Как заботиться о Ваших зубах и деснах

Содержание

Как заботиться о зубах правильно

Как заботиться о Ваших зубах и деснах

Для того чтобы сохранить белоснежную улыбку нужен правильный уход за зубами и деснами. Важно при уходе за полостью рта своевременно обращаться к стоматологу, ухаживать за деснами и относится внимательно к выбору зубной щетки.

Как сохранить зубы

Болезни десен достаточно часто приводят к расшатыванию, а также выпадению зубов. Но при отсутствии зубов возникают и прочие проблемы.

Съемные протезы, которые применяют в случае полного отсутствия зубов или если не выдерживают собственные зубы жевательную нагрузку, фиксируются либо оставшимися зубами, либо устанавливаются на десне. Быстро происходит при полном отсутствии зубов атрофия альвеолярных отростков. Приводит это к выпадению съемных протезов.

Важно стараться в связи с этим сохранить собственные зубы. Для правильного ухода даже за небольшим количеством зубов нужно проходить пародонтологические лечение для сохранения и укрепления оставшихся зубов.

Выбор между искусственной и натуральной щетиной зубной щетки

Неправильно подобранная зубная щетка может нанести зубам вред. При выборе зубной щетки необходимо особое внимание обратить на материал щетины. Различают искусственное и натуральное волокно. Стоит отдать предпочтение щетине из искусственного волокна.

Присутствуют в щетине из натурального волокна каналы, в которых размножаться могут микроорганизмы и бактерии из-за скапливающейся в них влаги. Могут травмировать десна натуральные волокна и слизистую оболочку ротовой полости, так как располагает острыми концами, которые обработке не поддаются.

Не имеет щетина из искусственного волокна скрытых каналов и отлично поддается обработке, поэтому гладкая их поверхность, влагоустойчивая, не расслаивается кончик волокна и обладает округлой формой. Не повреждает такая щетина слизистую оболочку ротовой полости.

Если у вас возникла зубная боль, то лучше обратиться незамедлительно к стоматологу. Если подобная возможность отсутствует можно воспользоваться для облегчения боли советами, которые приведены ниже.

Существует несколько заболеваний, при которых болеть может зуб, к примеру, периодонтит и пульпит.

Пульпитом является воспалительный процесс в соединительной ткани, которая состоит из нервов, заполняющей зуб. Нельзя при пульпите полоскать ротовую полость ничем теплым и горячим. Раздражают такие полоскания нервную ткань, и еще больше может заболеть зуб.

Периодонтитом является воспалительный процесс в тканях, которые окружают зуб. Когда попадает инфекция из канала зуба в ткани вокруг зуба, развивается воспаление. Может развиваться периодонтит, если нерв зуба удалили, но канал запломбировали не полностью, или если умер нерв зуба, но удален не был.

Появляется при периодонтите ноющая в зубе боль, опухает десна (флюс). В подобном случае полоскание горячим или теплым разрешается, особенно если легче становится. Но использовать можно лишь теплые и горячие полоскания ротовой полости, нельзя снаружи нагревать щеку.

Категорически запрещается использовать компресс и париться в бане.

Применение трав для лечения десен и ухода за полостью рта

Для того чтобы эффективно использовать травы в качестве отваров и настоев ротовой полости нужно очистить ротовую полость от зубного камня и налета.

Если не удалить зубной налет и зубной камень до проведения полоскания, то под воздействием дубильных веществ (к примеру, при применении коры дуба) будет удерживаться зубной камень защитным слоем, который образован на поверхности десны. Это привести может к ухудшению состояния полости рта.

При лечении болезней десен, таких как пародонтит (воспаление околозубных тканей) и гингивит (воспаление десны), для полоскания можно использовать следующие травы: шалфей, зверобой, тысячелистник, эвкалипт, сосна обыкновенная, мать и мачеха, грецкий орех, ромашка, подорожник, лишайники, бадан толстолистный, календула, каланхоэ, аир. Все эти травы располагают противоотечным, антиаллергическим, противовоспалительным, антисептическим, дубильным и вяжущим действием.

При лечении периодонтита и пульпита при полоскании использовать можно шалфей, эвкалипт, тысячелистник, ромашку, зверобой, каланхоэ, календулу и аир.

Необходимо при болезнях десен укреплять организм не только снаружи, но и изнутри. Подойдут для этого чаи, которые содержат витамины, такие как из плодов шиповника, рябины или черной смородины.

К примеру, витаминный чай, который содержит одну часть черной смородины (сухие листья или ягоды) и рыбину обыкновенную, две части крапивы двудомной оказывает благотворное воздействие на весь организм.

Необходимо для его применения залить две столовые ложки смеси одним стаканом кипятка и 30-40 минут настаивать. Нужно принимать такой чай по полстакана после еды три раза в день.

Психосоматика заболевания зубов

Для начала давайте разберемся в самой сути этой проблемы. Как говорится, все болезни – от головы, также это касается и зубов. Как всем известно, зубы являются самым твердым в теле материалом, а также одной из функций зубов является защитная, ведь укусить можно ими.

Казалось бы, это уже давно пройденный этап эволюции, но не тут то было, ведь когда злимся мы, то сжимаем непроизвольно зубы. Гневное выражение лица напоминает чем-то оскал, то есть все еще действует у человека данный инстинкт – показывать зубы, когда он приходит в ярость.

Итак, в подсознании зубы и защита крепко связаны, а что еще отвечает у нас за защиту? Конечно же, деньги, ведь человек, который располагает большим количеством материальных средств себя чувствует в большей безопасности, чем его более бедные сородичи.

Итак, некая получается цепочка в подсознании ассоциативной связи: зубы – защита – деньги.

Если есть у нас какие-либо проблемы с защитой, к примеру, в подсознании существует страх быть незащищенным, страх что «не хватит мне», страх что «живу я в враждебном большом мире» то внешне может это проявляться так: алчность, жадность, транжирство (та же самая жадность, но лишь с другой стороны) или прочее самовредительство.

Соответственно все данные психологические особенности определенным образом будут влиять на состояние зубов. Каким образом, спросите вы? Подсознательный страх является разрушительным для его обладателя, именно он людей заставляет терять материальные средства (защиту), а также здоровье зубов.

Это может проявляться как угодно, к примеру, забыли случайно почистить зубы, после еды не сполоснули рот или что-то вдруг так сладенького захотелось. Как видите у подсознательных программ много лазеек, и они успешно ими пользуются в обход сознанию, которому над собой придется серьезно поработать, пока не поймет оно, что его обворовывает его же «страна».

И даже когда поймет, еще не факт, что успешно сможет эту проблему решить – все это тяжелый труд, ведь над собой работать сложнее всего.

Тем не менее, давайте с нами перечислим несколько достаточно простых способов:

Благодеятельность. Несомненно, тут большое количество ловушек и подводных камней, но их описывать – тема эта еще на одну книгу, так, что вкратце давайте рассмотрим механизм действия. Итак, имеет реальное действие на подсознание наибольшее влияние, менее влиятельны – мысли и слова.

Отдавая что-то, не имеет значения что, главное чтобы было оно важно каким-то образом для нас и чтобы те, кому отдаем мы были довольны этим (чтобы шло оно во благо им), мы говорим как бы себе «мне хватает».

Глубоко в подсознание входит эта программа, и оно убеждается все больше в том, что живет оно в достатке и со временем в реальность воплощает эту установку.

Карма-йога является действием без привязанности к плодам, это когда все страхи типа «не хватит мне», «ко мне враждебен мир», « не получится у меня» и многие другие – подобраны тщательно и убраны.

Перепросмотр. В некоторых случаях достаточно для решения проблемы осознать ее первопричину. Когда перепросматривем мы свое прошлое с большой осознанностью, чем тогда, когда проживали мы его реально, мы осознать сможем и отпустить многое, вследствие чего могут быть многие страхи убраны.

Объединение противоположностей. Если уже вы нашли в себе скупость-жадность, значит, в вас где-то существует расточительность-щедрость. Все что нужно, это объединить данные две противоположности, можно сделать это любым доступным способом психологии, к примеру, наипростейшим среди таковых, можно считать ГП-4 (Живорад Славинский).

Диета для здоровья зубов

Итак, мы рассмотрели вкратце психоматику проблем с зубами и некоторые способы быстрого устранения первопричины. Но кроме устранения первопричины необходимо также заняться и нейтрализацией следствия или хотя бы промежуточного звена между ними. К примеру, на свою диету обратить внимание и в нее включить такие продукты:

  • Молочные продукты. Они являются самым известным кладезем кальция, потребляйте их на здоровье.
  • Сырая морковь и яблоки. Эти продукты являются скрабом для зубов, что после еды особенно актуально.
  • Петрушка. Содержит она большое количество кальция, что актуально особенно для людей, которые страдают непереносимостью молочных продуктов.
  • Исключите сладости или хотя бы поласкайте тщательно ротовую полость после каждого употребления сладкого.

Народные рецепты для укрепления зубов

Можно использовать все нижеперечисленные рецепты, как для лечения зубов, так и для профилактики, в любом случае в них нет побочного действия. Применяйте на здоровье, но помощью стоматологов не стоит пренебрегать.

Прополис. Жевать каждый день двухграммовые кусочки прополиса. Это профилактика пародонтоза и укрепление эмали.

Зеленая скорлупа от грецкого ореха. Берете одну чайную ложку измельченной скорлупы и заливаете ее одной столовой ложкой кипятка, как чай завариваете, и после чистки полощите зубы.

Прополис, водка и аир. Половина стакана измельченных корней аира заливаете половиной литра водки, настаиваете семь дней. Натираете 10-20 грамм прополиса и заливаете 10-20 граммами водки, неделю настаиваете, поцеживаете потом и то и другое. Смешиваете одну чайную ложку прополисовой настойки с одной столовой ложкой настойки аира и перед сном полощите этой смесью рот.

Масло чайного дерева. Превосходная дезинфекция если им полоскать ротовую полость, устраняет изо рта плохой запах. Это делает так: 2-3 капли эфирного масла на стакан воды и полощите вечером и утром.

Соль. В один стакан воды высыпаете одну столовую ложку соли и перед сном полощите рот. Это является отличным методом, если курите вы, ведь убивает он неприятный во рту привкус, а также плохой запах, не только зубы укрепляет, но и десна. Хорошо полоскать той же смесью и горло – тогда можно будет не болеть ангинами, гриппами, простудами и прочими заболеваниями.

Спиртовая настойка зверобоя. Одну столовую ложку измельченного зверобоя заливаем половиной литра водки, настаиваем неделю в закрытой хорошо банке. Добавляйте сорок капель данной настойки в половину стакана воды и два раза в день полощите зубы на протяжении недели – устраняет неприятный запах.

Баклажан. Берем одну столовую ложку измельченной коры баклажана, ее сушим в духовке, потом снова измельчаем ее в кофемолке, заливаем на несколько минут стаканом кипятка. Потом добавляем туда одну чайную ложку соли и этой микстурой полощем зубы.

Кора дуба и липовый цвет, их берете в соотношении 2:1. Потом эту смесь завариваете в количестве на стакан кипятка одна чайная ложка, процеживаете ее и остужаете. Этой смесью полощите зубы 2-3 раза в день – помогает устранить кровоточивость десен.

Главное необходимо помнить – какой бы вы не избрали путь к здоровью собственных зубов, главным к нему ключом все равно остается тщательная и регулярная гигиена зубов. Будьте счастливы и не болейте!

Источник: http://vremya-sovetov.ru/zdorove/kak-zabotitsya-o-zubax-pravilno.html

Как укрепить зубы и дёсны: медикаментозные и народные средства

Как заботиться о Ваших зубах и деснах

› Гигиена

Вопрос о том как укрепить зубы достоин отдельного материала на нашем сайте. Ежедневные стрессы, неправильное питание, малоподвижный образ жизни оказывают негативное влияние на здоровье, в том числе на состояние эмали и дёсен. Если заботиться об укреплении зубов, соблюдать правила по уходу за полостью рта, не пренебрегать ежедневной гигиеной, то можно надолго сохранить красивую улыбку.

Медицинские средства

Сегодня на фармацевтическом рынке выпускается большое количество препаратов, укрепляющих зубы и дёсны. В зависимости от проблемы это могут быть гели или мази, растворы для полоскания, витаминные комплексы.

Гели и мази используются при воспалениях дёсен, но могут помочь и с укреплением корней. Нередко их назначают при наличии зубных протезов. Применяются следующие препараты: Солкосерил, Асепта (гель или бальзам), Холисал, Ортофен, Левомеколь.

Если ваша задача — укрепление дёсен и зубов, то начните принимать витаминные комплексы. Вот наиболее популярные торговые марки:

  • Асепта. Относительно недорогой препарат. Розничная цена — около 350–380 рублей. Упаковки хватает на курс (6 недель). Главный компонент — коралловый кальций. Он легко усваивается нашим организмом. Также в составе имеются витамины C, D, A, В3, B9, B6.
  • ДентоВитус. Дорогостоящий препарат: его цена составляет около 3 000 рублей. Кроме витаминов содержит большое количество микроэлементов: фтор, медь, магний, цинк, марганец, кальций, фосфор, магний и др..
  • Кальцинова. Популярный комплекс, который содержит необходимые элементы для поддержания здоровья зубов.
  • Центрум. От А до цинка. Этот комплекс содержит вещества, укрепляющие костные ткани и стенки капилляров. Средняя розничная цена — 500 рублей.
  • Кальций Д3 Никомед. Основные действующие вещества — кальция карбонат и витамин Д3. Их сочетание позволяет кальцию эффективно усваиваться. Розничная цена — около 250 рублей.
  • Аевит. Многокомпонентный препарат. Если вы не знаете, как укрепить дёсны и зубы, то попробуйте этот комплекс.

Асепта ДентоВитус Кальцинова Центрум Кальций д3 Аевит

Если вы сомневаетесь в том, какой препарат вам подойдёт, получите консультацию у зубного врача. Он подберёт комплекс, предназначенный для решения проблем с вашими зубами.

Как ухаживать за дёснами: в первую очередь приобретите в аптеке специальный раствор. Из растворов для полоскания хорошо зарекомендовали себя такие препараты, как Фурацилин, Мирамистин, Хлоргексидин. Они обладают противовоспалительным и противомикробным действиями. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

Фурацилин Мирамистин Хлоргексидин

Продукты для здоровья полости рта

Важным пунктом ухода является питание. Питаясь определёнными продуктами, можно не только укрепить зубы и десна, но и предотвратить болезни внутренних органов. Незаменимые для здоровья зубов витамины и минералы: витамины групп B (особенно B12, B6, B1, B2), C, D, E, PP и K, кальций, фосфор, фтор, цинк, магний. Рассмотрим, в каких продуктах содержатся эти вещества:

  • Зелень: любые виды салата, укроп, петрушка, кинза и пр. Ешьте её каждый день, она поможет укрепить дёсны. Некоторые виды зелени (например, лук, петрушка) обладают антибактериальным эффектом.
  • Морские продукты: рыба, мидии, креветки. Их смело можно назвать продуктом №1, если ваша цель — укрепление зубов и дёсен. Укреплению зубов способствуют витамины и микроэлементы, содержащиеся в морских продуктах: кальций, фтор, тиамин, фосфор, рибофлавин, йод, витамины D и B1. Наиболее полезными из морепродуктов для укрепления дёсен и зубов считаются креветки. Рыбу рекомендуется употреблять 2–3 раза в неделю.
  • Киви. Этот фрукт содержит много витамина C, который крайне важен для укрепления дёсен. Он оказывает положительное влияние на ткани: они остаются эластичными и не подвергаются воспалениям. В 1 среднем плоде — примерно суточная доза витамина. Другие продукты-рекордсмены по содержанию витамина C: шиповник, болгарский перец, малина, цитрусовые, шпинат, капуста.
  • Молочные продукты. Отдавайте предпочтение тем товарам, в которых не содержатся красители и консерванты. Йогурт с фруктовым вкусом замените обычным кефиром. Исключите обезжиренный творожок, так как в нём содержится много сахара, который приводит к разрушению эмали. Идеальный вариант — творог 5% жирности. В молоке и других молочных продуктах содержатся ферменты, оказывающие противовоспалительное действие.
  • Орехи. Наиболее полезны для зубов кешью, миндаль и кедровый орех. Кешью способен уничтожать бактерии во рту, которые разрушают эмаль. Кедровый орех укрепляет костную ткань. Миндаль обладает антисептическим действием.
  • Твёрдые фрукты и овощи. Они содержат огромное количество полезных веществ. Кроме того, съедая их, вы очищаете эмаль от налёта и вредных бактерий. Пережёвывание твёрдых плодов поможет как укрепить десна, так и очистить зубы. Наиболее полезны эти овощи и фрукты: морковь, яблоко, редис, капуста, груша, огурец. Съедайте не менее 2 плодов в день.
  • Мёд. Содержит энзимы, которые уничтожают патогенную микрофлору.
  • Кунжут очищает зубы от налёта и укрепляет их. Добавляйте несколько чайных ложек семян в овощные салаты.

Зелень Киви Кунжут Мед Молочные продукты Морепродукты Фрукты и овощи Орехи

Существует ряд продуктов, которые вредно есть, если для вас важна забота о зубах и дёснах. Например, сухарики и семечки травмируют эмаль. Мягкие продукты не обеспечивают необходимой жевательной нагрузки. Чрезвычайно вредны для эмали газированные напитки.

Может измениться цвет зубов, если часто употреблять соевый соус, вино, соки в пакетах, некоторые ягоды (ежевика, черника, смородина). Чтобы предотвратить окрашивание, полоскайте рот водой после употребления вышеперечисленных продуктов.

Ряд продуктов препятствуют усвоению кальция: кофе, чай, соль и сахар.

Народные рецепты

Укреплять зубы можно и по-другому. Кроме профессиональных средств, существуют разнообразные народные рецепты, помогающие решать вопрос, как укрепить зубы. Вот некоторые из них:

Жевательные конфеты из пчелиного воска

  • Жевательная конфета из пчелиного воска. Смешайте 100 г воска с 50 г мёда, добавьте несколько капель мятного масла и лимонного сока. Воск предварительно нужно растопить. Такая жевательная конфета укрепляет зубы, убивает вредные микроорганизмы в полости рта. Жуйте около 3 раз в день. Можно поступить проще: скатать шарики из прополиса и жевать их.
  • Существует рецепт настойки из аира и прополиса. Он более сложный. 0,5 стакана корней аира залить водкой (0,5 л) и настаивать неделю. В корнях этого травянистого растения содержатся эфирные масла и дубильные вещества, которые являются незаменимыми помощниками в заботе о здоровье зубов. Отдельно в течение недели настоять 20 г прополиса, предварительно залив его 0,5 л водки. После процедить и смешать 2 эти настойки. Получившимся раствором полоскать рот 1 раз в день перед сном. Рекомендуемый курс — 1 месяц. Настойка укрепляет корни зубов, помогает при воспалившейся десне.
  • Смесь для чистки зубов. Считается, что подобная смесь хорошо укрепляет зубы, снижает их чувствительность и отбеливает их. Для приготовления размешайте в стакане тёплой воды соль, соду и белую глину. Получившимся раствором нужно чистить зубы.

Как правильно ухаживать за дёснами: сделайте раствор для полоскания дома — настой из зелёной скорлупы ореха. Его используют для полоскания полости рта. Рецепт прост — измельчите скорлупу, 1 ч. л. этой массы залейте кипятком. Дайте настояться полчаса, остудите. Полощите рот после приёмов пищи;

Гигиена полости рта

Самое простое, что можно сделать для поддержания зубов в здоровом виде, это соблюдать правила гигиены. Вот основные из них:

  1. При чистке зубов держите щётку под острым углом и делайте такие движения, как будто сметаете зубной налёт. Старайтесь не задеть десну.
  2. Гигиена дёсен тоже требует внимания. Не забывайте делать полоскания после каждой чистки зубов. Травяные растворы благоприятно влияют на состояние дёсен. Врачи рекомендуют полоскать рот после каждого приёма пищи.
  3. Не пренебрегайте использованием специальной нити (флосс). Обмотайте её между пальцами и аккуратно водите между зубами, пока остатки пищи не будут удалены.
  4. Максимально исключите употребление кислых продуктов, так как они разрушают эмаль. Не ешьте в чистом виде лимоны, апельсины. Откажитесь от конфет, которые прилипают к зубам (например, ириски).

Не стоит пренебрегать использованием флосса

Немаловажен правильный выбор зубной щётки и пасты. Пасты делятся на профилактические и лечебные. Последние следует использовать курсом (около месяца). Лечебные подразделяются на несколько видов в зависимости от проблемы, которую они призваны решить: противовоспалительные, против кариеса, восстанавливающие целостность дёсен. Гигиену полости рта необходимо проводить 2 раза в день.

На видео рассказано о комплексе мер, которые помогут сохранить здоровье зубов:

От правильного выбора щётки тоже зависит состояние зубов. Щётки бывают 3-х видов жёсткости: жёсткие, средней жёсткости и с мягкой щетиной. Если вы носите съёмные зубные протезы, то выбирайте первый вариант.

Средняя щётка — универсальная, она для людей, не имеющих ярко выраженных проблем. Щётка с мягкой щетиной приобретается теми, у кого кровоточащие дёсны. Помните, что щётку необходимо менять 1 раз в 2 месяца.

zubdental 28.08.2017 (: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка…

Наш опрос

Как часто вы посещаете стоматолога?

задать свой вопрос

Отвечает стоматолог с 20-летним стажем Манойленко Александр Владимирович

Интересные факты

Зубная паста была изобретена египтянами примерно 5000 лет назад и представляла собой смесь вина и пемзы.

Источник: https://zub.dental/gigiena/kak-ukrepit-zuby

Как заботиться о Ваших зубах и деснах

Как заботиться о Ваших зубах и деснах

Забота о состоянии Ваших зубов и десен является важной частью поддержания хорошего здоровья в целом. Плохое состояние полости рта в значительной степени связано с серьезными хроническими заболеваниями и может привести к потере трудоспособности и способствовать низкой самооценке.

Правильный уход за полостью рта не требует слишком много времени или дорогостоящих инструментов. Главной основой хорошего здоровья зубов и десен является избегание употребления простых сахаров, ежедневная нежная чистка зубов и использование зубной нити.

Кроме того, для того, чтобы сохранить здоровье ротовой полости без затрат, необходимо не курить, пить достаточное количество воды и регулярно проходить стоматологические осмотры.

Кратко о заботе о состоянии зубов и десен:

  • Зубы покрыты твердой внешней оболочкой под названием эмаль.
  • Зубы, в основном, состоят из минералов.
  • Налет является липкой, бесцветной пленкой из бактерий, которые присоединяются к зубам.
  • Бактерии в налете используют сахара для выработки кислот, которые разъедают эмаль зубов.
  • Слюна постоянно реминерализирует зубы, защищая их от распада.
  • Зубной кариес является результатом инфекционного процесса.
  • Разрушение на ранней стадии можно обратить при помощи естественной реминерализации.
  • Кариозная полость является разрушением, которое прогрессировало до того, что образовало углубление в зубе.
  • Гингивит – это нетяжелая форма заболеваний десен, которая приводит к появлению кровотечения при использовании зубной щетки.
  • Использование табачных изделий является одним из наиболее значимых факторов риска, связанных с развитием заболеваний десен.
  • В течение 3-5 минут после воздействия сахара зубы начинают деминерализоваться.
  • Использование жевательной резинки без сахара после еды приводит к значительному уменьшению образования кариеса.
  • Люди с сахарным диабетом имеют более высокий риск развития инфекционных заболеваний, включая болезни десен.
  • Некоторые люди генетически более склонны к тяжелым нарушениям здоровья десен.

Что такое зубной кариес?

Зубной кариес поражает и взрослых, и детей, а тяжесть заболевания на самом деле увеличивается с течением времени.

Кариозные полости – это перманентно поврежденные области на твердой поверхности Ваших зубов.

Чтобы сохранить зубы и десна здоровыми, ежедневно чистите зубы и используйте зубную нить (флосс), регулярно посещайте стоматолога.

Развитие кариеса зависит от воздействия сахара, но также на него влияют восприимчивость зубов, бактериальный профиль ротовой полости, количество и качество слюны, длительность воздействия сахаров на зубы.

Кариес – одна из наиболее распространенных проблем со здоровьем в мире. Он особенно часто встречается у детей, подростков и пожилых людей. Но у любого человека, у которого есть зубы, может развиться кариозная полость, включая и младенцев.

Зубной кариес вызван разрушением эмали.

Лучший способ ухода за Вашими зубами и деснами состоит в соблюдении хороших привычек в области питания, ежедневной чистке зубов, использовании зубной нити и регулярных осмотрах стоматолога.

Соблюдайте правильное питание

Существуют убедительные доказательства, что сахара являются наиболее важным диетическим фактором в развитии стоматологических заболеваний. В частности, количество и частота употребления свободных сахаров определяет тяжесть нарушений.

Хотя и другие ферментируемые углеводы, такие как хлеб, крекер, бананы и зерновые продукты, могут не быть полностью безвредными, исследования показали, что употребление крахмалистых основных продуктов питания и свежих фруктов связано с более низкими уровнями зубного кариеса. Фтор уменьшает риск этого заболевания, но не устраняет его полностью.

Употребление разнообразных продуктов, богатых на питательные вещества, воздержание от пищи, содержащей сахара и крахмалы, важны для сохранения здоровья зубов и десен.

Употребление сахара и сладостей необходимо ограничить, поскольку бактерии в полости рта нуждаются в нем для того, чтобы вырабатывать кислоты, которые ослабляют эмаль и повреждают зубы. Каждый раз, когда Вы подвергаете Ваши зубы воздействию сахара, начинается процесс деминерализации; необходимо до часа времени, чтобы ротовая полость возвратилась к условиям некислого рН.

Употребление хрустящих фруктов и овощей, такие как яблока, груши, сельдерей и морковь, полезно между перекусами, поскольку жевательная активность увеличивает выработку слюны, которая помогает защитить зубы.

Необходимо пить достаточное количество воды, а любой безалкогольный напиток или фруктовый сок должен употребляться с осторожностью.

Большинство безалкогольных напитков содержат фосфорную кислоту, которая нарушает способность организма поглощать кальций. Фруктовые соки также купают зубы в повреждающем сахаре. Употребление этих напитков через трубочку может помочь минимизировать длительность воздействия кислоты на зубы.

Использование жевательной резинки без сахара в течение 10 минут после еды также может помочь снизить риск развития кариеса. Это не сорбит или ксилит , который содержится в жевательной резинке, а увеличение слюноотделения, связанное с жеванием, помогает зубам оставаться здоровыми. Употребление твердого сыра после сладкого перекуса – еще один альтернативный способ защиты зубов.

Чистите зубы

Ежедневное чищенье зубов с фторсодержащей зубной пастой – лучший метод для уменьшения количества зубного налета. Американская Ассоциация Стоматологов рекомендует чистить зубы в течение 2 минут, дважды в день.

Правильная техника эффективно очищает зубы и десна. Чтобы предупредить повреждение эмали, используйте только щетку с мягкой жесткостью.

Зубная щетка должна быть расположена под углом в 45 градусов к линии десен. При помощи небольших круговых движений и движений вперед-назад, все поверхности зубов должны быть осторожно почищены, после чего щеткой аккуратно чистится язык. Не ешьте в течение 30 минут после процедуры.

Зубную щетку нужно менять, по крайней мере, каждые 3 месяца, а также после любого заболевания.

Зубная нить (флосс)

Ежедневное применение зубной нити необходимо для удаления налета и частиц пищи, которые расположены в таких местах, куда не может достать зубная щетка.

Очищайте пространство между зубами при помощи зубной нити.

Области сразу под линией десен и плотные пространства между зубами являются теми местами, где зубной налет может накапливаться и превращаться в зубной камень. Если не использовать флосс регулярно, накопление налета и зубного камня может привести к развитию кариеса, а также заболеваний десен.

Регулярно проходите профессиональные стоматологические осмотры и чистку

Чистка зубов помогает избавиться от большей части зубного налета, но все равно некоторое его количество трудно удалить, что может привести к образованию зубного камня.

Источник: http://farmamir.ru/2015/09/kak-zabotitsya-o-vashix-zubax-i-desnax/

Забота о зубах

Как заботиться о Ваших зубах и деснах

Здоровье полости рта — важная составляющая общего здоровья вашего ребенка. Именно вы можете привить своему ребенку правильные навыки ухода за полостью рта с самого раннего детства и стать примером для подражания. Профилактические меры помогут вашему ребенку сохранить здоровые зубы и десны, а также ослепительную улыбку, которой он будет с радостью делиться с окружающими.

 

Правила чистки

Советы родителям:

• Чистите зубы вместе с ребенком.

• Придумайте способ, как не забыть почистить поверхности всех зубов, включая дальние. Постарайтесь вспомнить веселый стишок или песенку.

• Научите ребенка отмечать в семейном календаре дни, когда нужно заменить зубные щетки (через каждые 3 месяца или раньше по необходимости).

Ежедневно используйте зубную нить

Почему это важно:

• Ежедневное использование зубной нити помогает удалить налет, недоступный для зубной щетки.

• Чистите зубы нитью своему ребенку, пока ему не исполнится 8 лет.

Советы родителям:

• Пусть ваш ребенок понаблюдает в зеркале, как вы чистите зубы зубной нитью (себе и ребенку). Ребенок увидит, как нужно правильно держать и двигать зубную нить.

• Напомните ребенку о том, что налет может скрываться между зубами. Вот почему так важно ежедневно использовать зубную нить.

Используйте ополаскиватель для полости рта

Почему это важно:

• Фториды укрепляют зубы и помогают защитить их от кариеса.

• Фторидсодержащий ополаскиватель обеспечивает дополнительный уровень защиты зубов, усиливая противокариесные свойства зубной пасты с фторидом.

Советы родителям:

• После чистки зубов предложите ребенку прополоскать рот ополаскивателем. Придумайте веселые рифмованные «напоминалки», например: «Хочу рот прополоскать и желанье загадать!»

• Спросите своего ребенка, почему так важно иметь здоровые зубы. В чем они могут помочь (говорить, есть, улыбаться)?

Что вам нужно знать о фторидах:

Фториды— это соединения фтора, естественного природного элемента. Они взаимодействуют с эмалью зубов и укрепляют их. Это помогает защитить зубы от кариеса.

• Некоторые фториды, например, фториды в зубной пасте и ополаскивателе для полости рта, укрепляют зубы «снаружи».

• Другие фториды укрепляют зубы «изнутри», например, фторированная питьевая вода, некоторые виды бутилированной воды и фторидсодержащие пищевые добавки.

• Оба вида фторидов важны для защиты зубов.

• Узнайте у стоматолога, каким образом фториды могут помочь сохранить здоровье вам и вашей семье.

 

 

Ограничьте количество перекусов

Почему это важно:

• Во рту у каждого человека есть бактерии зубного налета. При взаимодействии с пищей бактерии вырабатывают кислоту, которая в течение 20 минут негативно воздействует на зубы, способствуя развитию кариеса.

• Каждый прием пищи вызывает «кислотную атаку» во рту ребенка. Вот почему важно ограничить количество перекусов из сладких/липких продуктов, а также не разрешать ребенку часто перекусывать в течение дня.

Один перекус:

5 конфет, съеденных за один раз = ОДНА «кислотная атака» = 20 минут негативного воздействия

Частые перекусы:

5 конфет, съеденных по одной в течение дня = ПЯТЬ «кислотных атак = 100 минут негативного воздействия

Советы родителям:

• Выбирайте вместе с ребенком полезные продукты для перекуса, например, свежие овощи, фрукты, сыры и йогурты с низким содержанием жира. Это правильный выбор в пользу здоровья зубов и всего организма! Напоминайте ребенку, что сладкие лакомства нельзя есть часто.

• Включите таймер на 20 минут, чтобы продемонстрировать ребенку длительность «кислотной атаки» после сладкого. Предложите ребенку почистить зубы до того, как закончится это время.

Регулярно посещайте стоматолога

Почему это важно:

Стоматолог и гигиенист — друзья вашего ребенка в сохранении здоровья полости рта. В процессе регулярных осмотров они проверяют состояние зубов и десен ребенка, чтобы предотвратить возможные проблемы.

Во время приема стоматолог может:

• сделать профессиональную гигиену полости рта

• обработать зубы фторидсодержащим препаратом

• сделать рентгеновские снимки зубов

• почистить зубы зубной нитью

• нанести «зубные герметики» для защиты дальних зубов ребенка

• ответить на все ваши вопросы и вопросы вашего ребенка

Советы родителям:

• Посещайте стоматолога не реже чем 2 раза в год.

• Превратите посещение стоматолога в веселое приключение. Придумайте какую-нибудь «традицию» для вашего ребенка, например, активный отдых на воздухе или посещение какого-то интересного места.

Помните: вы являетесь примером для подражания для своих детей и можете предотвратить возникновение у них страха перед посещением кабинета стоматолога. Объясняйте ребенку, как это замечательно — здоровые зубы и красивая улыбка. Помогите вашему ребенку сохранить ослепительную улыбку на всю жизнь.

Автор В.А.Богатикова

Источник журнал «Растем вместе»

Эта статья может оказаться полезной для ваших друзей и знакомых. Расскажите о ней:

Вы можете отправить свой рассказ для публикации на сайте на admin@ncuxolog.ru

Подписаться на анонсы публикаций и новости сайта

Источник: https://ncuxolog.ru/zabota-o-zubah

Как заботиться о первых зубах ребенка

Как заботиться о Ваших зубах и деснах

Всем известно, что чистить зубы необходимо два раза в день, утром и вечером. Это правило должно строго соблюдаться каждым человеком, у которого есть зубы. Казалось бы, все очень просто. Но, когда дело касается детей, то почему-то начинаются странные дискуссии. Сегодня мы с вами расставим все точки над i в этом вопросе.

Когда начать

Правильнее говорить не о возрасте — зубки у малышей появляются в разное время. У кого-то в 3-4 месяца, у кого-то в 6-9. Иногда первых зубов приходится ждать до года или до полутора лет. Есть малыши, которые уже рождаются с одним или двумя зубами. Поэтому на возраст мы не обращаем внимания. Как только у малыша появляется зуб, начинаем ежедневные процедуры по его очищению.

После того как вы заметили, что первый зуб вашего малыша прорезался через десну, подождите, когда зуб немножко подрастет (приблизительно 2-4 недели). Как только зуб будет возвышаться над поверхностью десны на 3-4 мм, можно смело начинать очищение.

Как чистить

Начинайте чистить зубы сразу щеткой с щетинками и зубной пастой. Щетка и паста должны быть подобраны строго по возрасту малыша, то есть иметь маркировку 0-3 на упаковке.

Обычно вместе с пастами 0+ продаются специальные силиконовые напальчники. Можно начать очищать зубки и с их помощью. Так малыш будет привыкать к ежедневному ритуалу по уходу за полостью рта. Но более 1-2 месяцев такими напальчниками пользоваться не стоит, потому что полностью удалить зубной налет с ними не получится. Можно ими и не пользоваться вовсе.

Со своими детками я начинала чистить зубки сразу обычной щеткой с щетинками. В аптеках и детских магазинах продают зубные щетки с маркировкой 0-2, 0-3 или 2-24.

Именно эти зубные щетки предназначены для очищения первых зубов малыша. У них маленькая головка, мягкая щетина, обычно объемная и яркая ручка, которая привлекает внимание малыша. Практически у каждой фирмы, которая занимается производством зубных щеток и паст, есть детская серия.

Как выбрать пасту

С щетками обычно не возникает проблем. А вот как быть с пастой? Часто мне приходится слышать такие высказывания: «Вы, что с ума сошли, какая паста? Ребенок еще прикорм не отведал, а вы уже его собираетесь пастой кормить? Он же не сможет прополоскать рот!»

Именно поэтому паста у малыша тоже должна быть отдельная, детская, с маркировкой 0+. Как правило, из таких паст исключены вредные консерванты, фтор, красители, агрессивные ПАВы.

Но не стоит слепо доверять детским товарам, изучайте состав на упаковке. В составе пасты для малышей, которые не умеют полоскать рот не должно быть парабенов (метилпарабен, пропилпарабен), лаурил сульфата натрия, искусственных красителей, фтора, карбоната кальция.

Для очищения 1-2 первых зубов пасты потребуется совсем немного, приблизительно ¼ горошины.  Такое количество зубной пасты с хорошим составом никакого влияния на организм малыша не окажет.

Для очищения первых зубов достаточно нескольких движений с каждой поверхности зуба. Обычно это занимает не более 5-7 секунд.

Если зубки у малыша прорезываются рано, и чистка начинается в 5-6-7 месяцев, то обычно ребёнок легко привыкает к этой процедуре. Если же все эти процедуры начинаются ближе к году или после, то ребенок может протестовать против вторжения в личное пространство. В таком случае запаситесь терпением и выдержкой.

Как это делать без истерик

Для начала просто познакомьте малыша с зубной щеткой и пастой. Выбирайте яркую щетку с объемной ручкой. Покажите малышу щетку и расскажите, для чего она нужна.

Почистите зубки игрушкам, себе. И только потом предложите почистить зубки ребёнку. Свободную руку малыша лучше занять дополнительной щеткой, так он меньше будет вам мешать.

Итого, вы покупаете сразу 3 щетки. Обычно детки реагируют на чистку лучше, если вы сразу начинаете использовать вкусную зубную пасту. После того, как взрослые почистили зубы малышу, можно позволить ему сделать это самостоятельно. Ребенок будет очень рад этому.

Не расстраивайтесь, если сначала чистка зубов будет напоминать борьбу. Детки очень остро реагируют на вторжение в личное пространство, особенно в том возрасте, когда они еще не умеют говорить. Залог успеха в этом случае – ежедневное регулярное повторение процедуры и доброжелательное отношение к малышу. Через некоторое время он привыкнет и будет с радостью бежать на ваш зов почистить зубки.

Оценить статью:

1

Loading…

Источник: https://journal.matras-strong.ru/kak-zabotitsya-o-pervyih-zubah-rebenka/

Как заботиться о зубах натуральными способами Почему

Как заботиться о Ваших зубах и деснах

Красивая, лучезарная улыбка давно стала символом благополучия и достатка. Индустрия здоровья зубов — одна из самых прибыльных и востребованных на сей день.

Хотя мало кто знает о простых и доступных методах поддержания зубов здоровыми, которые успешно использовались еще столетия назад, но в вечной гонке за прогрессом были благополучно забыты.

И зря, поэтому в данной статье мы поговорим именно об этих методах, попробуйте их и убедитесь в эффективности сами.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.