начинается намного раньше — в среднем, в 46 лет.

Зато те, кто перешагнул полувековой рубеж, считают, что старость начинается после 62,5 лет. Влияют на это восприятие и социальные аспекты: так, люди, проживающие в муниципальном жилье, считают, что старость наступает в среднем на 5 лет раньше, чем те, кто имеет квартиру в собственности.

Скорее приходит старость и к безработным — те, кто работает полный день, называют возраст в среднем на 9 лет старше.

Распознать и обезвредить

Безусловно, старость — это не болезнь, но характерные «симптомы» у нее все же есть.

Это быстрая утомляемость, раздражительность, капризность, болтливость, появление эгоизма и повышенной требовательности к окружающим, нарушения сна и памяти, учащение вирусных заболеваний.

Те хронические болезни, которые человек успел приобрести за годы жизни, обостряются все чаще, снижается иммунитет, ухудшается пищеварение; затрудняется мыслительная деятельность, нарушается концентрация внимания…

Да, старение неизбежно и необратимо, но это не повод смиряться. Физические ресурсы организма огромны, и замедлить приход старости может каждый. При этом начинать борьбу со старостью целесообразно заранее, с 30–35 лет, пока молодой, как говорится.

Аристотель утверждал, что продолжительное бездействие разрушает и истощает человека. Старение постепенно затягивает в заколдованный круг: болезни мешают двигаться, а обездвиженность в свою очередь усугубляет болезни и приближает старость.

Спорт или любая другая физическая активность, даже обычные прогулки играют огромную роль в замедлении процесса старения. Но важно помнить: физические нагрузки должны быть регулярны, а их интенсивность — расти постепенно. Не стоит сходу перегружаться так, чтобы на следующий день не было сил подняться с постели.

Начинайте с малого, занимайтесь в удовольствие, а не на износ, наращивайте нагрузку постепенно, не прерывайте упражнений, какими бы они ни были.

Интеллектуальная активность не менее важна, чем физическая. Причем просто чтения книг мало.

Учите наизусть стихи, решайте головоломки и математические задачи, играйте в шахматы, нарды, даже в преферанс — вы можете выбрать из множества доступных каждому упражнений для мозга то, которое придется вам по вкусу.

Меняйте род деятельности: например, если вы любите кроссворды, неплохо разнообразить их математическими головоломками или игрой в шахматы. А если вы страстный любитель поэзии и знаете наизусть всего Маяковского — может быть, стоит заняться изучением иностранного языка?

Еще один важный пункт — правильное питание. Болезни сердца, атеросклероз, гипертония, сахарный диабет — верные спутники старости.

И в большинстве случаев эти заболевания можно предотвратить, скорректировав свой рацион.

Не налегать на сладкое и жирное, исключить жареное и копченое, есть побольше овощей и фруктов, не забывать о жирных кислотах, витаминах и антиоксидантах — вот он, рецепт молодости.

Другое условие долголетия — это здоровый полноценный сон. Относительно его длительности четких норм нет: кому-то достаточно 5–6 часов, а кому-то и восьми катастрофически мало.

Важно другое: сон должен быть полноценным, ведь нужно не просто лечь и закрыть глаза на несколько часов, а отдохнуть по-настоящему.

Проветрите перед сном комнату, примите теплую ванну, приучите себя оставлять свои проблемы за пределами спальни (все равно их постоянное обдумывание ничего не даст), и организм восстановит во сне свои силы.

Стресс — один из самых сильных активаторов процесса старения (и не только старения).

К слову, возможно, именно в различном переживании стрессовой ситуации и кроется разгадка того обстоятельства, что женщины живут дольше мужчин, ведь они предпочитают скрывать свои переживания, держать эмоции в себе и копить напряжение.

Женщины реагируют на стресс ярко, эмоционально, не стесняются плакать и тем самым снимают напряжение. Сейчас доступны многие лекарства, помогающие организму справиться со стрессом, но все-таки лучше начать с немедикаментозных способов — чая с ромашкой, прогулки в уединенном живописном месте или классической музыки.

Повторять прописные истины о том, что вредные привычки  тоже приближают старость, неприятно, но нужно. Сигареты в прямом смысле «старят» кожу, вызывая спазм капилляров, кислородное голодание клеток кожи и ее обезвоживание.

Алкоголь разрушает клетки головного мозга и печени — естественного фильтра, очищающего кровь от токсинов, которые, в свою очередь, накапливаются в организме, также стимулируя процессы старения. Да, многие врачи рекомендуют выпивать бокал сухого красного вина один раз в день как раз для того, чтобы сохранить молодость.

Этот совет обоснован, красное вино богато антиоксидантами, предотвращающими разрушение клеток. Но во всем хороша мера: это должен быть один бокал качественного вина один раз в день.

Ученые пока что не изобрели эликсира молодости, да и точные причины старения пока что неизвестны. Но даже если пока нельзя победить старость, отсрочить ее наступление вполне возможно. И еще одна прописная истина напоследок: самое главное — чувствовать молодость души.

«Wellness»: здоровое питание и комплекс мультивитаминов и минералов

первоисточник  https://health.mail.ru/

Источник: http://lichnorastu.ru/pobedit-starost-nevozmozhno-no-otsrochit-eyo-nastuplenie-kazhdomu-pod-silu/

7 способов сохранить молодость и победить старость

Как победить старость

Как относиться к цифрам в паспорте, себе и не терять ощущение душевной и физической молодости?

Есть такой жанр — письмо самой себе. Иногда их пишут из прошлого в будущее, иногда из настоящего в прошлое.  По самым разным поводам: как любить, как прощать, как растить детей или делать карьеру. Суть, впрочем, одна: как быть счастливым.

Но во всех этих душещипательных эссе никогда не идет речь о позднем периоде жизни — зрелости и старости. И я знаю почему. Мы все страшно боимся. Морщинок, лишних килограммов, одиночества, невостребованности,  отсутствия перспектив, в конце концов. И я тоже, конечно.

И чем старость ближе, тем страшнее. Поэтому я бы  очень хотела, чтобы мамы писали своим дочкам такие письма. Вроде «пяти советов-секретов-решений». Особенно дочкам, у мужчин с этим немного проще. И вот что лично я — в свои 45 лет — уже поняла.

И написала бы дочке, если бы она у меня была (у меня сын, если что).

Старость — штука неизбежная. И сколько бы не говорили тебе люди, что молодость внутри, а не снаружи, это будет неправдой. Не верь этому и не надейся, что будешь стареть как-то по-особенному — без морщин, с упругой попой и эталонными ногами. Так не бывает.

И не должно быть. Ты будешь разглядывать себя в зеркало и злиться: еще вчера шея была идеально гладкой, а живот плоским, а сегодня просто катастрофа. Ты будешь видеть молодых и — невольно, безотчетно — завидовать.

Их бесстрашию, блеску глаз, уверенности, что зрелость никогда не наступит. Не гони от себя эти мысли. Они правильны, потому что нормальные взрослые люди должны отдавать себе отчет в том, что с ними происходит.

Но, любовь моя, зрелость и следующая за ней старость — это не приговор, не болезнь и не беда. Просто к ней стоит слегка подготовиться.

instagram.com/thesequinist

Первое, что поможет — это окружение. Друзья

Но не любые и далеко не все. Старайся окружать себя теми, кто ценит тебя за то, как с тобой легко, уютно и нескучно. Теми, кто любит тебя просто так, вне зависимости от социального статуса и количества денег в кошельке. Не разбрасывайся теми, с кем тебе пока, возможно, скучновато, если они преданы тебе.

Скука пройдет, любовь останется. Дело, милая моя, в том, что старость, как и красота, в глазах смотрящего. И ничто не делает (и не сделает) тебя моложе, чем радость общения, крутые общие воспоминания и возможность быть такой, как ты хочешь (внутри мы с возрастом меняемся мало).

С теми, кто именно такой тебя всю жизнь и видит.

Рожай детей

Не бойся, не откладывай, не старайся просчитать всю жизнь. Человек не компьютерная программа (даже в них иногда бывают сбои). Дети, а потом и внуки — самый мощный стимул быть в форме: в интеллектуальной, физической, эмоциональной.

Дети — это возможность знать и чувствовать, что твоя любовь — не существительное, а глагол и способна сдвинуть горы. Это и есть та самая вечная молодость, о которой мы все мечтаем. Другой, к сожалению, не придумали.

Но когда я смотрю на тебя, мне кажется, что старости не существует.

Третий пункт в этом списке, разумеется, мужчина

Тебе нужен тот, кто считает тебя самой лучшей в любых состояниях. Когда ты больна, раздражена или страшно устала, он все равно говорит, что ты — красавица. И не лицемерит. Ты и правда самая красивая для него, потому что он видит глубже и больше, чем ты, разглядывая отражение в зеркале.

Его не испугать седой прядью. Более того, такого мужчину можно попросить помочь ее закрасить, а на утро он восторженно скажет «Господи, какой же у тебя красивый цвет волос. Это же твой родной?» Я не шучу, дорогая, я знаю такую пару.

А твой папа однажды, глядя на меня, сказал «ты с каждым годом только лучше, и так будет всегда». Он и правда так думает, до сих пор.

Старайся держаться подальше от мужчин, которые чрезмерно внимательны к твоей внешности: «что ты на себя напялила», «у тебя огромная попа, срочно худей», «мне неприятно смотреть на твой целлюлит». Это совсем негодный компаньон — ни в молодости, ни в старости.

Четвертое — это уход

Не слушай тех, кто говорит, что тебе еще рано. Никогда не рано начать действенно любить себя. Кремы, массаж, спорт — должны появиться в твоей жизни раньше, чем возникнет реальная необходимость.

Тогда, к определенному возрасту, ты научишься делать это регулярно, а не от случая к случаю. Не сомневайся, твои кожа, тело, нервы, да, в общем, весь организм, скажут тебе огромное спасибо за такую заботу.

Не молодись, но и не ограничивай себя раньше времени!

Не пытайся копировать стиль вон той невероятно модной восемнадцатилетней девчонки. Но что-то из ее образа ты вполне можешь позаимствовать. И, детка, если в 40 или даже в 50 лет ты вдруг захочешь потанцевать на столе или на барной стойке, не сдерживай себя ни в коем случае.

Наслаждайся по полной, главное, не свались. Не обращай внимания на пересуды, не реагируй на замечания высокомудрых подруг. Главный признак молодости — горящие глаза, и, если ты знаешь, как вернуть этот огонь, действуй. Пусть все завидуют.

Или присоединяются (надеюсь, у тебя будут именно такие друзья).

Учись помогать

Принимать помощь и просить о ней. И то, и другое рано или поздно, к сожалению, понадобится, а значит, лучше быть к этому готовым. Привычка помогать, как ни странно, выручает в самые тяжелые моменты, она не только отнимает, но и дарит силы. Помогать — значит быть нужной, и чем старше ты будешь становиться, тем важнее тебе будет это ощущение. Поверь мне, я знаю, о чем говорю.

Не стой на месте

Никогда не стой. В тридцать, в сорок, в пятьдесят, в семьдесят лет — мечтай и делай, Всегда помни о том, что в мире есть еще множество мест, которых ты не видела, книг, которых не читала, музыкантов, которых не слышала и впечатлений, которых не испытывала.

Если ты одна, влюбляйся. Занимайся sекsом — это всегда можно и всегда правильно. Не стесняйся своего возраста — в этих страшных (да-да-да, мне тоже страшно) цифрах твоя жизнь, то, что тебе по-настоящему дорого и ценно. И пусть все это только множится с годами».

А вы согласны с этим? 

Источник: https://krasotka.cc/krasota/sekretyi-krasotyi/7-sposobov-sohranit-molodost-i-pobedit-starost

Как победить старение

Как победить старость

Юрий Дейгин, Geektimes

Старение – это генетическая патология, заложенная в каждого из нас. Это ВИЧ 2.0, неумолимая «возрастная инволюция человека».

Я твёрдо верю, что нам нужно срочно бросить все силы на поиск средств её излечения или хотя бы купирования.

Есть ли у меня план? Есть! Попробую изложить его ниже и буду рад любой критике или альтернативным предложениям. Мне важен лишь результат – продление человеческой жизни хотя бы на 50%.

До сих пор не существует никаких доказанных путей увеличения продолжительности жизни человека более чем на 10%.

За последние десятилетия было предложено множество различных подходов, и их всех объединяет лишь то, насколько они малоэффективны.

Начиная от голодания или ограничения калорий (как показали опыты на приматах), метформина (на диабетиках), рапамицина (на мышах или собаках) и заканчивая целым рядом одинаково слабых «геропротекторов».

Продление на 10% лично меня не устраивает. Я считаю, что Человечеству необходимо срочно начать разрабатывать методы продления жизни хотя бы на 50%, иначе наши родители просто не доживут до того момента, когда механизмы старения будут разгаданы окончательно, и наука наконец-то сможет его остановить.

Поэтому моя задача-минимум – разработать терапию, способную продлевать жизнь приматов хотя бы на 50%. Причем такую терапию, омолаживающее действие которой будет быстро заметно после её применения.

Заметно по каким-либо достоверным возрастным биомаркерам: например, эпигенетическим часам или биохимическим показателям крови.

Кто виноват?

Что бы мы ни делали, я уверен, что без генных манипуляций существенно продлить нашу жизнь мы не сможем. Потому что именно гены определяют срок жизни: крысе ими отведено 4 года, собаке 12 лет, а нам около 80. И это никак не зависит от того запрограммировано старение или нет, это просто эмпирический факт.

При этом, я вижу много свидетельств в пользу того, что оно таки запрограммировано. Более того, я считаю, что именно эта особенность природы старения стоит за тем, что все попытки победить или хотя бы замедлить старение за последние 50+ лет не увенчались успехом.

Программа старения, как мне видится, скорее всего, и отслеживается, и выполняется посредством эпигенетической регуляции экспрессии генов. Известно, что многие организмы имеют «эпигенетические часы», которые высоко коррелируют как с их возрастом, так и с вероятностью смерти.

Тем не менее, Природа знает, как откатить или полностью обнулить эпигенетические часы.

Это делается для каждого нового эмбриона и является причиной того, что каждое новое животное рождается «молодым», хотя все его клетки берут своё начало из клетки матери – клетки, которая является её полным ровесником (ведь ооциты матери сформировались пока она ещё была в утробе).

В 2006 году японские ученые Яманака и Такахаши научились использовать эти эпигенетические механизмы обнуления возраста с помощью четырёх факторов транскрипции под аббревиатурой OSKM.

Эти факторы возвращают любую клетку обратно в фактически эмбриональное состояние.

К счастью для нас, они делают это постепенно, и если мы остановим их до того, как они изменят клеточный фенотип, мы, по сути, получим омоложенную исходную клетку.

Но можем ли мы использовать факторы OSKM in vivo для омоложения целых организмов? Оказывается, да. Это было продемонстрировано группой Бельмонте в 2016 году: используя еженедельную индукцию OSKM, им удалось увеличить продолжительность жизни прогерийных мышей на 33-50% (синяя кривая – мыши получавшие терапию, остальные три кривые – группы контроля):


Таким образом, моя гипотеза заключается в том, что старение – это генетическая программа, которая может быть отброшена назад путём периодической индукции каких-либо генетических факторов транскрипции (например, OSKM). Собственно, вот и весь мой план: транслировать эту гипотезу в безопасную терапию, которая будет давать нам значительное, заметное омоложение.

Что делать?

Чтобы достоверно омолодить весь организм, нам нужно откатить эпигенетические маркеры большинства клеток организма, если вообще не каждой клетки. Благодаря работе группы Бельмонте мы знаем, что можем сделать это, доставив факторы OSKM (или другие факторы транскрипции) в клетку.

Тем не менее, процесс отката – это сложная задача, подверженная «проблеме Златовласки»: откатив слишком слабо, мы не получим значительного омолаживающего эффекта; откатив слишком сильно, можно получить рак, поскольку клетки потеряют свой фенотип и вернутся в столовое, плюрипотентное состояние.

Ведь именно способность эффективно возвращать клетки обратно в плюрипотентное состояние и послужило основным критерием отбора для выбора Яманакой 4 факторов OSKM из исходных 24 кандидатов.

Таким образом, хотя факторы OSKM и показали свою эффективность для омоложения путем частичного отката, и представляют собой «синицу в руке», они далеко не идеальны для целей безопасного омоложения. Думаю, стоит продолжить поиск более безопасных эпигенетических факторов отката.

Быть может, имеет смысл начать с проверки оставшихся 20 факторов из исходных 24 факторов Яманаки. Также стоит проверить и другие методы перепрограммирования, разработанные за последние годы.

Найти лучшие факторы – лишь полдела. Другая половина – как доставить их в организм безопасно и, в идеале, дешево.

Эпигенетическая программа старения довольно упряма даже перед лицом еженедельных откатов, как показала работа группы Бельмонте.

Поэтому чтобы добиться значимого омоложения у людей, скорее всего, придется ежемесячно или даже еженедельно активировать эпигенетические факторы отката (независимо от того, будут это факторы OSKM или другие).

Таким образом, наиболее экономичным способом достижения этой цели будет интеграция специальной, по умолчанию неактивной генной кассеты (содержащей гены для факторов отката) в практически каждую клетку пациента, предположительно с помощью лентивирусов или другого интегративного метода доставки.

Далее такая кассета должна будет периодически активироваться уникальным и инертным агентом, который может быть разработан отдельно и сделает такую терапию патентоспособной. (Сегодня такие кассеты активируются, например, тетрациклином или доксициклином).

При таком подходе стоимость еженедельной индукции омолаживающих факторов будет обусловлена лишь стоимостью индукционного агента (предположительно, малой молекулы или пептида) – то есть, будет сравнительно дешевой.

В любом случае, то, как факторы отката окажутся внутри клеток, хоть и важно, но не связано с самим процессом омоложения. Нам просто нужно будет доставить выявленные факторы внутрь наилучшим образом.

Такая задача стоит не только у нас – вся отрасль генной терапии ищет пути её решения. Сегодня уже существует несколько способов достижения этого: вирусные векторы (лентивирусы, AAV), мРНК, проникающие в клетки белки.

Небезызвестный CRISPR тоже маячит на горизонте.

Оптимальным планом мне видится пошаговое, итерационное улучшение уже доказанного подхода (индукция факторов OSKM с помощью доксициклина; такая кассета с факторами OSKM может быть доставлена в организм, используя лентивирусный носитель, доступный на рынке уже сегодня) и параллельная разработка идеальной терапии (максимально безопасные и эффективные факторы, активируемые уникальным, инертным, патентоспособным агентом).

Таким образом, исследования можно разделить на три параллельных проекта:

  • разработать оптимальный режим дозирования, используя 4 исходных фактора OSKM;
  • вернуться к исходным 24-м факторам Яманаки, чтобы найти более безопасные (не приводящие к полной де-дифференциации);
  • создать наилучшее средство доставки генов (желательно патентоспособное).

Как только проекты по эффективности и способу доставки выдадут первую лидерную терапию с минимально приемлемым доказанным продлением жизни у мышей (не менее 50%), можно будет начинать все необходимые исследования для одобрения этой терапии агентствами FDA / EMA.

Регуляторные правила для генетической терапии только начинают формироваться. Поэтому было бы целесообразно провести предварительную pre-IND встречу с FDA (или подать заявку на «научный совет EMA») как можно раньше, чтобы услышать из первых рук, какие эксперименты эти регулирующие органы потребуют в качестве подтверждения безопасности предлагаемой терапии.

Некоторые соображения:

  • Исследования ADME не имеют смысла в контексте генной терапии, но они почти наверняка будут необходимы для активатора (малой молекулы, если только не будет использоваться уже известный активатор, например, такой как доксициклин).
  • Аналогичные соображения применимы к исследованиям токсикологии.
  • Исследования тератогенности, скорее всего, потребуются как для комбинации генной кассеты и активатора, так и для каждой из этих частей отдельно.
  • Почти все вышеупомянутые исследования могут быть выполнены на мышах, крысах, собаках.
  • При желании, если позволит бюджет, было бы круто провести исследование на приматах. Конечно, исследования продолжительности жизни у приматов занимают много времени, но можно использовать уже взрослых/пожилых приматов, а в качестве основных конечных точек исследования использовать значительные улучшения биомаркеров старения (эпигенетические часы и/или улучшение сердечной/легочной/почечной функции и т.д.), а не их продолжительность жизни.

Пару слов об экономике

То, что я описал выше – весьма необычный план. Его основная цель – не заработать денег, а нечто гораздо более важное: разработать первую реально работающую омолаживающую терапию.

Однако, если основная цель будет достигнута, то финансовая отдача будет исчисляться миллиардами, если не триллионами долларов.

Ведь размеры рынка для различных «антивозрастных» БАД, косметических или хирургических процедур составляют миллиарды долларов, несмотря на почти полное отсутствие какого-либо антивозрастного эффекта у всех этих продуктов.

Как только появится настоящая антивозрастная терапия, спрос на нее будет очень высоким, как и готовность людей платить за нее существенные деньги.

Следует отметить, что предлагаемая мной терапия, в случае научного успеха, сможет генерировать первый доход задолго до разрешения на применение на людях.

Омоложение домашних животных представляет огромный рыночный потенциал при значительно сниженных регуляторных барьерах.

И поскольку факторы Яманаки работают у очень многих видов, одна и та же терапия (с поправкой на гомологичность генов) будет эффективна у собак, кошек и людей.

Более того, еще до того, как будет разработана полноценная версия терапии для уже взрослых особей (т.е.

ещё до того как будет создан оптимальный механизм для доставки генов во взрослый организм), генетическая кассета может быть встроена в эмбрионы «дизайнерских» домашних животных, владельцы которых смогут начать экспериментировать с продлением жизни своих питомцев очень рано. Думаю, будет много желающих купить собаку, которая потенциально будет жить 40 лет, а не 12.

Теоретически, та же генная кассета может быть встроена даже в человеческие эмбрионы.

Если эта кассета будет доказано 100% безопасной, то этические вопросы, связанные с ее встраиванием в эмбрионы, будут практически идентичны этическим вопросам, связанным с возможностью встраивать эту кассету взрослому человеку.

Более того, эти этические вопросы смягчаются тем фактом, что вставленные гены по умолчанию будут не активны, пока они не будут активированы уникальным средством-активатором.

Резюме

За последние десятилетия было несколько всплесков активности в сфере борьбы со старением. Каждый всплеск был ознаменован появлением какого-то нового подхода: ингибиторы mTOR, сиртуины, wnt-медиаторы, теломеразные активаторы и теперь – сенолитики.

Увы, все эти подходы либо уже показали свою несостоятельность в обеспечении значимого увеличения продолжительности жизни, либо обречены на скорый провал. Следующая большая волна, на мой взгляд, ожидается в сфере эпигенетического омоложения. И, я считаю, что, в отличие от всех предыдущих, этот научный подход имеет высокие шансы на успех. К счастью, так считаю не я один:

In conclusion, we believe that the proof of concept of in vivo reprogramming for tissue regeneration and the strategies to elude tumorigenesis discussed here represent two initial prerequisites that should encourage further research towards clinical use. They will hopefully build enough confidence to continue on the long road to clinical translation of transient in vivo cell reprogramming for tissue regeneration and rejuvenation.

Давайте вместе подумаем над наиболее эффективной и безопасной терапией, которая сможет радикально продлить жизнь нам и нашим близким. Если вы хорошо разбираетесь в молекулярной биологии или прикладной генетике, прокомментируйте, пожалуйста, вышеприведенный план.

Или если у вас есть друзья, которые в этом хорошо разбираются, попросите прокомментировать их. Не молчите, черкните пару слов в поддержку этого подхода, если он видится вам реализуемым, или выскажитесь против, если нет. А в идеале предложите что-то лучшее.

Можно в личку, если не хочется этого делать публично.

Увы, как это часто бывает, спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Поэтому я считаю, что не стоит ждать с моря погоды. Пора начинать работать руками.

Портал «Вечная молодость» http://vechnayamolodost.ru
 18.09.2017

Источник: http://www.vechnayamolodost.ru/articles/prodlenie-molodosti/kak-pobedit-starenie-/

Как победить старость

Как победить старость

Мы до сих пор не понимаем, что такое старость и как с ней бороться. Думаем, что кремы против морщин и гормонные коктейли нам в этом помогут. Но замедлить старение может только совершенно здоровое тело и дух, устремленный к Гармонии.

Здравоохранение

Типичные признаки старения человек начинает замечать уже после тридцати лет. Первые седые волосы, морщины, целлюлит, расстройства потенции, а в нервной деятельности – стрессы и депрессии. Всё это звонки в старость.

Здравоохранение призвано смягчать эти проявления и в качестве профилактики предлагает различные формы терапии, медикаментозное лечение и альтернативные методы.

Заболевания, связанные с возрастом, ограничивают возможности человека в качестве восприятия мира и существенно уменьшают продолжительность жизни, поэтому человечество сегодня вплотную подошло к созданию медицины антистарения.


Почему мы стареем

Стареют все и это пока аксиома. Но есть ряд внешних и внутренних факторов, убыстряющих этот неприятный процесс, связанный с производством свободных радикалов и снижением способности клеток тканей к регенерации.

Процесс старения усугубляют недостаток сна, стрессы, снижение физической активности, избыточный вес, недостаток витаминов и минералов в пище, злоупотребление никотином, алкоголем, наркотиками, неблагоприятная внешняя среда, неумение расслабляться.

Свободные радикалы

Свободные радикалы образуются вследствие всех метаболических процессов в организме, но процесс их накопления усиливают:

  • ультрафиолет;
  • ежедневное физическое напряжение;
  • нитраты, табак и алкоголь.

Есть агрессивные атомы кислорода, которые ищут себе недостающие электроны и другие материалы в клеточных мембранах, хромосомах или тканях организма.

В небольших количествах свободные радикалы не являются проблемой, поскольку человек обладает сдерживающей функциональной системой. Но если их становится слишком много, «ремонт» становится большой проблемой, поскольку в работе организма наступает перегрузка. В результате клетки умирают или изменяются настолько, что это приводит к возникновению болезней.

Недостаток упражнений

Люди, которые мало двигаются, выглядят старше своих активных одногодков. Если вы не работаете, вы быстро «ржавеете»!

Отсутствие физических упражнений оказывает негативное влияние на метаболизм и ускоряет старение. Вы знаете, какая причина возникновения заболеваний у очень многих людей? Не поверите – это то, что они после курения не делают физические упражнения. Это не реклама курения, это реклама активного образа жизни.

Замечено, что регулярная физическая нагрузка – действенный барьер на пути болезней и старости.

Занятия спортом помогают держать тело и душу в сбалансированном состоянии и значительно

укрепляют иммунную систему.

Тренированное тело всегда работает лучше, так как тратит меньше энергии, что снижает образование в организме вредных метаболитов. И в то же время, слишком большая нагрузка, наоборот, приводит к ускорению процесса старения. Все должно быть в меру.

Питание

Народная мудрость утверждает, что мы являемся тем, что едим. Сопротивляемость организма, энергетический баланс, способность к творческой и активной жизни напрямую зависят от здоровой пищи. Вы будете значительно медленнее стареть, если в вашей повседневной кухне будет достаточно витаминов и минералов, а жиры и калории не будут превышать допустимую норму.

Недостаток минералов приводит к утомлению

Любая еда должна быть строго сбалансирована, иначе ваше тело не будет полноценно функционировать. От недостатка минералов челочек чувствует усталость, у него снижается производительность труда, а жизнеспособность падает до ноля. В сочетании с отсутствием физических упражнений его тело быстро увеличивается в весе, начинаются проблемы с желудком, сердцем, нервной системой.

Ожирение уменьшает продолжительность жизни

В зрелом возрасте избыточный вес увеличивает риск смертности. Ученые исследовали эту проблему на протяжении сорока лет в группе из 3457 участников.

Были получены следующие результаты:

  • У некурящих женщин избыточный вес приводит к потере 3,3 года продолжительности жизни. У некурящих мужчин – три года.
  • Некурящие женщины с ожирением – продолжительность жизни сокращается на 7 лет. Мужчины с ожирением теряют около 5,82 года своей жизни.
  • Тучные курильщики живут в среднем на 13 – 14 лет меньше, чем некурящие с нормальным весом.

Вывод: Ожирение резко сокращает продолжительность жизни, а никотин этот процесс ускоряет.

Никотин

Тем не менее, на земле курят миллионы людей. Общеизвестно, что курение повышает риск заболеваемости от 30 до 40%.

Особенно уязвимы женщины. Курение от трех сигарет в день повышает риск сердечного приступа в два раза. Но табак опасен не только в смысле ухудшения здоровья. Курение служит доказанным фактором ускорения процесса старения. Даже пассивное вдыхание сигаретного дыма приводит к нарушению снабжения кожи кровью, отчего она приобретает серый болезненный вид и стареет.

Солнце

Мы привыкли к стереотипу, что солнце – это хорошо. Но его переизбыток всегда приводит к обратному эффекту. Интенсивные солнечные лучи разрушают кожу, тем самым способствуя ее старению.

У человека, все время находящегося на солнце, появляются коричневые пигментные пятна.

Кроме того, ученые обнаружили, что длительный загар мешает восстановлению поврежденных клеток, а также может послужить причиной развития рака.

Алкоголь

Знаете ли вы, что алкоголь является стрессом для клеток?

Распад в организме алкоголя приводит к повышенному расходу энергии. Это означает появление вредных промежуточных свободных радикалов.

Чрезмерное потребление алкоголя вредит печени и митохондриям. Митохондрии – это специальные тела, которые присутствуют в каждой мышечной клетке.

Они сжигают питательные вещества, генерируя энергию для выполнения движения (как сжигание бензина в двигателе).

При потреблении алкоголя наша физическая активность сосредоточена на ремонте повреждений, а организм не в состоянии выполнить полностью регулярные обменные процессы. Это ускоряет процесс старения и увеличивает риск развития возрастных заболеваний.

Стресс

Стресс приводит к болезням и сокращает продолжительность жизни. При стрессе образуются так называемые гормоны стресса: адреналин и кортизол. Результат: мышцы не могут расслабиться, повышается частота и сила пульса, нарушается кровяное давление.

Постоянное напряжение в сочетании с неправильным питанием имеет далеко идущие последствия для здоровья. Оно запускает механизм ожирения и является причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний.

Душевное здоровье

Здоровье определяется как стабильное состояние физического и психологического (психического) благополучия. Медицина и ученые смежных областей уделяют все больше внимания аспектам взаимосвязи души и тела.

Если на заре развития психологии физиологические процессы в организме человека рассматривали с тоски зрения механики, на которую некоторым образом влияет нервная система, то сейчас взаимосвязи приобрели более широкий смысл.

Здесь и иммунология, психосоматика, роль активации жизнедеятельности, мировоззрение как фактор здоровья и много другое.

Замечено, что добродушные и оптимистично настроенные люди выглядят моложе, их активность повышает сопротивляемость неблагожелательной среде, они склонны к творчеству, гармонии с миром и являются магнитом для окружающих.

Кроме того, исследования показали, что стабильные социальные связи и позитивные контакты тоже продлевает жизнь.

Отсюда вывод:

Продлевает жизнь сбалансированная связь между социумом и гармоничной личностью.

Антиоксиданты

 

Антидиоксанты оказывают положительное влияние на процесс старения. Они выводят из организма свободные радикалы, агрессивные атомы кислорода, которые повреждают клетки организма и задерживают болезнетворные процессы.

Антиоксиданты защищают клетки организма, предотвращая вредное воздействие свободных радикалов, являясь профилактикой рака, потому что блокируют образование канцерогенных веществ в организме.

Наиболее важными поглотителями радикалов являются витамины С и Е, минералы селена, коэнзим Q10 и альфа-липоевой кислоты, такие растения, как зеленый чай.

Наша обычная пища содержит мало антиоксидантов для обеспечения оптимальной защиты. Поэтому необходимо пополнять свой рацион пищевыми добавками. Особенно пожилым людям, спортсменам и хроническим больным.

Пища с высоким содержанием жиров, стрессы, курение, алкоголь, мощный солнечный свет, большие физические нагрузки и загрязнение среды увеличивают потребность в радикальных мусорщиках, что в свою очередь приводит к перенапряжению, приводящему к ускорению старения.

Что такое старение

Старение не болезнь, а биологический процесс, который начинается уже в возрасте 30 лет. На протяжении многих лет поток крови к органам ухудшаться.

В результате питательные вещества не могут в полном объеме попасть в клетки, а токсины не удаляются. Они накапливаются в организме, что приводит к дисбалансу в обменных процессах.

Свободные радикалы разрушают путем неблагоприятных для организма химических реакций жизненно важные клеточные компоненты. Это и есть процесс деградации, старение.

Борьба со старением – не просто лозунг

Тем не менее, наука на месте не стоит и уже много сделано для того, чтобы максимально задержать старость. Во всем мире разрабатывается стратегия медицинских и психологических мер для поддержки длительной жизнеспособности на научной основе.

В развитых странах на протяжении нескольких десятилетий средний срок жизни увеличился на 10-15 лет. Значительную роль в этом процессе играет осведомленность населении, профилактические меры, качество медицинского обслуживания и уровень жизни.

Ортомолекулярная медицина

Это направление появилось совсем недавно. Его цель – улучшение устойчивости отдельных клеток в организме человека за счет выбора специальных микроэлементов.

Такая методика укрепляет жизненные силы организма, защищает его от вредных воздействий, исключает многие заболевания, связанные с возрастом. В ортомолекулярной медицине широко используются витамины, микроэлементы, минералы, ферменты, аминокислоты, фитонутриенты.

Теории, объясняющие старение

Современная наука рассматривает пять известных теорий, которые мы вам кратко представим. Все они в настоящее время проходят апробирование в использовании гормональной терапии для людей пожилого возраста.

Износ

Наука рассматривает эту теорию в смысле механической переработки. Согласно теории американца Раймонда Перла (1879-1940) деятельность органов и каждого отдельного процесса в жизни организма, приводит, в конце концов, все детали к износу и старению.

Образ жизни имеет положительное или отрицательное влияние на ход износа. Интенсивная работа всех компонентов механизма убыстряет процесс старения.

Вывод:

чтобы дольше жить, надо меньше работать и больше отдыхать.

Теория гормонов

На продолжительность жизни влияет количество гормонов. В молодости у человека их много, поэтому он полноценно живет. Примерно с тридцати лет уже чувствоваться гормональный голод, который все больше усиливается. После пятидесяти лет у человека остается уже только треть тестостеронов и гормонов роста.

Потеря гормонов приводит к ослаблению функций многих систем организма, умственных и физических. Низкий уровень гормонов в настоящее время рассматривается в качестве причины многих возрастных заболеваний и старения как такового.

Теория свободных радикалов

Эта теория появилась в 1954 году в США. Она основана на предположении, что накопление окислительных повреждений в клетках, в конечном итоге приводит к снижению работоспособности всего организма, что и является старостью.

Теория Хейфлика

Теория Хейфлика утверждает, что соединительные ткани клетки, называемые фибробласты, имеют ограниченный срок службы. То есть деление клеток ограничено, а, значит, и служба всего организма ограничена.

Глюкоза и старение

Ученые в США обнаружили, что глюкоза (сахар) активно участвует в процессе клеточного деления, что она связывается с белками. В этом процессе происходит отвердение соединительной ткани, особенно коллагеновых волокон в сухожилиях, связках и кровеносных сосудов, возникают атеросклеротические бляшки. Начинается старение.

Фермент бессмертия

Американские биологи в Далласе обнаружили фермент, который может остановить процесс старения. Это теломеразы. Они находятся в ядре хромосомы и имеют инструкции для всех жизненных процессов в человеке. Несмотря на то, что теломеразы не содержат генетических кодов, они контролируют, сколько раз клетка делится.

С каждым делением клетки создает определенный фермент теломераза. Это деление не бесконечно и имеет ограничение.

Человеческие клетки можно разделить примерно 100 раз, прежде чем они умирают.

Американским биологам впервые удалось синтезировать фермент теломераза искусственно, омолодить стареющие клетки путем передачи «фермента бессмертия «.

Исследователи предполагают, что уже через 20 лет, человечество будет иметь возможность увеличивать продолжительностью жизни человека произвольно.

Хан Н.И., Ясмин Г. «Ожирение: независимый фактор риска для системного окислительного стресса»

Источник: http://farmamir.ru/2015/08/kak-pobedit-starost/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.