Как согреться в непогоду?

Содержание

Как согреться в холодном помещении: идеи и рецепты

Как согреться в непогоду?

Наступили холода, а это значит, что всех нас стали волновать вопросы: как быстро согреться, как сделать свою квартиру теплой, если отопление оставляет желать лучшего?

Эффективные способы как согреться зимой

Методы утепления могут быть масштабными и единовременными. К масштабным относятся:

  1. Утепление окон (если они не пластиковые).
  2. Заделывание щелей.
  3. Утепление внешних стен дома.
  4. Использование обогревателя.

Вроде бы все задачи по утеплению выполнены, а вы все равно продолжаете зябнуть. Как согреться осенью и зимой?

Пока не включили отопление, вы можете использовать следующие способы:

  1. Ешьте жирную пищу. Супы на мясном бульоне, мясо, рыба, орехи, оливковое и сливочное масло позволят крови «разогреться» и дадут организму необходимое количество энергии для поддержания теплообмена. Что помогает согреться? Например, бутерброд с салом для этой цели прекрасно подойдет. Не бойтесь навредить фигуре, в день можно съедать до 20 граммов этого продукта.
  2. Употребляйте в пищу приправы. К горячим согревающим специям относятся перец, имбирь, корица, куркума, шафран, мускатный орех, тмин, лавровый лист, гвоздика. Однако не забывайте, что они разжигают аппетит и могут вызвать бессонницу.
  3. Одевайтесь теплее. Выбирайте одежду из натуральных тканей (шерсть, трикотаж, хлопок), так как искусственная создает ощущение дискомфорта и не согревает. Вспомните про старый вязаный свитер, сейчас он вам как раз пригодится! Одежда не должна плотно облегать тело, чтобы не нарушать циркуляцию крови. Наденьте теплые носки, закутайтесь одеялом.
  4. Подберите интересный рецепт и приготовьте что-нибудь вкусное. Во время процесса приготовления вы согреетесь, а включенная духовка наполнит теплом всю квартиру.
  5. Больше двигайтесь. Займитесь уборкой или найдите в Интернете интересный урок фитнеса или зумбы.
  6. Зажгите в помещении свечи, а еще лучше аромалампы. Свечи создадут в квартире непередаваемую романтическую обстановку, а аромалампа позитивно влияет на самочувствие и настроение.
  7. Если в вашей квартире несколько комнат, переберитесь на время в меньшую по размерам — протопить с помощью обогревателя ее будет легче. Застелите пол ковром.

Если вы курите, то попробуйте если не бросить, то хотя бы делать это реже — курение способствует сужению сосудов и охлаждению.

Теперь, когда вы знаете способы согреться, вам не страшны никакие холода!

Как согреться зимой: лучшие рецепты разогревающих напитков

Как согреться на улице или в холодном помещении? Лучший способ — употребление горячих напитков, алкоголь к ним не относится. Спиртные напитки расширяют периферические сосуды, снижают температуру тела, что может привести к переохлаждению. Не стоит злоупотреблять и кофе, он усиливает охлаждение конечностей.

ЧТО ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ:  Касторовое масло для лица – эффективно и экономно

Что пьют, чтобы согреться? Чаи (черный, зеленый, калмыцкий) с использованием специй, ароматных трав, напитки на основе молока, шоколада, меда не только согреют, но и повышают иммунитет, что очень актуально в период сезонного всплеска острых респираторных заболеваний и гриппа.

Молоко — источник витаминов и микроэлементов, кальция и белка. Всыпав в него щепотку куркумы, вы получите не только превосходный напиток с пикантным вкусом, но и укрепите организм, не нанося вреда микрофлоре кишечника.

Как согреться зимой в холодном помещении? Конечно же, с помощью какао, который не зря в старину называли напитком богов. Какао, так же, как и шоколад, вырабатывает гормон радости серотонин и прекрасно повышает настроение.

Ягодные морсы и отвары — еще одна хорошая идея согреться в холода и повысить иммунитет.

Рецепт имбирно-лимонного чая

Напиток заваривается в термосе, поэтому вы можете его носить с собой и пить, чтобы не замерзнуть в автомобиле. Согревающий чай отлично бодрит, улучшает пищеварение и выводит токсины.

Мелко нарежьте имбирный корень и лимон, залейте кипятком, оставьте завариваться на ночь. Вместо сахара лучше добавить мед, но не сразу, а непосредственно перед употреблением.

Рецепт безалкогольного глинтвейна

Вам понадобятся яблочный сок (3 стакана), вода (1 стакан), корица (1 чайная ложка), цедра апельсина, лимона (по 2 столовые ложки), по щепотке специй (кардамон, гвоздика, перец, имбирь).

Смешайте все ингредиенты, поставьте на плиту и прогрейте, но не доводите до кипения. Настаивайте 10 минут и наслаждайтесь вкусом горячего напитка.

Рецепт чая с молоком и специями

Нагрейте воду (3 стакана), добавьте 1 чайную ложку черного чая и специи: половину чайной ложки тертого имбирного корня, 4 сухих гвоздички, по щепотке специй (куркума, корица, орех мускатный). Кипятите 5 минут. Немного остудите и добавьте молоко (1 стакан) и мед по вкусу.

Сбитень: рецепт русского народного напитка

Приготовление замечательного исконно русского напитка потребует от вас определенной сноровки, но результат того стоит!

Влейте в стакан воды 150 граммов меда, прокипятите, систематически снимайте пену. Растворите 3 столовые ложки в стакане воды, соедините с медовым сиропом. Варите на медленном огне до получения однородной консистенции.

В другой емкости вы будете готовить отвар пряностей. Положите в кастрюлю травы (душица, зверобой, мята), добавьте специи (перец, корица, гвоздика), влейте 2 стакана воды, прокипятите. Соедините с медово-сахарным сиропом и размешайте.

Согревающие напитки на спиртосодержащей основе можно употреблять не более 250 мл в день.
Как согреться в холодном помещении: идеи и рецепты Ссылка на основную публикацию

Источник: https://personallife.ru/krasota/tajna-snezhnoj-korolevy-ili-kak-sogretsya-zimoj/

Выживание: как согреться и сохранить тепло без костра

Как согреться в непогоду?

Автономное существование ставит перед человеком много задач независимо от того, где он находится – в туристическом походе или в ситуации выживания. Для их решения необходимо иметь определенные навыки, причем во многих случаях достаточно элементарных знаний и смекалки. Сегодня поговорим о способах согревания и сохранения тепла без костра в холодное время года.

Причины отсутствия костра

Невозможность получить огонь может быть продиктована разными факторами:

• Вы потеряли спички и иные инструменты для разведения костра.• Вы взяли с собой обычные спички, которые отсырели под одеждой.• Спички отсырели по причине вашего попадания в прорубь.• Вы настолько замерзли, что не можете достать спички из коробка, не можете держать спички, или чиркнуть ими.

• У вас нет материалов для растопки или дров.

В таком случае ситуация становится критической, и необходимо использовать иные методы согревания и сохранения тепла. В противном случае переохлаждение может привести к заболеваниям и летальному исходу (смерти).

Как быстро согреть руки в походе

Руки – это ваши основные инструменты. Если рук замерзли, вы ничего не сделаете – в том числе не разведете костер. Для их оперативного согревания:

• Помешаем кисти в паховую область. Так же тепло быстро появляется в подмышках, даже если вы только что выбрались из проруби.
• Вращаем прямые руки с рычагом в плече. Сначала правую, потом левую, по 10 махов. Пойдет приток тепла к кончикам пальцев.

Пища и вода для согревания

• В пищу желательно добавлять небольшое количество перца, чтобы чувствовала острота. Много класть не надо – пряности забирают воду из организма.• Пить лучше горячие и сладкие в меру напитки. Не употребляйте кофе, который провоцирует мочеотделение. Отдайте предпочтение чаю, черному или зеленому.

• Не забывайте про простую воду. На холоде хочется меньше пить, чем во время жары, но это обманчивое чувство. Вода уходит как с потом, так и с мочой. В результате наступает постепенное обезвоживание и появление чувства холода.

Обратите внимание на силу ветра

Человек способен воспроизвести достаточно тепла даже для самосогревания в мороз. Но восприятие холода часто регулируется силой ветра. Даже в теплом помещении можно замерзнуть, если поставить вентилятор на полную мощность. Соответственно, для согревания и сохранения тепла укрывайтесь от ветра.

Обратите внимание на влажность

Восприятие холода так же регулируется влажностью. При повышении влажности повышается и чувство холода. Чтобы избежать этого, старайтесь носить сухую одежду. Без необходимости не доводите физическую нагрузку до состояния постоянного потения. Особенно это важно на морозе.

Мокрую одежду необходимо как можно быстрее сменить на сухую запасную. Если вы провалились в прорубь, и запасной одежды нет, отожмите то, что надето на вас. Не допускайте образования ледяной корки.

Сушим одежду без костра

По данным нашего сайта выживальщиков www.extreme-voyage.ru, йоги могут высушить мокрую одежду, стоя на одном месте при 20-градусном морозе в течение ночи.

Если вы не индийский йог с 50-летним стажем, не стоит геройствовать, так как обычный организм не может высушить ее на теле, находясь в покое, только лишь своим теплом.

Единственный выход – многочасовое интенсивное движение, вплоть до бега по кругу.

Поэтому всегда имейте запасной комплект нижней одежды в непромокаемой упаковке. Кстати, менять белье можно, не снимая верхнюю одежду.

Как сменить белье, не раздеваясь

1. Расстегните куртку для увеличения внутреннего пространства.2. Высуньте руки из рукавов к телу, застегните куртку. Вы оказываетесь в балахоне типа «колокол».3. Теперь снимаем мокрое белье и надеваем сухое.

4. Расстегиваем куртку, засовываем руки в рукава. Застегиваем куртку.

Другие методы согревания без огня

• При наличии фольги или специального одеяла из фольги, вы можете сохранить до 90% тепла. Для этого снимите верхнюю одежду, закутайтесь в одеяло и наденьте одежду сверху. Если материала мало, обеспечьте фольгой руки и ноги, если совсем мало – область поясницы.

• При наличии газет оберните ими все, что можно, под одеждой. Руки, ноги, торс. В этом случае лучше, если одежда будет из синтетики, которая не впитывает влагу.• Если в отряде 2-3 человека, согревайтесь взаимным теплом. Расстегните куртки, соедините их застежками по типу парных спальников.

Если застежки не совпадают, используйте скотч, паракорд и т.п.• В помещении, где нет возможности развести огонь, строим «халабуду» или палатку из того, что есть. Подойдут одеяла, куртки, брезент. Если внутри зажечь свечу или импровизированный светильник, станет теплее, но следите, чтобы не угореть при засыпании.

Хорошо, если есть сухое горючее – оно почти не выделяет угарного газа.

• Алкоголь допустимо использовать только в случае, если вы уже находитесь в безопасном теплом месте. На морозе после первоначального расширения сосудов и притупления чувства холода последует обратный эффект, и чувство холода вернется с удвоенной силой.

Подводя итог, хочу сказать следующее. Не имея возможность развести костер, не отчаивайтесь. Активно боритесь за жизнь, используйте все доступные способы и включайте смекалку на 200%. Все в ваших руках.

Дорогу осилит идущий.

Источник: www.extreme-voyage.ru НАША СТРАНИЦА В ФЕЙСБУК: МЫ ВКОНТАКТЕ:

Источник: http://www.extreme-voyage.ru/2015/10/14/vyzhivanie-kak-sogretsya-i-soxranit-teplo-bez-kostra/

Осень пришла. Как согреться самому и согреть других

Как согреться в непогоду?

В начале текущей недели беларусы, похоже, окончательно распрощались с летом, которое итак изрядно загостилось в наших широтах. Но к холоду на улице, в офисе и квартире, несмотря на конец сентября на календаре, все равно оказались не готовыми.

25.09.2018 Жыццё ў стылі «эка» Аўтар: Зелёный портал

Зелёный портал собрал несколько полезных правил и советов о том, как сохранить тепло в домах, согреть подмерзшие пальцы и носы и получить от процесса удовольствие. Сразу оговоримся, алкоголь – не согревает, это миф!

Понижение температуры на градуснике в осенне-зимний период – закон природы, такой же закон гласит, что какой бы ни была температура воздуха – температура здорового человека останется в пределах 36,5-37 градусов. То есть фактически, задача, стоящая перед мерзнущим на улице или в доме человеком – не нагреть тело, но сохранить свое тепло.

На улице

Главное правило сохранения тепла на улице – правильно подобранная одежда и обувь. Тесно прилегающие к телу вещи, с одной стороны, дадут ощущение «укутанности», с другой – не создадут нужного воздушного барьера между тканью и кожей, который и станет удерживающим тепло буфером.

При этом нужно надевать ту одежду, в которой вы не будете потеть. Влажный воздух обладает большей теплопроводностью, чем сухой лучше: если вы будете потеть, вы начнете быстрее терять тепло вашего тела.

Тепло способно покидать наш организм довольно быстро. Это обычно происходит при высокой влажности воздуха – такой воздух имеет лучшую теплопроводность, чем сухой.

Человек теряет тепло своего тела намного быстрее при снегопаде, и температура воздуха при этом может быть всего -1 С, и все из-за влажного воздуха.

При снегопаде, когда на улице -1 С, вы за 5 минут теряете столько же тепла, сколько в ясную погоду при температуре – 10 С целых 15 минут.

Позаботьтесь о руках и ногах. Они замерзают в первую очередь из-за наличия большого количества нервных окончаний. Теплые носки и перчатки – не бабушкина прихоть, а реальный способ уберечь организм и сохранить драгоценное тепло.

Сохранить тепло поможет и активное движение. Быстрый ритмичный проход до работы или домой – разгонит кровь и согреет вас изнутри. А заодно и подарит заряд бодрости.

Если вы все-таки подмерзли, придя в помещение, не грейтесь под горячей водой и у обогревателя. Резкое повышение температуры может вызывать гибель клеток. Если вы замерзли, температуру тела стоит восстановить постепенно, К примеру, можно подержать замершую часть тела в холодной воде (ее температура всегда выше, чем на улице). Далее можете сделать воду чуть теплее и так далее.

В офисе

Как и на улице, отдавайте предпочтение свободной одежде. Пейте больше чая или какао. Но только не очень горячих и не очень крепких.

Заведите на работе баночку с перекрученным имбирем с медом или лимон. А лучше – все вместе.

Не засиживайтесь за столом. Устраивайте себе активные перерывы. Можно поприседать, прогуляться с этажа на этаж, даже просто поднимать ноги, сидя в рабочем кресле.

Не забывайте про обед. Сытому человеку сложнее замерзнуть.

Обратите внимание на гаджеты с подогревом, например, тапочки, которые питаются от USB-порта вашего компьютера, или теплые компьютерные мыши.

В доме

До начала отопительного сезона, задача согреться преследует нас не только на улице, но и в собственном доме. Здесь она решается чуть проще, чем в офисе. Достаточно обзавестись теплым домашним костюмом, шерстяными носками или тапочками из натурального материала. Поможет сохранить тепло и термобелье.

Перед тем как надеть на себя вещи, их можно нагреть с помощью фена, утюга либо же полотенцесушителя. Так будет и теплее, и приятней.

Закутаться в плед и забиться в угол дивана – выход, но только временный. Гораздо более согревают уборка, танцы, активные занятия спортом.

Помните про важность еды и питья. Согреть организм изнутри поможет теплый (не горячий) чай с имбирем, корицей, медом, лимоном.

Отлично согревают богатые углеводами каши, например, овсянка. Не менее полезны – орехи. Впрочем, если вы следите за количеством потребляемых калорий и не хотите весной столкнуться традиционной горячкой под названием «срочное похудание к лету», постарайтесь не перебарщивать.

Кстати, приготовление пищи в духовке – способ одновременно и более полезный, и более теплый. Воздух от плиты отлично нагревает кухню.

Если после всех этих манипуляций, вам все же придется включить обогреватель, помните о том, что в комплекте к нему хорошо бы воспользоваться увлажнителем воздуха. Или просто время от времени разбрызгивать в квартире воду из пульверизатора.

Но лучше все же не греть воздух во всей квартире, а иметь направленные точечные обогреватели, такие, как, например, коврик с подогревом.

Ну и, конечно, грейтесь от других домочадцев – котов, собак и родственников. Ученые Университета Торонто обнаружили, что в одиночестве человек чувствует холод как душевно, так и физически.

Обнимайте друг друга – тепло тел согревает. Кроме этого, выделяется гормон окситоцин – он способен снизить стресс и кровяное давление.

Падзяліцца: 25.09.2018

Перадрук матэрыялаў магчымы пры абавязковай наяўнасці зваротнай і актыўнай гіперспасылкі.

Источник: http://greenbelarus.info/articles/25-09-2018/osen-prishla-kak-sogretsya-samomu-i-sogret-drugih

Согревающие безалкогольные напитки — рецепты

Как согреться в непогоду?

Согревающие безалкогольные напитки — секреты приготовления от журнала «f-Journal.Ru»

Есть два вида согревающих напитков – с алкоголем и без него.

Чисто алкогольных напитков немного, да они и не всегда уместны и нужны, поэтому универсальные согревающие напитки это те, в которых алкоголя нет. Впрочем, при желании его можно добавить. Но мы будем говорить именно о безалкогольных напитках.

Согревающие безалкогольные напитки – готовим чай

Многие считают чай банальным, простоватым, надоевшим напитком. Но не торопитесь с выводами!

Есть такие сорта чая, которые способны изменить ваше отношение к нему. Да и так ли много мы знаем о чае? К примеру – знаете ли вы, что согреет только черный чай, а зеленый наоборот – охлаждает? А о том, что не каждый сорт чая можно заваривать в термосе? Или о том, что в черный чай можно добавить разные согревающие добавки?

Масала-чай. Известно, что индийской кухне без пряностей никуда. Они добавляются даже в молоко и чай, и настоящий индийский чай как раз и готовится на молоке с водой и щедро приправляется пряностями. Можно составить свою масалу (смесь специй) и приготовить согревающий напиток.

Возьмите пару гвоздичек, кардамон, имбирь, бадьян, корицу и сотрите в порошок в кофемолке. Проварите в кипящей воде пару минут, влейте немного молока и добавьте щепотку черного чая. Доведите до кипения, дайте напитку настояться и пейте горячим.

Масалу можно брать с собой в дорогу в термосе – такой чай отлично согревает и насыщает.

Чай с имбирем. Чай дружит с самыми разными специями, но пожалуй, самый яркий пример – это имбирь. Чай с имбирем пьют и для похудения, и для укрепления иммунитета, и как согревающий напиток. Его можно приготовить дома и взять с собой на прогулку, на работу или в поездку.

Обязательное условие – использовать свежий корешок имбиря, если добавлять порошок, то чай получится невкусным и мутноватым.

Если любите напиток с явным имбирным вкусом, то натрите корешок на крупной терке, если нужно красиво оформить бокалы с чаем или приготовить напиток полегче – нашинкуйте имбирь тонкими кружочками, как чипсы.

Чай каркаде. В теплых странах каркаде (красные лепестки гибискуса) заливают холодной водой и пьют как компот. А там, где холодно, каркаде заливают кипятком, настаивают несколько минут и пьют как горячий чай.

Получается отличный витаминный напиток с приятным, свежим, кисловатым вкусом.

Каркаде не только полезный, но и согревающий напиток, и после промозглого ветра с дождем нужно обязательно выпить чашечку чая каркаде – он и согреет, и взбодрит.

Чем согреться в непогоду? Готовим безалкогольный глинтвейн

Отход от алкоголя становится модным течением в Европе, и все большей популярностью пользуются безалкогольные глинтвейны.

Находчивые бармены придумали новый напиток – без вина, на основе из виноградного сока, но оставили название и принцип приготовления без изменений.

Берется смесь пряностей – немного гвоздичек, корица, кусочек имбиря, мята, сахар, кардамон, бадьян, апельсиновая цедра или лимон. Можно измельчить специи, а можно добавить как есть в кипящую воду.

Напитку дают немного покипеть, добавляют кусочки яблока и виноградный сок. Прогревают, но не кипятят! Сразу же разливают по бокалам.

Согревающие безалкогольные напитки. Как приготовить сбитень?

Пусть вас не смущает название: сбитень – это настой на травах с медом и пряностями,  очень приятный, согревающий и витаминный напиток. Он чем-то похож на безалкогольный глинтвейн, но имеет другую вкусовую и ароматическую гамму.

Для его приготовления можно взять зверобой, душицу и немного шалфея. К травам добавляется душистый перец горошек, бадьян, корица, гвоздика, имбирь. Обязательно положите ложечку меда. Пряности кипятят в небольшом количестве воды пару минут, доливают кипяток, добавляют травы и снимают с огня.

Несколько минут настаивают под крышкой, процеживают и добавляют мед.

Чем еще можно согреться?

Можно приготовить кофе – этот напиток уже настраивает на добрый лад и поднимает настроение. Отлично дружит с ликерами, крепкими напитками, шоколадом и выпечкой. Но будьте осторожны – кофе поднимает давление.

Какао с молоком в холодной Европе готовят уже не одну сотню лет – так почему бы не воспользоваться проверенным рецептом? К тому же, согревающие свойства молока и какао вне конкуренции – горячий напиток, особенно с сахаром, быстро согреет и сумеет победить зарождающуюся простуду, даже если вы промокли и продрогли до костей.

Как видите –  согревающие напитки можно приготовить на любой вкус, и если составить свой букет из трав и пряностей, то даже искушенные гурманы смогут побаловать себя чем-то особенным.

Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter чтобы сообщить об этом редакции!

Источник: http://f-journal.ru/sogrevayushhie-bezalkogolnye-napitki/

Как согреться в холодной квартире: 14 лайфхаков от европейцев

Как согреться в непогоду?

И правда, если житель России окажется в гостях у англичанина или немца зимой, ему покажется, что в доме довольно холодно. Большинство европейцев отапливают свои дома самостоятельно, а тепло стоит дорого, поэтому они и борются с холодом более экономичными способами.

1. Повесьте плотные шторы: открывайте их утром и закрывайте с наступлением сумерек

С наступлением зимы тонкие занавески на окнах нужно заменить на плотные шторы и закрывать их сразу, как только на улице начинает темнеть. Толстые шторы сыграют роль термоизолятора и защитят дом от холодных потоков воздуха. Это особенно актуально, если окна продувают (к сожалению, этим грешат не только старые деревянные окна, но и некоторые современные пластиковые).

Днем шторы нужно открыть, при этом чем шире, тем лучше. Через окно в комнату будет попадать солнечный свет и тепло. Понятно, что температура увеличится максимум на 1–2 градуса, но все же находиться в помещении в обеденное время будет намного комфортнее.

Сохранить тепло и создать уют в квартире помогут стильные плотные шторы темно-серого или шоколадного цвета от магазина товаров для дома Mebelion.

Портьера Primavelle в Mebelion От 2 800 руб.

+7 (800) 707-47-67

Портьера Mona Liza в Mebelion От 3 250 руб.

+7 (800) 707-47-67

2. Заполните ванночку для ног

Перед тем как усесться на диван перед телевизором или расположиться на кресле с хорошей книжкой, принесите в комнату таз горячей воды и организуйте себе ванну для ног. Она согреет не только ваши ножки, но и пространство вокруг вас. Как только вода остынет, наденьте шерстяные носки.

3. Купите электрическое одеяло или простыню

Лечь в холодную кровать? Даже думать об этом неприятно. Бывает, накроешься тремя одеялами, а все равно не можешь согреться и уснуть.

Чтобы засыпать только в теплой кровати, используйте электрическую простыню или одеяло. Они оснащены специальным нагревательными элементами и имеют несколько температурных режимов.

Включите простыню за 15–20 минут до отхода ко сну и занимайтесь своими делами. Вернетесь — а постель уже сухая и теплая.

Электропростыни совершенно безопасны, ведь они оснащены системой автоматического отключения, при этом время вы выбираете сами (обычно простыню нужно выключить через три-семь часов работы).

Мощность простыни — 40–100 Ватт, но многое зависит от модели и размеров девайса. И, кстати, электропростыню можно стирать (кабель, с помощью которого нагревается простынь, съемный).

4. Откройте двери ванной комнаты после купания

Приняли горячий душ? Отлично, согрели себя, теперь согрейте квартиру. Не всю, конечно, а хотя бы коридор или расположенную рядом спальню. После купания воздух в ванной становится теплым и влажным, поэтому неплохо бы выпустить его наружу. К сожалению, нагревательный эффект исчезнет в течение получаса, но это лучше, чем ничего.

5. Носите очень теплые тапочки и пижаму

Ну а здесь все очевидно: когда холодно, одевайтесь теплее. Европейцы носят дома брюки и свитера, а спят в плотных пижамах и шерстяных носках. И не забывайте про уютные теплые тапочки. Если с утра они не стоят у вашей кровати, лучше вообще не вылезать из постели. Для особо мерзнущих придумали тапочки с подогревом, к которым подсоединяется USB-провод.

6. Поставьте между батареей и стеной панель из фольги

Подумайте сами: батареи греют с одной стороны комнату, а с другой стороны бетонную стену. Зачем же нам отдавать тепло бетону? Поставьте между стеной и батареей своеобразную преграду в виде небольшой панели, покрытой фольгой (самой обычной, кухонной). Фольга будет отражать драгоценное тепло обратно в комнату, и оно не убежит через холодную стену.

7. Двигайтесь

Движение — это жизнь. И тепло. И чтобы согреться, нужно двигаться! Физическая активность повышает частоту сердечных сокращений, улучшает циркуляцию крови и стимулирует повышение температуры тела. Сделайте маленькую зарядку: поприседайте, покачайте пресс, понаклоняйтесь из стороны в сторону. В конце концов, устройте уборку на кухне или в ванной.

Так вы не только быстро согреетесь, но и получите отличную фигуру и чистую квартиру. Это ли не прекрасно?

8. После приготовления выпечки оставьте дверцу духовки открытой

Возможно, это не самый безопасный метод нагреть квартиру, так что если у вас есть маленькие дети или любопытные домашние животные, откажитесь от затеи с духовкой. Но если вы уверены, что никто не залезет в горячую духовку, пока вы отвернетесь, то смело используйте этот способ обогрева кухни и соседних комнат.

Предположим, вкусные печеньки готовы, вы уже выключили духовку. Тогда оставьте дверцу духового шкафа открытой, пусть тепло выходит наружу. И хотя кухня, на которой постоянно готовят, — это и так самое жаркое место в доме, так вы сможете погреться здесь чуть дольше, чем обычно.

ПОМНИТЕ: духовка должна быть выключена!

9. Разбросайте по квартире пледы

Чем больше теплых пледов в вашей квартире, тем лучше. Они могут лежать на каждом диване и каждом кресле. Стали замерзать — накинули плед на плечи, согрелись — отложили плед в сторону. Плюс ко всему симпатичные пледы — это стильные предметы интерьера.

Кстати, сейчас популярны пледы с рукавами: в них очень удобно читать книгу, работать за компьютером или пить горячий чай.

Теплый, красивый и уютный плед из натуральной шерсти вы можете найти в салоне постельного убранства «Перина Перони». 

Плед «Патерс» в «Перина Перони» От 5 870 руб.

+7 (343) 302-14-06

Плед «Патерс» в «Перина Перони» От 3 650 руб.

+7 (343) 302-14-06

10. Включайте потолочный вентилятор на 5–10 минут

Вентилятор зимой? Зачем? Все просто: теплый воздух уходит наверх, а холодный всегда остается внизу. Поэтому нам и нужен вентилятор: он размешает воздух, теплый соединится с холодным — и температура в комнате станет на пару градусов комфортнее.

Включайте потолочный вентилятор на самый слабый режим, иначе воздух не перемешается, а охладится, и вы совсем замерзнете.

11. Запаситесь грелками

Конечно, электропростыня — это результат технического прогресса, но горячая вода в резиновой грелке или простой пластиковой бутылке была, есть и будет одним из самых простых и эффективных средств для обогрева кровати или тела. Недаром слуги клали медные грелки в кровати своих господ еще несколько веков назад. Вот и сейчас правила игры не изменились: положите грелку в свою постель перед сном — и наслаждайтесь теплом.

Стоит отметить, что в продаже есть специальные грелки, которые можно класть в микроволновую печь. Нагреваете ее в течение одной минуты — и можно пользоваться. Кроме того, существуют солевая грелка: она нагревается за счет кристаллизации соли. Температура такой грелки достигает 52 градуса по Цельсию.

12. Заваривайте согревающие чаи

Что значит «согревающие»? «Любой горячий чай согревает», — скажете вы. Да, с этим не поспоришь, но все же зимние чаи обязательно должны содержать особые ингредиенты: имбирь, корицу, лимон, мед, гвоздику, перец. Вот, к примеру, рецепт имбирного чая с яблоком и лаймом:

  • 0,5 л воды;
  • 3–4 см корня имбиря;
  • щепотка корицы;
  • 1 ч. л. зеленого чая;
  • 3 ч. л. цветочного меда;
  • гвоздика;
  • 1/2 лимона;
  • дольки зеленого яблока и лайма.

Способ приготовления:

  • корень имбиря очистить и мелко нарезать;
  • налить в кастрюлю воды, добавить имбирь, корицу, гвоздику;
  • довести до кипения и варить 10 минут;
  • положить мед и лимон (из лимона выжать сок и кинуть в кастрюльку остатки);
  • варить еще 5 минут;
  • заварить в чайнике зеленый чай, процедить в него горячий отвар;
  • разлить по кружкам, добавив ломтики зеленого яблока и лайма. Готово!

13. Прогревайте кровать феном

Как еще можно прогреть кровать перед сном? Просушить ее горячим феном! Он пригодится вам не только для остывшего постельного белья, но и для одежды и обуви. Помните о правилах безопасности: фен нельзя накрывать одеялом или другой тканью — он может перегреться и стать причиной пожара.

14. Обнимайтесь!

Согревайтесь вместе с любимыми и будьте счастливы. И тогда никакие холода не страшны!

— Обниматься! Ну конечно же! И это, я хочу вас заверить, не только уникальное средство на все времена года, но и панацея от всех переживаний.

Ксения Нагаева Блогер

Чувствуете, что раздражены, — идите обниматься с близкими! Или, например, вы на диете, а кто-то приготовил выпечку, да потом еще для сохранения тепла открыл духовку. Игнорируйте кухню и идите за дозой обнимашек в спальню или детскую. Уж поверьте, это лучше печенья! Зима — это время, когда нужно дарить и принимать тепло!

Как не замерзнуть зимой:

Дизайн. Интерьер. Свежие идеи

Ищите нас в соцсетях

Еще больше советов по обустройству интерьера, новых идей и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь комфортнее, а дом красивее.

Источник: http://www.yapokupayu.ru/blogs/post/kak-sogret-dom-zimoy

Хватит мерзнуть: 8 советов, как согреться зимой

Как согреться в непогоду?

Длительное пребывание на холоде, в плохо отапливаемом помещении, транспорте с открытыми окнами чревато развитием простудных заболеваний с тяжелыми осложнениями.

Если минусовая температура значительно понизилась, не стоит уповать на свой крепкий иммунитет, так как сильное переохлаждение очень опасно не только для здоровья, но и для жизни.

Как согреться зимой? Существует несколько элементарных способов и средств, которые помогут вам отработать «боевую» тактику против зимних стуж и морозов.

Нормализация дыхания

Чтобы согреться зимой на улице, нужно успокоить нервную систему, так как это поможет организму быстрее приспособиться к низкой температуре воздуха. Дыхание должно быть размеренным, медленным, неторопливым.

Дышите через нос, так как простудиться легче, если вы дышите через рот. Вдыхать воздух рекомендуется обеими ноздрями, но выдыхать только через одну (для этого нужно зажать другую пальцем). Такое упражнение поможет немного облегчить состояние и самочувствие, если вам приходится мерзнуть на улице. Но желательно не стоять на месте, двигайтесь даже тогда, когда находитесь в ожидании.

Наклейки из перцовых пластырей

В аптеке можно купить перцовый пластырь. Заранее порежьте один лист пластыря на несколько маленьких кусочков и держите их всегда в ручной сумке. Как согреться зимой на улице? Легко, если наклеить кусочек пластыря на самые замерзшие участки тела. Он разгоняет кровь и создает временный эффект согревания.

Однако не забывайте о том, что пластырь нельзя наносить на нежные участки тела с тонкой чувствительной кожей (например, на лицо, половые органы, подмышки). Вместо пластыря также можно использовать антицеллюлитные средства на основе кайенского перца, которыми можно заранее перед выходом на улицу растереть ноги и руки.

Термос всегда с собой

Вы ошибаетесь, если считаете термос атрибутом походов и туристических поездок. При уличной температуре – 20° С вы, наверняка, еще не раз вспомните о согревающем напитке, которого в такие моменты порой так не хватает под рукой. Если по каким-либо причинам поблизости нет кафе или киоска, где вы могли бы приобрести горячий кофе или чай, стоит брать горячие напитки с собой.

Не знаете, как согреться зимой на улице? Лучше позаботиться об этом заранее, приобрести специальный термос небольших размеров, который легко поместится даже в узком офисном портфеле. Желательно, чтобы термос был изготовлен из материалов высокого качества, чтобы он смог сохранять температуру напитка максимально долго.

Чтобы можно было согреться зимой на улице быстрее, можно добавить в горячий напиток, который вы залили в термос, имбирь и перец. Такие ингредиенты помогут вам повысить иммунитет, разогнать кровь и взбодриться.

Больше движения и активности

Чтобы разогнать кровь и согреться зимой, нужно много двигаться. Если вы идете по определенному маршруту до назначенной точки, старайтесь не избегать высоких подъемов в гору и лестниц.

Если же вы стоите на месте, периодически отходите от точки вашего постоянного пребывания на несколько метров, затем возвращайтесь к ней. Желательно делать это быстро и регулярно. Оказавшись после мороза в метро, поднимитесь по эскалатору пешком.

Если холод «настиг» вас в домашних условиях или в другом помещении, сделайте зарядку, активно двигая руками и ногами.

Массаж рук и ног

На морозе конечности стынут в первую очередь. Когда приходится много времени мерзнуть зимой на улице, пальцы начинают сильно неметь и плохо сгибаются.

Ваша задача, если вам действительно интересно узнать, как можно согреться зимой, заключается в том, что вы должны хорошенько растереть конечности. Интенсивными движениями помассируйте руки, растирая пальцами ладони.

Если имеется возможность снять обувь, помассируйте пальцы ног. Массаж стоит делать как можно дольше.

Карманная грелка

Ученые доказали, что если рукам будет тепло, это даст на время общий согревающий эффект для всего тела. Иногда при морозе руки мерзнут даже в перчатках. Носите с собой маленькую грелку для рук.

Как правило, такие средства представляют собой силиконовый предмет, наполненный специальным гелем с содержанием согревающих веществ.

При растирании грелки (есть иные способы активирования ее тепла) она нагревается, сохраняя эффект на 30-60 минут.

Поместите грелку между ладонями и держите ее так до тех пор, пока руки не согреются полностью. Такие средства не занимают много места и обычно с легкостью помещаются в маленьких карманах.

Носим специализированное термобелье

Одежда альпинистов и спортсменов-экстремалов давно вошла в обиход россиян. Зимой без термобелья, способного сохранять тепло, невозможно обойтись.

Купите себе и близким специальную «экипировку» и носите ее под одеждой. Тонкие штаны, лонгсливы, топы, шорты, носки и водолазки спасут вас от холода в любую погоду.

Главное – опасайтесь дешевых подделок, изучайте состав и читайте отзывы о бренде.

Закаляем организм

Тем, кто закаляет организм, холод не так страшен, поэтому такие люди редко задумываются, как можно согреться зимой на улице. Их организм давно готовился к встрече с морозами, поэтому для него холод будет не так ощутим.

Закаляться можно начать с пеших прогулок по холоду. Затем в ход могут пойти контрастный душ, сауна с прыжками в снег и ныряние в прорубях.

Не забывайте, что любые методы закаливания лучше согласовывать с врачом, так как у некоторых пациентов могут иметься противопоказания к подобным процедурам.

Источник: http://medafarm.ru/story/tegi/zima/hvatit-merznut-8-sovetov-kak-sogretsya-zimoy

11 отличных способов согреться

Как согреться в непогоду?

Сегодня предлагаем вам 11 прекрасных способов “договориться” с непогодой и прогнать сезонную хандру!

В холодное время года хозяин даже собаку на улицу не выгонит. А нам все же приходиться идти на работу, гулять с детьми, совершать покупки. Согласитесь, эта зима выдалась «не особо теплой».

А что делать в непогоду с питомцем?

Можно, конечно, купить или сшить собаке модный костюм, но лучше во время прогулки поиграть. Флайбол — собачий вариант фризби — поможет весело провести время и не замерзнуть. К тому же когда перед следующей прогулкой ты покажешь своему питомцу “тарелку”, то он помчится на улицу впереди тебя.

Пряные напитки

Добавляй в чай имбирь. Он не только согревает, когда ты возвращаешься с холода домой, но повышает тонус и улучшает настроение. А если в этот чай добавить немного кардамона, несколько долек лимона и ложку меда, получится очень вкусный и полезный напиток.

Зимой прекрасно согревают напитки с возбуждающими сладкими пряностями – например, имбирный чай, чай с кардамоном, гвоздикой, корицей, мускатным орехом.

Страстные поцелуи

Возьми отпуск и уезжай туда, где можно покататься на лыжах или коньках. На время забудешь о серых городских буднях, надышишься свежим воздухом, станешь активнее.

А там и до страстных поцелуев недалеко. Между прочим, психологи говорят, что “зимние” романы — самые прочные, и если паре удалось пережить холодный сезон, то у таких отношений есть будущее.

Горчица – приправа для зимы

Горчица обладает свойством давать тепло человеку – разогревает человека изнутри: ее огонь очищает и согревает человека.

Наши предки лечились горчицей, грели в ней ноги, ставили горчичники, употребляли семя горчицы при проблемах желудочно-кишечного тракта и даже для улучшения зрения и слуха.

Шерстяные вещи

Совсем не важно, будут это шерстяные веселенькие носки (я как раз о таких мечтаю), разноцветный полосатый шарф, теплый свитер или перчатки. Главное — иметь в осенне-зимнем гардеробе хотя бы одну яркую необычную, смешную и невероятно теплую вещь. Такая теплая вещичка поднимает настроение и привлекает к вам внимание окружающих.

Горячий супчик

Без него зимой не обойтись. Но не только потому, что суп согревают организм. Тарелка супа в обед, а лучше на ужин, поможет не набрать за зиму лишних килограммов. Ученые выяснили, что люди, которые в обед или ужин едят суп, дольше сохраняют чувство сытости.

Массаж – прекрасное средство согреться

Массаж стоп и кистей рук согревает моментально, он поможет справиться и с такой неприятностью, как влажность рук.

Делайте массаж с эфирными маслами: 2 капли имбиря, 3 фенхеля и 4 капли шалфея. Аромамасла нужно растворить в 10 каплях базового масла – персикового, миндального, масла зародышей пшеницы.

Теплая ванна

Утром или вечером на протяжении 4-5 дней принимай специальную ванну с разогревающими эфирными маслами. Возьми 5 капель масла черного перца и добавь в половину стакана молока, затем вылей в ванну с температурой 38 градусов. 10-15 минут, и тело не просто согревается, но благодаря действию эфирного масла долго хранит тепло и восстанавливает нормальный температурный баланс.

Согревающие продукты

Потребляй продукты, которые обладают согревающими свойствами: специи, имбирь, чеснок, петрушка, тыква, уксус, персики, вишня, гранаты, финики, грецкий орех, креветки, мясо курицы, баранина, козье молоко, лососевые породы рыб, горчица и перец.

Теплый аромат для холодных зимних дней

Зимними холодными днями хочется тепла, тепла в сердце, тепла на коже, тепла в носу.

Выбирай для зимы теплый, согревающий аромат. А можешь даже поэкспериментировать и создать свой собственный.

Смешай базовую ноту из кедра, ладана, чуточки кассии. Это теплая бархатистая древесина, ворсистый жар, окутывающий целиком.

Середину аромата составь из иланга, маойрана, десятой доли базилика и десятой доли гвоздики. Пушистый пряный букет, напоминает о лете и о горячем глинтвейне одновременно.

И верхняя нота будет, конечно, мандариновая: а каких цитрусов еще хочется в зимние холода?

А теперь вдыхаем этот аромат при помощи аромалампы или наносим под шарф, когда утром необходимо выбираться из теплого гнездышка на заснеженную улицу.

Нарядить дом в красное

Пледа, обогревателя недостаточно? Согреться можно… глазами. Визуальные субтропики рождают теплые цвета. Король — красный. Этот огненный колер создает атмосферу праздника. Но оттенка зари не должно быть много.

Поселите в доме несколько ярких пятен: фотографию красных тюльпанов на стене, пару алых подушек на диване. Хороша будет игра контрастов. Например: насыщенного красного и сдержанного серого.

Источник: http://stroiniashka.ru/publ/97-1-0-1060

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.