Летние каникулы: риски для здоровья у путешественников

Вредные привычки путешественников. Часть 2

Летние каникулы: риски для здоровья у путешественников

Продолжаю тему о вредных привычках путешественников и не только, начатую в прошлый раз. Думаю, что еще не все успел сказать, и надо дополнить

Источник: https://yaturfirma.ru/vrednyie-privyichki-puteshestvennikov-chast-2/

Летние каникулы: риски для здоровья у путешественников

Летние каникулы: риски для здоровья у путешественников

Лето уже наступило, а это значит, что многие из нас, вероятно, будут с нетерпением ждать заслуженного отдыха. Почти у половины из тех, кто отдыхает за рубежом, идеальный отдых включает солнце, море и песок. Но в то время, как Вы упаковываете купальник и шлепанцы, уделили ли Вы минутку для того, чтобы подумать о том, как Вы собираетесь защитить Ваше здоровье, находясь вдали?

Около 45% из нас берут летний отпуск, и больше 60% болеют во время него.

Конечно, отпуск – это время, чтобы расслабиться и весело провести время. Вы хотите понежиться на солнце, посмотреть на достопримечательности и сберечь приятные воспоминания. Скорее всего, Вы планируете Ваш отпуск заранее, так что Вы хотите, чтобы он был совершенным.

К сожалению, это не всегда получается. Многие из нас во время путешествия сваливает из ног ужасное расстройство желудка, или мы получаем болезненные солнечные ожоги в результате слишком длительного пребывания на солнце.

По данным недавнего национального опроса туристов под названием RxforTravelHealth, 63% американских туриста сообщили, что они или их спутники заболели во время отпуска.

В этой статье мы рассмотрим некоторые наиболее распространенные риски для здоровья, которые могут превратить отпуск Вашей мечты в катастрофу. Но не волнуйтесь – мы также рассмотрим то, как Вы можете предотвратить их.

Солнечные ожоги

Солнечные ожоги являются одним из наиболее распространенных страданий, с которыми сталкиваются путешественники. Примерно 62% из нас получают ожоги во время отпуска.

Непосредственные симптомы солнечного ожога включают покраснение, боль и отек кожи. Само собой разумеется, что – в зависимости от тяжести – солнечные ожоги могут разрушить Ваш отдых; может быть трудно наслаждаться им, если больно даже двигаться.

Но риски для здоровья, связанные с солнечными ожогами, намного тяжелее. По данным SkinCancerFoundation, если человек имеет пять или больше солнечных ожогов, у него в два раза повышается риск развития меланомы – самой смертельной формы рака кожи.

Солнечное излучение также является основной причиной двух других видов рака кожи – базально-клеточной карциномы и плоскоклеточного рака, – а также может ускорить эффекты старения, увеличивая появление морщин.

Ультрафиолетовое излучение солнца (а также устройств для загара) вызывает повреждение кожи. Любая форма загара является признаком повреждения кожи, а всего лишь 15 минут воздействия ультрафиолета достаточно для его развития.

Одним из лучших способов избежать любой формы повреждения кожи от воздействия солнца является укрывание. Центр по контролю и профилактике заболеваний рекомендует носить рубашки с длинными рукавами и длинные брюки, когда это возможно. Если слишком жарко, рекомендуется укрытие на пляжу или футболка.

Хорошей идеей является ношение широкополой шляпы, которая затеняет лицо, уши и шею. Поскольку глаза также могут пострадать от солнечного излучения – используйте солнцезащитные очки.

На участках кожи, которые поддаются облучению солнцем, используйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF), по крайней мере, равному 15. Примерно 2 столовых ложки крема должны быть нанесены на кожу за 30 минут до солнечного облучения. Каждые 2 часа надо повторно наносить солнцезащитный крем, и более часто – если Вы купались.

Хотя это может быть сложным во время отпуска, SkinCancerFoundation рекомендует пребывать в тени во время самого сильного солнечного излучения, которое обычно наблюдается между 10 и 16 часами, в зависимости от Вашего места пребывания.

Если Вы будете следовать этим рекомендациям, Ваши шансы получить солнечные ожоги и длительное повреждение кожи будут значительно уменьшены.

Жаркий климат

При выборе места, где провести летний отпуск, многие из нас ориентируются на климат – и, как правило, чем теплее, тем лучше.

Но, несмотря на то, что жаркая погода может быть приятной, она также может нести серьезный риск для здоровья, особенно для людей, которые не привыкли к такому климату. По данных Клиники Мэйо, адаптация организма к внезапному повышению температуры может занять несколько недель, хотя, к большому сожалению, большинство из нас не имеют настолько длительного отпуска.

Тепловой удар является одним из самых тяжелых состояний, связанных с жарой. Он развивается, когда организм не способен контролировать температуру своего ядра.

Температура тела может повышаться до 41 0С в течение 10-15 минут, а механизм потоотделения, который обычно используется организмом для охлаждения, не может с этим справиться.

Такое повышение температуры может вызвать головокружение, тошноту, головную боль, спутанность сознания, потерю сознания и – в тяжелых случаях – смерть.

Маленькие дети, пожилые, люди с избыточным весом и больные имеют высокий риск развития теплового удара, хотя любой, кто находится под воздействием высокой температуры в течение длительного времени, находится в опасности. Однако, есть несколько вещей, которые Вы можете сделать, чтобы снизить риски.

Пребывание в тени может снизить риск состояний, связанных с жарой, как и ношение свободной, легкой и светлой одежды, которая позволяет организму потеть и охлаждаться.

Пейте много жидкости, избегайте употребления алкоголя – это поможет гидратации организма, позволяя ему потеть и поддерживать нормальную температуру.

Ограничивайте пребывание вне помещения утренними и вечерними часами, когда прохладнее – это также снизит риск состояний, связанных с жарой. Насколько возможно, уменьшите физические упражнения. Если Вы делаете такие упражнения – выпивайте 2-4 стакана неалкогольной жидкости каждый час.

Как упоминалось ранее, избегайте солнечных ожогов. Они не только представляют собой долгосрочные риски для здоровья, но и снижают возможность организма охлаждаться, повышая риск состояний, связанных с жарой.

Если Вы отдыхаете у бассейна – погружение в воду может охладить Вас. Но будьте осторожны, так как бассейн таит некоторые другие – возможно, неожиданные – риски для здоровья…

Паразиты в бассейне

Большую часть летнего отпуска многие из нас проводят у бассейна, купаясь в нем снова и снова для того, чтобы охладиться, или плескаясь с детьми.

Но, хотя прыжок в бассейн может быть расслабляющим и веселым занятием, это также может создать целый ряд рисков для Вашего здоровья.

Недавний отчет Центра по контролю и профилактике заболеваний обнаружил, что в течение последних 20 лет наблюдается значительный рост количества заболеваний, вызванных паразитами, живущими в плавательных бассейнах и горячих ваннах. В 2011-2012 годах, такие паразиты стали причиной 1 788 случаев заболеваний, 95 случаев госпитализаций и одной смерти в США.

Наиболее распространенной обнаруженной причиной был паразит под названием Cryptosporidium, которые составляли примерно половину всех причин болезней, связанных с водой, у отдыхающих. Криптоспоридии являются причиной заболевания под названием криптоспоридиоз, которое вызывает диарею, спазмы и боль в животе, тошноту, рвоту, обезвоживание, утрату веса и лихорадку.

Криптоспоридиирезистентны к хлору – основному химическому веществу, используемому для дезинфекции бассейнов и гидромассажных ванн. То есть, они могут жить в течении больше 10 дней, даже в бассейнах и горячих ваннах, за которыми хорошо ухаживают.

Но что является причиной пребывания этого паразита в бассейнах и ваннах? По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний – это мы.

Человек, плавающий в бассейне и имеющий диарею, может заразить паразитами, такими как криптоспоридии, других людей. Опрос 2009 года, проведенный Центром по контролю и профилактике заболеваний, показал, что каждый пятый из нас признает мочеиспускание в бассейн – а это еще один путь, которым возбудители могут распространятся к другим людям.

Хотя невозможно заставить других людей соблюдать правила гигиены, существует несколько простых шагов, которые Вы можете сделать для того, чтобы снизить риск болезни:

  • Избегайте пользоваться бассейном, если у Вас диарея
  • Принимайте душ перед купанием в бассейне
  • Не глотайте воду в бассейне
  • Избегайте мочеиспускания или дефекации в воде
  • Убедитесь, что дети делают регулярные перерывы для того, чтобы посетить туалет.

Еда и напитки

При поездках за границу – особенно в страны с другой культурой – всегда приятно попробовать некоторые блюда традиционной кухни. Но изменение диеты и различия в приготовлении пищи иногда могут принести вред нашему организму.

 

По данным опроса Rx for Travel Health, примерно 12% американских туристов испытывают пищевое отравление во время отпуска. Пищевое отравление может длиться несколько дней, вызывая настолько тяжелую слабость и диарею, что может быть почти невозможно покинуть свой номер.

Примерно 12% американских туристов испытывают пищевое отравление во время отпуска.

Но существует много способов избежать расстройства желудка в чужой стране

FDA рекомендует избегать употребления водопроводной воды, если Вы проводите отдых в развивающихся странах, так как такая вода часто заражена паразитами и бактериями, которые могут вызвать разные заболевания, включая холеру и брюшной тиф.

Вместо этого, пейте воду из бутылок, удостоверившись в герметичности тары, или воду, которая была должным образом обработана коммерческими таблетками йода или хлора.

Избегайте употребления сырых фруктов и овощей, если Вы не подготовили их сами, так как они могут быть вымыты в зараженной воде.

Будьте осторожны при употреблении рыбы и морепродуктов, если Вы за рубежом. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, в год примерно 50 000 случаев заболеваний, связанных с пищевыми продуктами, у американских туристов вызваны только этими продуктами питания.

Убедитесь, что мясо и птица хорошо приготовлены перед тем, как их употребить; избегайте продуктов, которые были оставлены не в холодильнике в течение нескольких часов — особенно мяса, птицы, яиц и молочных продуктов.

Другие риски для здоровья во время отпуска

Хотя мы уже рассмотрели некоторые из наиболее распространенных рисков для здоровья во время отпуска, существуют и другие, которые, возможно, не приходили в Ваши мысли:

Нарушение биоритма – путешествие в пункт назначения в другом часовом поясе может нарушить Ваш циркадный ритм, что может привести Вас к ощущению усталости и вялости в течение нескольких дней. NationalSleepFoundation рекомендует выбрать авиарейс, который прибывает рано вечером, и не ложиться спать до 22 часов по местному времени – это поможет Вашему организму привыкнуть к разнице во времени.

Местная валюта – существуют миллионы возбудителей, живущих на банкнотах и монетах. Когда Вы в отпуске, то можете с большей вероятностью получить болезнь от них.

Например, в Египте местная валюта является хорошо известным основным источником «мести фараона» — потенциально смертельного расстройства желудка. Убедитесь, что Вы тщательно помыли руки после обращения с местной валютой.

Если это возможно, носите антибактериальный гель с собой.

Вам необходимо вакцинироваться перед путешествием? Это особенно важно, если Вы путешествуете в развивающиеся страны, где часто антисанитарные условия, что представляет собой высокий риск инфицирования. Обсудите со своим врачом необходимость вакцинации перед Вашим путешествием.

Укусы насекомых. В зависимости от того, где Вы отдыхаете, укусы комаров, москитов, ос и других насекомых могут представлять собой риск для здоровья. Проверьте, какие жуткие твари распространены в месте Вашего отдыха и купите спрей, крем или другое средство, которое поможет отпугнуть их.

Люди с заболеваниями должны удостовериться, что они взяли все необходимые лекарственные средства с собой. Хорошей идеей является проверка наличия медицинских служб в месте Вашего отдыха, если Вам понадобится лечение.

Также будет разумным взять с собой аптечку первой помощи на случай любых порезов, ссадин или растяжений. Рекомендуется приобрести туристическую медицинскую страховку, чтобы облегчить финансовое бремя любого необходимого медицинского лечения или госпитализации.

Когда дело доходит до путешествия за границу, планирование является ключевым фактором в защите Вашего здоровья. Если Вы осведомлены о рисках для здоровья и примете необходимые меры предосторожности – Вы можете помочь гарантированию того, что Вы и Ваши спутники будут иметь отпуск, о котором все мечтали.

Источник: http://farmamir.ru/2015/07/letnie-kanikuly-riski-dlya-zdorovya-u-puteshestvennikov/

Летние каникулы: техника безопасности. Памятка для родителей

Летние каникулы: риски для здоровья у путешественников
29.05.2017

Лето, это единственное время года, которое ждут и взрослые, и дети. Каникулы, отпуск, свежий воздух, солнце, вода, изобилие ягод и фруктов – разве могут не радовать? А чтобы ваш отдых прошел без неприятностей и весело, не стоит забывать об элементарных правилах безопасности. На что родителям стоит обратить особое внимание на летних каникулах, читайте в нашей статье.

Лето – это три месяца солнца, зелени и купания в водоемах. Лето – это три месяца долгих прогулок и активного отдыха. И, конечно, лето – это три месяца каникул и время отпусков у родителей. Семьи проводят свое лето по-разному. Кто-то едет на дачи, в загородные дома и в деревни.

Кто-то уезжает на море или с палатками на Волгу. Многие дети отправляются в летние лагеря. А кто-то остается дома и проводит время в городских парках и во дворах. Но в любом случае, родителям стоит помнить об опасностях, которые могут подстерегать детей.

И, по возможности, проводить беседы, чтобы дети знали об элементарных правилах безопасности.

Дети под солнцем.

Лето характерно тем, что много времени дети проводят на жарком воздухе под солнцем. Не стоит ребенку окунаться в солнечные ванны с головой и надолго. Начинать бывать на солнце лучше постепенно. Помните, что с 10 до 16 часов – это время наиболее активного солнца.

В этот период не находитесь с ребенком под открытыми солнечными лучами. Лучше быть в тени. Не забывайте о важном атрибуте летнего гардероба – головном уборе. Это могут быть панамки, косынки, бейсболки, шляпки. Одежду выбирайте из натуральных тканей и свободного кроя.

Обязательно имейте с собой воду. Не сладкую газировку, не соки, а именно воду. Ведь от сладкого пить хочется еще сильнее. Если нет с собой воды – купите, если негде купить – возвращайтесь домой.

Солнце бывает хитро и обманчиво. Купаясь в водоемах, мы думаем, что в воде не обгорим. Напрасно. Солнечные лучи проникают под воду примерно на 1 метр. А капельки воды на коже – это не что иное, как линза, которая только увеличивает воздействие солнца на кожу.

Что же делать? Во-первых, после купания обязательно вытираться полотенцем, а не обсыхать в позе стоячей звезды. И, во-вторых, используйте солнцезащитные кремы. Особенно, если ваш ребенок – белокожий блондин. Наносите солнцезащитные средства на кожу за 10-15 минут до выхода на улицу или сразу после купания.

Оптимальная степень защиты – SPF-20 и SPF-30.

Дети на воде.

Лето мы ждем из-за возможности купаться в море, в реках, в озерах. Это здоровый и полезный отдых. Но, помните, что ребенок на воде – всегда повышенная опасность. С самого раннего детства воспитывайте в малыше осторожность. Не забывайте о личном примере, ведь дети нам во всем подражают.

Всегда соблюдайте правила безопасности при нахождении на воде. Никогда не купайтесь в местах, где есть запрещающие знаки и обращайте на это внимание детей. Не заплывайте за буйки сами и не позволяйте детям делать это. Помните, что не стоит купаться, а тем более нырять и прыгать с обрывов в местах с неизвестным дном.

Под водой может быть что угодно, начиная от труб на дне, заканчивая торчащими корягами.

Если ребенок зашел в воду, будьте рядом на расстоянии вытянутой руки. Недостаточно наблюдать с берега. Вы можете просто не успеть добежать и прийти на помощь своему ребенку.

Если ваш малыш плохо держится на воде, купите специальные приспособления: нарукавники и спасательный круг. Запомните сами и приучите своего ребенка к правилу: молча ребенок в воду не ходит.

Хочешь купаться – поставь в известность родителей.

Следить за детьми в воде должны только взрослые. Ни в коем случае не старшие братья и сестры. Во-первых, вы и только вы несете ответственность за своих детей. А во-вторых, старшие братья и сестры – такие же дети и им также хочется отдыхать и веселиться, а не напряженно всматриваться, не пошла ли макушка младшего под воду.

Научите своих детей с раннего детства, что не все игры на воде уместны. В первую очередь, никогда и не при каких обстоятельствах нельзя в шутку звать на помощь. Когда действительно помощь понадобится, взрослые не поверят, и ребенок может погибнуть. Объясните детям, что нельзя в переплывать водоемы, нельзя топить друг друга, даже если детям это кажется весело и интересно.

Есть еще одна опасность, о которой взрослые почему-то забывают. Это баки, бочки, бассейны, ванночки и другие емкости с водой. Конечно, дачная и деревенская жизнь просто не мыслима без этих вместилищ воды. Взрослые, помните, что ребенку, даже маленькому, ничего не стоит подставить стульчик и нырнуть в эту бочку с водой.

Даже ползающему малышу не трудно подползти к тазику с водой и упасть туда. Поверьте, для малыша даже таз с водой может быть смертельно опасным. Помните об этом. Закрывайте все баки, выливайте воду из тазов или, по возможности, убирайте ёмкости в недоступные для детей места.

Малейшая оплошность может повлечь самые негативные последствия, и вы никогда себе этого не простите.

Пищевые отравления.

Самое важное правило здорового человека: мыть руки перед едой. Летом оно становится еще более актуальным. Если малыш играл в песочнице, обязательно сполосните его под душем целиком. А руки вымойте с мылом до локтя. Если вы на природе и нет доступа к крану с водой, тут на помощь вам придут специальные антисептические салфетки и спреи.

Старайтесь летом не кормить ребенка жирными и сложносочиненными блюдами. Еда должна быть максимально простой и легкой. Такое питание не будет дополнительно нагружать организм в жару.

Ешьте больше фруктов и овощей, предварительно вымыв их. Постарайтесь летом избегать сладостей с масляным кремом, сомнительных пирожков, готовых салатов.

Ведь в жару бактерии в этих блюдах размножаются с утроенной силой и становятся источником сильных отравлений.

Активный отдых.

Лето – пора роликов, скейтов, велосипеда, паркура, пеших походов. Если ваш ребенок любит активный отдых, помните, что главное в этом вопросе – защита. Позаботьтесь заранее о шлеме, о наколенниках, о налокотниках и о защите запястий. Проследите, чтобы ваш ребенок умел правильно и безопасно падать.

Конечно, где спорт, где скорость, где экстрим там случаются и травмы. Все мы падали с велосипедов. Все мы сдирали кожу с коленок и локтей. Будьте готовы к тому, что и ваш ребенок может разодрать себе колено, а вы должны суметь оказать ему помощь. Обязательно соберите домашнюю аптечку, чтобы все необходимое было у вас под рукой.

Если у вашего ребенка рана небольшая, промойте её водой и наложите давящую повязку. Помните, что обрабатывать йодом нужно только края раны. Не надо заливать йодным раствором всю рану.

Если вы видите, что повреждение глубокое, идет сильное кровотечение, есть перелом или вывих, то немедленно вызывайте медиков и по возможности оказывайте неотложную помощь.

Правила дорожного движения.

«Знать надо правила дорожного движения, как таблицу умножения…» – знакомые слова? К сожалению, и не все взрослые знают эти правила. Вернее, знать-то, может, и знают, но не выполняют.

Сплошь и рядом мы видим, что люди переходят дорогу в неположенном месте или на красный свет. А иногда, что ужасно, с ребенком за руку. «Машин же нет!» – так они оправдываются.

Скажите, а чему научится ребенок? Только тому, что если мама или папа переходят дорогу где захотят, значит и я так могу. Увы и ах, машина – это такая штука, которая не может остановиться в одно мгновенье.

Даже если у машины отличные тормоза, даже если скорость 40 км\ч – всегда будет тормозной путь. И тем он длиннее, чем выше скорость. В городе разрешена скорость 60 км\ч, но, поверьте, автомобиль, движущийся и 40 км\ч способен нанести серьезные повреждения.

Запомните сами и научите своих детей, что переходить дорогу можно только на зеленый свет и только в разрешенных местах: по пешеходным переходам, по надземным и подземным переходам.

Если дорогу переходит велосипедист, необходимо спешиться с велосипеда и пересекать проезжую часть пешком. Научите своих детей, что дорогу нужно переходить шагом, а не бегом. В противном случае, водитель не успеет отреагировать на внезапно выскочившего ребенка.

Помните, что автобус нужно обходить сзади, иначе, объезжающие его машины вас просто не заметят.

Безусловно, когда человек ступает на нерегулируемый пешеходный переход, автомобили обязаны остановиться и пропустить идущего. Но! Убедитесь, пожалуйста, что автомобили действительно притормаживают и останавливаются. То же самое правило действует при переходе проезжей части по светофору.

Убедитесь, что вам горит зеленый (не желтый!), убедитесь, что автомобили остановились и только тогда начинайте движение. Помните, что авто – это механизм, с которым может случиться все, что угодно и в любой момент.

Может отказать система торможения, может стать неисправной рулевая система, может лопнуть колесо. Да, в конце концов, водитель может на секунду отвлечься на препятствие или за левой стойкой не увидеть вас. Неужели вы позволите таким случайностям вмешаться в вашу жизнь? Конечно, нет.

Поэтому будьте внимательны и не перекладывайте ответственность за вашу жизнь и жизнь ваших детей на незнакомых людей.

Беседуйте со своими детьми и учите их личным примером соблюдать правила безопасности. Ведь соблюдать осторожность и избегать опасности это не трусость, а здравый смысл. А своевременный здравый поступок способен спасти жизнь.

Источник: http://www.gorodok-tlt.ru/articles/zdorovie-i-bezopasnost/21563/

10 привлекательных бюджетных направлений на летние каникулы

Летние каникулы: риски для здоровья у путешественников

Калининград – город для тех, кто любит море вовсе не за возможность круглыми сутками валяться на пляже. Это удивительное место, которое хоть и считается вот уже почти век русским, мало похоже на традиционный российский провинциальный городок. Удивительно, но за 70 лет в составе России прусский Кёнигсберг так и не сумел окончательно превратиться из иностранца в русского.

Здесь на каждом шагу встречаются немецкие виллы и люки с чеканкой «Steinfurt AG», близлежащие деревни стилизованы под прусские рыбацкие поселения, в местном кинотеатре «Заря» проходил первый в мире показ «Титаника», куда его привез лично Джеймс Кэмерон, а за полчаса на такси из центра города можно оказаться среди дюн и сосен Балтийского моря – самый странный пейзаж в Прибалтике.

Это, впрочем, лишь несколько причин поехать в самый западный город России.

Среди других – Музей янтаря, разместившийся в крепостной башне позапрошлого века, интересное арт-пространство «Квартира» – кафе европейского образца с кинопоказами и необычным угощением и, конечно, местная гастрономия: только здесь за совсем небольшие деньги вы сможете попробовать копченого угря, кенигсбергский марципан и другие деликатесы, которые давно стали такими же «брендами города», как и янтарь.

Перелёт: От 9000 рублей за прямой рейс туда-обратно 

Проживание: от 1500 руб. за сутки

Рига

Рига – город контрастов, в неожиданной гармонии здесь соединились постройки советского периода и представители той самой классической, которую мы привыкли видеть разве что где-нибудь в Провансе, архитектуры.

Настоящая старая Европа! Кроме того, вас ждёт комфортный и, что особенно приятно – короткий перелёт, изобилие уютных ресторанчиков, баров и магазинов…

Все это делает Ригу, оживлённую прибалтийскую столицу – чуть ли не самым привлекательным бюджетным направлением из возможных.

Здесь есть всё, что так ценят романтики в старой Европе: лучшие примеры стиля ар-нуво, готовые дать фору самому Парижу, уютные кафе, расположившиеся на узких улочках, опять же, ничуть не уступающих Парижу. Например, можно заглянуть в кафе Parunāsim – традиционно именно здесь назначают друг другу свидания влюблённые рижане и гости города.

А если вам взгрустнётся вдали от родины, отправляйтесь на Центральный рынок – это настоящий портал в советское прошлое. Тут тебе и водка-спирт-сигареты, и барахолка с ностальгическими вещичками для туристов.

К слову, именно здесь, на рынке – между овощным и рыбным павильонами, – надо искать один из лучших ресторанов города Siļķītes un dillītes («Селёдочка и укропчик»), в меню которого помимо разнообразных деликатесов из морепродуктов ностальгирующему путешественнику удастся найти бутерброды с селёдкой.

Перелёт: от 12 745 рублей за прямой рейс туда-обратно 

Проживание: от 2124 руб. за сутки (двухместный номер)

Екатеринбург

Советский конструктивизм, азиатские пельменные, роскошные отели и заброшенные кинотеатры, строящиеся небоскребы и ультрасовременное искусство – в неофициальной столице Урала не составит труда представить, как будут выглядеть большие русские города в будущем.

Экскурсию же по городу будущего стоит начать со смотровой площадки небоскреба «Высоцкий» – город отсюда как на ладони, а если спуститься на несколько этажей – с 52-го на 37-й – заодно можно будет и поужинать в хорошем и не слишком дорогом ресторане «Влади». Эти названия не случайны – они посвящены одной из самых ярких пар прошлого Владимиру Высоцкому и его последней жене, француженке Марине Влади.

Если уж речь зашла об искусстве, то Екатеринбург – именно тот город, где стоит посетить театр. Правда речь идёт не о государственном предприятии, а о частном, которое, тем не менее, собирает раз за разом полные залы.

Это «Коляда-театр».

Стремясь воплотить на сцене традиции первого русского театра (основанного в Ярославле), руководитель театра, Николай Коляда откроет для вас новые горизонты и непременно докажет – всё новое, это хорошо забытое старое.

Перелёт: от 9 290 рублей за прямой рейс туда-обратно 

Проживание: от 1500 рублей за сутки

Минск

О Минске нередко говорят, будто бы этот город застрял в Советском Союзе. Днём, в рабочее время, здесь точно так же как и в нашем далёком прошлом, пустуют улицы, цены в магазинах неприлично низкие, а солнце всегда светит так ярко, будто вы очутились в одном из любимых советских фильмов.

Тем не менее, в ностальгическую архитектуру Минска прекрасно вписываются новомодные бары и рестораны: одно из самых популярных мест города, улица Октябрьская (некогда здесь находился Завод Октябрьской революции), сегодня полна баров и креативных пространств.

Здесь находится «Цех», главное место для проведения культурных мероприятий, и лучший городской бар «Хулиган», где побывал, кажется, весь Минск. Другая улица, название которой у каждого уважающего себя жителя Минска на слуху – улица Карла Маркса, или «Карла Марла», как ее нежно называют минчане. Здесь нужно искать самые уютные кофейни и ресторанчики.

Пригороды Минска – отдельное удовольствие. Местные говорят, будто за пределами города у них своя маленькая Швейцария: необозримые поля, ухоженные обочины и дороги с идеальным асфальтом. По ним за три часа можно добраться до Витебска, а за два – до большого озера Нарыч.

Уезжать, не заглянув за белорусскими конфетами в «Лакомку», будет ошибкой, но вот запрещенные в России продукты из Европы здесь можно не искать: санкций в Минске нет, но по всем канонам советской реальности, сыр можно разыскать, максимум, латвийский. 

Перелёт: от 9 748 рублей за прямой рейс туда-обратно 

Проживание: от 1250 руб. за сутки

Баку

Старые улочки и новые бутики, дорогие автомобили и развешенное над ними белье во дворах, небоскребы и – в двух шагах – колоритные руины с курятником под окнами, старики-ремесленники и современное искусство в здании Захи Хадид – кажется, нигде в мире старое и новое не уживается столь поразительным образом.

Первый и главный совет: не бойтесь ходить в непрезентабельные рестораны. В самых неказистых местах подают невероятно вкусные блюда местной кухни: супы бозбаш и пити, плов и долму и, конечно, десятки видов шашлыка. Кафе «Аришта» как раз одно из таких.

Еще одно открытие, к которому нужно быть готовым, – это обилие хороших танцевальных клубов, которые как будто бы не рассчитываешь обнаружить в мусульманской стране. Танцевать и выпивать нужно идти в лаунж-бар Opera Sky, который располагается на последнем, 29 этаже бизнес-центра Azure.

Город отсюда — как на ладони, и особенно впечатляюще он выглядит ночью в свете мириад разноцветных огоньков.

Перелёт: от 15 353 рублей за прямой рейс туда-обратно 

Проживание: от 1800 рублей за сутки

Тегеран

Иран относится к тем счастливым восточным государством, которых до сих пор не коснулись военные действия, даже косвенно.

В отличие от прочих иранских городов, Тегеран комфортно посещать не только в межсезонье, но и летом: заснеженные горы приносят вожделенную прохладу, а колоритные восточные базары из сказок Шахерезады, шумят вне зависимости от погоды.

Отдышаться и отдохнуть от хаотичного трафика можно на горнолыжных курортах всего в часе езды от города.

Если вы – любитель истории, обязательным к посещению считается Национальный музей драгоценностей, где хранится самый большой необработанный алмаз в мире, называется он «Океан света» и весит 182 карата.

Для меломанов в Тегеране тоже найдётся развлечение по душе: традиционную персидскую музыку надо искать в небольшом ресторане национальной кухни «Шабестан» недалеко от центра города.

Здесь же можно попробовать сочный кебаб с ароматным рисом или наваристый суп дизи с ягненком и нутом – восточная кухня сытная и аппетитная.

Однако, отправляясь в Тегеран не стоит забывать, что вам предстоит находиться на территории хоть и демократичной, но всё-таки восточной страны, так что помнить о дресс-коде, например, о негласном запрете на шорты и открытые плечи для девушек.

Перелёт: от 15 540 рублей за рейс с пересадкой в Баку, туда-обратно 

Проживание: от 6 000 руб за номер на двоих

Белград

Белград – пусть и не самый популярный, но, тем не менее, один из самых старых восточноевропейских городов. За всю свою не слишком позитивную историю город не единожды был разрушен и выстроен заново: новомодный шик чередуется здесь с лачугами, крытыми битой черепицей, и виллами «новых сербов».

И все же есть в этом городе какое-то умиротворяющее спокойствие, которое дарит то ли радушие сербов – богатырей из русских сказок под два метра ростом, то ли музыкальный сербский язык, похожий и одновременно не похожий на русский.

Сербы знают толк в выпечке и хорошем кофе, и хотя здесь нет моря и замков, здесь есть гармония, а одна из главных достопримечательностей – богемный квартал Скадарлие. Блюда традиционной сербской кухни вы найдёте практически в каждом ресторане.

Упускать такую возможность не стоит – сербы утверждают, будто ни один сербский ресторан в мире, за пределами страны, не способен передать истинный вкус национальных угощений.

Перелёт: от 15 689 рублей за непрямой рейс туда-обратно 

Проживание: от 2150 руб. за сутки

Будапешт

Уникальная архитектура, дворцы и театры, выверенный ландшафтный дизайн, культура лечебных вод, дизайнерские магазины и местная кухня – Будапешт это настоящее сокровище, скрытое в сердце Европы. Попав сюда единожды, не вернуться ещё раз – просто невозможно.

Скорее всего, одной поездкой вы не ограничитесь, так что, экономить время на достопримечательностях не стоит. Купальня Сечени – лучшее место для неторопливого отдыха.

Спасаясь от летней жары, можно доехать на трамвае до красивого острова Маргит – здесь огромный комплекс открытых бассейнов и куда меньше народу. На целый день можно уйти и на Центральный рынок.

Здесь под сводчатыми потолками можно найти все дары мадьярской земли, включая смеси для гуляша, вино и колбасы. Олдскульные блюда еврейско-венгерской кухни, например, суп с клецками из мацы, надо пробовать в Еврейском квартале, а привозить из Будапешта, конечно, вкуснейшие марципаны.

Перелёт: от 11 456 рублей за прямой рейс туда-обратно 

Проживание: от 2 120 руб. за сутки

Кёльн

Открыточного вида Кёльнский собор – единственная значимая достопримечательность, оставшаяся в городе после бомбардировок Второй мировой, остальной город воссоздавался трудолюбивыми немцами вокруг главного сокровища. Но это стоит того. Собор расположился возле городского вокзала, весь он, выстроенный в лучших традициях классического стиля, будто бы состоит из водяных струй, которые отчего-то замерли и превратились в камень.

Сегодня здесь есть все атрибуты немецкой провинции: мощеные камнем улицы старого города, крошечные кафе, магазины и, разумеется, аутентичные пивные и рестораны, откуда доносится запах поджаренной рульки.

Немецкая кухня вообще изюминка таких городов, как Мюнхен и Кёльн, ведь если в том же Берлине готовят преимущественно турецкие и интернациональные блюда, здесь немцы остаются верны традициям. Десять видов шницелей надо пробовать в ресторане Bei Oma Kleinmann, а рейнские вина в Le Moissonnier. Гастрономия, впрочем, не единственное достоинство Кёльна.

В Музее Вальрафа-Рихарца хранятся полотна Рубенса и Мунка, можно посмотреть на удивительные готические алтари. А в качестве сувенира захватите шоколадную плитку с изображением моста Гогенцоллернов в Музее шоколада.

Перелёт: от 15 930 рублей за прямой рейс туда-обратно

Проживание: от 3500 руб. за сутки

Салоники

Второй по величине город Греции буквально напичкан историческими достопримечательностями: здесь, как нигде больше, можно почувствовать себя близким к древнегреческим богам и Олимпу. В образ древнего города, меж тем, удивительно гармонично вписываются самые современные детали.

Выстроенная в конце III века Арка Галерия и величественная Ротонда молчаливо взирают на оживленные торговые ряды, а Белая башня – красивый символ города – соседствует с новомодными коктейльными барами, которые растянулись вдоль набережной. Ночью в городе не затихает музыка, а энергия бьет через край.

Для портового города в Салониках не хватает пляжей, но отличное автобусное сообщение делает город идеальным отправным пунктом для путешествия по Северной Греции.

Перелёт: от 16 991 рублей за непрямой рейс туда-обратно 

Проживание: от 2252 руб. за сутки

Подобрать удобный и экономичный рейс, выбрать подходящий отель и сэкономить 30% от стоимости того и другого можно, воспользовавшись онлайн-серсивом OneTwoTrip.

Источник фото: Getty Images

Источник: http://www.marieclaire.ru/travel/10-privlekatelnyih-byudjetnyih-napravleniy-na-letnie-kanikulyi/

Безопасность детей в летний период

Летние каникулы: риски для здоровья у путешественников

Лето – пора веселья и беззаботности, в особенности для наших отпрысков. Родителям же остается быть чрезмерно внимательными, поскольку в местах отдыха могут таиться всякого рода опасности.

Поэтому ознакомление с правилами безопасности на летних каникулах чрезвычайно важно для всех мам и пап. Кстати, не помешает рассказать о них и детям. И речь идет не только о безопасности дошкольников летом.

Многие ученики средних и старших классов во время отдыха делают много глупостей и наносят вред организму.

Безопасность на воде летом

Большинство семей предпочитают проводить жаркие летние дни на пляжах водоемов – озера, реки, моря. Взрослые и малыши с удовольствием купаются и загорают, дышат свежим воздухом. Однако вода может быть опасной. Поэтому перед поездкой на место отдыха следует изучить следующие рекомендации:

  1. Не разрешайте купаться ребенку без вашего присмотра, особенно на матрацах или надувных кругах.
  2. Отпускайте отпрыска в воду только в плавательном жилете или нарукавниках.
  3. Не позволяйте детям играть в игры, где участники прячутся под водой или их «топят». Такие развлечения могут окончиться трагедией.
  4. Не разрешайте заплывать за буйки и нырять в неизвестных местах водоема, поскольку камни и ветки деревьев часто приводят к травмам.
  5. Контролируйте время пребывания ребенка в воде, чтобы не допустить переохлаждения.
  6. Во избежание солнечных ожогов смазывайте кожу ребенка специальными солнцезащитными средствами.

Безопасность на природе летом

Если вам удастся выбрать на природу (лес, парк), обязательно ознакомьтесь с правилами безопасности детей летом:

  1. В таких местах обычно много клещей, укусы которых опасны тяжелыми заболеваниями (энцефалит, болезнь Лайма). Поэтому ребенка лучше одеть в штаны и закрытую обувь. Причем брюки следует заправить в резинку носков. Не помешает и обработка поверхности одежды средствами от насекомых.
  2. Объясните ребенку, что запрещено трогать незнакомые грибы и кушать неизвестные ягоды или плоды, растущие в лесу – они могут быть ядовитыми.
  3. Во избежание укуса таких насекомых как шмели, осы, пчелы, расскажите, что нужно оставаться недвижимым, когда они поблизости.
  4. Не позволяйте ребенку подходить к животным, которые могут укусить его и заразить бешенством.
  5. Ни в коем случае не оставляйте детей без присмотра – они могут заблудиться.

Общие правила безопасности детей на летних каникулах

К сожалению, опасности подстерегают детей не только в местах отдыха, но и на детской площадке, на дороге, в общественных местах. Однако следование рекомендациям поможет снизить риски:

  1. Для ребенка обязательным является ношение головного убора на улице для предотвращения теплового или солнечного удара.
  2. Приучите детей всегда мыть руки перед употреблением пищи.
  3. Поскольку на лето приходится пик пищевых отравлений и заболеваний энтеровирусными инфекциями, следите за свежестью продуктов, всегда мойте овощи и фрукты перед употреблением.
  4. Обязательно учите ребенка переходу по светофору, расскажите об опасности, которую несет автомобиль.
  5. Расскажите детям о том, как правильно себя вести на детской площадке, в частности, катанию на качелях. К ним нужно подходить сбоку; садиться и вставать, дождавшись полной остановки; крепко держаться при катании.
  6. Важно научить и правилам пожарной безопасности в летний период. Не позволяйте разводить костры без присутствия взрослых. Поясните опасность огненной стихии в быстром распространении на соседние объекты.
  7. Соблюдайте питьевой режим, чтобы не допустить обезвоживания. Давайте ребенку очищенную природную воду без газа.
  8. Если ваше чадо катается на велосипеде или роликах, приобретите ему защитный шлем, налокотники и наколенники.

Следование простым рекомендациям поможет обезопасить жизнь и здоровье вашего ребенка и позволит провести летние каникулы с максимальным удовольствием.

Ребенок не слушается – 2 года

Очень часто родители детей 2 лет сталкиваются с периодом “непослушания” малыша. На все просьбы звучит отчетливое “нет-не буду-не хочу”. Почему ребенок так ведет себя и что делать в такой ситуации? Расскажем в нашей статье.

Как приучить ребенка к садику?

Начало садиковской жизни, конечно, тяжелый этап для малыша и определенный стресс, ведь его разлучают с любимой мамой, с которой он был неразрывен с первых минут жизни. Как приучить малыша к новой жизни и новым условиям? Дадим вам несколько рекомендаций.

Обязанности няни в детском саду

Отдавая ребенка в сад, сердце каждой матери сжимается и ее одолевают переживания, как там малыш и как за ним следят воспитатель и нянечка. К тому же неплохо бы знать, что вообще входит в их обязанности. Об обязанностях нянечки мы и расскажем в нашей статье.

Обязанности воспитателя в детском саду Отдавая ребенка в детский сад, практически посторонним людям, конечно, нас интересует личность воспитателя и обязанности, которые он будет выполнять. Об этих обязанностях мы и расскажем в нашей статье.

Источник: https://womanadvice.ru/bezopasnost-detey-v-letniy-period

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.