Психологическая боль

Психологическая боль: почему так важно исчерпать ее в себе

Психологическая боль


Психологическая боль
это боль не физического характера: когда физически ничего не болит, но человек страдает.

Иногда психологическую боль называют душевной болью.

Главное, от чего хотелось бы предостеречь всех: если психологическую боль не исчерпать в себе, то она останется и станет частью вас, что повлечет за собой потерю способности сочувствовать другим, то есть способности чувствовать боль других людей и – как результат – чувствовать что-либо в принципе, в том числе чувствовать радость своей собственной жизни. Речь абсолютно о любой боли: психологической боли от утраты близкого человека – смерть, значимых отношений – расставание, внимания одного из родителей – проблемные отношения с родителями в детстве, неполные семьи, боли от любого травмирующего вас происшествия, ситуации, события, – о любой боли, которую вы ощущаете как боль.

Потерять способность чувствовать боль других – это значит, что, кроме вашей внешней черствости, вы и внутри станете абсолютно тупым в плане понимания чужой психологической боли.

Вас будут называть черствым, эгоцентричным, бесчувственным и холодным, как скала, будут говорить, что с вами трудно, что вы думаете только о себе, а на других людей вам плевать. И будут правы. Да, это будет действительно так.

Но не по вашему на то желанию, а потому, что вы на самом деле потеряете способность со-чувствовать – совместно чувствовать не только боль, но и радость.

В полной мере вы будете ощущать только свою собственную психологическую боль, которая, со временем, покроется твердой коркой и станет для вас чем-то совершенно обычным – вы научитесь с ней жить. Почему покроется коркой? Да потому, что так сработает ваша внутренняя система защиты: невозможно же все время ощущать острую боль, поэтому, с течением времени, боль перестанет быть острой: начнет по-другому ощущаться вами, а вы привыкнете к ней и научитесь с ней сосуществовать.

В семьях это чаще случается с мужчинами, потому что существующими нормами гендерного поведения им запрещено открыто выражать свои чувства и, тем более, плакать. Женщинам в этом плане легче, но не всем и не всегда.

И потому психологи часто слышат от жен жалобы на своих мужей вида: он меня будто не слышит и не чувствует, ему плевать на меня и мои чувства, он не видит никого, кроме себя.

И им приходится долго и целенаправленно объяснять женщине, что это не потому, что он ее не любит, не ценит, не хочет понять, а потому, что он элементарно не может чувствовать то, что чувствует она.

Механизмы приспособления к сильной физической и психологической боли

Психологическая боль живет не в сознании, и потому говорят, что физическая боль легче переносима, нежели боль психологическая: от психологической боли невозможно уйти, на нее не действуют таблетки, но зато с ней эффективно работают специальные психологические техники, да и вообще – специалисты.

 Психологическая боль ранит нас невидимо, но ощутимо. Место локализации этой боли без специальных знаний найти сложно. И поэтому людям, предпочитающим остаться со своей болью вместо того, чтобы, при помощи специалиста, ее прожить и исчерпать, остается только учиться с этой болью жить.

А для удобства жизни с ней легче понизить собственную чувствительность – чтобы меньше ощущать свою боль.

Побочное действие: любая острая боль извне, коснувшаяся лично вас или ваших близких, будет ощущаться вами глухо, будто эхо в горах: вы просто не сможете почувствовать эту остроту, потеряете чувствительность, не сможете больше чувствовать на таких частотах.

И все бы хорошо, наверное, ведь это, своего рода, анестезия от боли, которая очень кстати в нашем жестоком мире. Но вот только радость вы ощущать аналогично не сможете, ибо чувствительность ваша вам этого не позволит. Выключили чувствительность – ваше право, но учтите, что выборочно выключить чувствительность невозможно: можно вырубить ее всю, и тогда вы не будете чувствовать боли ровно, как и радости.

В заключение

Мы, люди, успешно адаптируемся: и к сильной психологической (да и физической) боли, и к нищенскому образу жизни, и к несчастливой и неблагополучной судьбе.

Но ведь боль, испытания, начальные, не слишком удачные, условия жизни даны нам не только для адаптации к ним, но еще для того, чтобы мы через них пришли к чему-то лучшему и большему: не пройдя Ад, невозможно увидеть и познать Рай. Но, если приспособиться к Аду, Рай становится уже как бы и не нужен.

В одном и том же физическом пространстве можно жить в Раю или гореть в Аду. Так может пришла уже пора снять скорлупу со своей психологической боли, развернуть ее и прожить? Ведь только исчерпав психологическую боль, можно обрести от нее свободу.

Если вы хотите освободиться от своей психологической боли, и у вас не получается это самостоятельно, отправьте заявку на индивидуальную консультацию

Источник: http://ferruza.ru/psihologicheskaya-bol

Частая психологическая проблема: душевная боль. Как избавиться от душевной боли? Советы психолога

Психологическая боль
Частая психологическая проблема: душевная боль. Как избавиться от душевной боли? Советы психолога.

Приветствуем всех на Psi-Labirint.ru! Сегодня мы затронем тему душевной боли. В статье будет рассказано, как возникает душевная боль и что же в итоге с ней делать: оставлять в себе и переживать дальше, либо стараться принять и работать над собой на психологической консультации по skype?

Боль, как известно, не такое уж и вредное с точки зрения выживания организма ощущение. Скорее, наоборот, — при ее помощи мы узнаем о том, что представляет собой угрозу для нашей целостности.

Но чаще всего мы отчуждаем и игнорируем свою боль (а эта боль является частью нашего опыта). Потому что считаем ее не приятной, подавляем, отрицаем и вытесняем свою душевную боль, пока она не достигнет качества интенсивного душевного страдания.

Так ведь у Вас бывает? А что думаете дальше происходит? А дальнейшее подавление и устранение из сознания возникшей душевной боли начинает приобретать черты телесной болезни (боль соматизируется). Многие клиенты обращаются на психологическую консультацию на сайт Psi-Labirint.

ru не только по проблемам душевной боли, но «приносят» с собой еще и шлейф болезней, которые являются следствием «терепежа» своих негативных переживаний.

Как правило, когда появляется душевная боль, Вы избегаете обращаться к психологу на психологическую консультацию. Причины избегания могут быть разными. Наиболее частые это:

  1. Привычка игнорировать самого себя и свои собственные переживания. В прочем так же и в жизни Вы игнорируете свои интересы (задумайтесь!).
  2. Страх перед ярлыком «психа», «сумасшедшего». Но опомнитесь! Времена меняются и в прочем давно уже изменились! Разрешите себе быть выслушанным психологом.
  3. Отсутствие или недоступность квалифицированных психологов. Сейчас эта трудность решается. Существует Mail Агент, ICQ и Skype. Психологи давно проводят свои консультации, через эти системы общения. Так что Вы можете получать психологическую помощь не выходя из дома!
  4. Опасение постановки на учет в официальных учреждениях. Не переживайте, это происходит в тех случаях, когда Вы можете причинить физический вред другим людям, но ведь Вы не социально опасны?!
  5. Страх, что психолог нарушит конфиденциальность. В таком случае, вы можете подать на психолога в суд за распространение Вашей личной информации. Не забывайте о своих правах.

Все перечисленные избегания помощи психолога приводят к формированию затяжных и хронических состояний, при которых психологу будет значительно сложнее помочь.

Вам важно знать, что разговор с психологом по skype это вполне обычная мера профилактики как и визит к стоматологу.

Но что же может сделать стоматолог, когда зубов во рту почти не осталось, а оставшиеся почти полностью подлежат удалению? Тут уж очевидно, что протезирование будет дольше, мучительнее и обойдется пациенту дороже, чем обычное лечение кариеса.

В таком же положении часто оказываемся и мы психологи, когда клиент приходит с затянувшейся или хронической проблемой и хочет немедленного избавления от сего, что он так старательно наживал всю жизнь. А подобное отношение к своим душевным тем более сильным переживаниям делает Вас еще более беспомощным и усиливает пассивно-страдальческую позицию.

Вам ничего не остается делать как справляться с душевной болью своими собственными способами:

  • употреблять алкоголь;
  • злоупотреблять успокоительными;
  • пытаться сменить обстановку (сбежать их страны или уехать куда-нибудь);
  • сливать чувства друзьям, которые объективно не могут оказать квалифицированной психологической помощи.

Все перечисленное, как правило, не приводит к избавлению от душевной боли.

Как возникает душевная боль?

Душевная боль возникает и поддерживается за счет внутреннего конфликта, при котором Вы боретесь с самими собой за повышение собственной ценности и признания, принятия Вас другими.

Вы хотите избавиться от душевной боли, но это всего лишь усилит Ваше расщепление, как будто душевная боль — это не процесс, который проходит в Вас или с Вами, а некий внешний, чужеродный паразит, от которого можно избавиться искусственным или магическим путем.

Как избавиться от душевной боли? Советы психолога.

Избавиться от душевной боли невозможно, потому что это часть Вашего опыта. Но условно говоря, чтобы избавиться от душевной боли. Ее нужно принять. И в это возможно сделать на психологической консультации по skype на сайте Psi-Labirint.ru. Психолог предложит Вам рассмотреть любые болезненные переживания как сигнал организма осознанию о том, что в жизни происходит что-то не так.

Это важно, поскольку психолог формирует у Вас некое представление о том, что же все таки на самом деле происходит с Вами. Ведь Вы прекрасно знаете, что Вам и переживания могут быть нафантазированы или преувеличены.

Или вы можете наоборот препятствовать сами себе в преодолении тех проблем, с которыми живете. Вы можете не верить в том, что вообще можете действовать успешно в этой жизни.

Либо Вы страдаете от неопределенности Ваших перспектив и переживаете душевную боль как неконтролируемое жизненное событие, фиксируясь на ее проявлениях и Ваше внимание постоянно настроено только на негативные проявления жизни.

Поймите, если Ваша душевная боль принята (в чем и помогает психолог), понята и ее роль в система отношений с собой и миром расшифрована, шансы перестать переживать душевную боль возрастают.

Источник: https://psi-labirint.ru/chastaya-psihologicheskaya-problema-dushevnaya-bol-kak-izbavit-sya-ot-dushevnoj-boli-sovety-psihologa/

Симптомы болезни – психологические боли

Психологическая боль
А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Психологическая боль – самая сильная и разрушительная боль. Многие люди не выдерживают её – одни спиваются, другие кончают собой.

В сущности, чувство психологической боли создается попыткой сознания отделиться от самого себя, расщеплением единого сознания на дуальность: с одной стороны – умозрительно-наблюдающую сущность, которая пытается избежать, исказить или подавить отрицаемое чувство, и с другой стороны – само наблюдаемое чувство.

Если причиной боли является двойственное сознание, значит, только единое сознание может избавить вас от нее. В единстве всякая боль исчезает. Причины психологической боли: – Причина психологической боли может находиться в прошлом, например, психическая травма, тяжелые воспоминания, горечь утраты.

– Причина может лежать в настоящем: непосредственно происходящая ситуация вовне и актуальные процессы внутри психики человека. – Причина может быть связана с будущим, например, ожидания плохого, гипотетические страхи, переживания за возможные события и последствия.

Природа создала эти защиты для скорой психологической самопомощи (примерно, как ответная реакция на физическую боль, болезнь или травму у организма). Однако, психологические защиты только защищают, но не решают проблему и не дают помощи, они помогают продержаться до той поры, когда придет помощь.

Психологическая боль обладает важным скрытым потенциалом; и здесь не нужно спешить с тем, чтобы любой ценой избавить пациента от его страданий.

Потенциал психологической боли двоякий: во-первых, страдание способно поддерживать мотивацию пациента к психологической проработке своих болезненных переживаний, а во-вторых, страдание всегда имеет свое психологическое значение, свой смысл.

И, очень важно открыть этот смысл, проведя, очень нужную, когда-то, по-видимому, невротически задержанную душевную работу.

Вы испытываете психологическую боль? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору Eurolab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Eurolab открыта для Вас круглосуточно.

Как обратиться в клинику:
Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны здесь. Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее персональной странице.

Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.

У Вас психологические боли? Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что эти болезни могут быть жизненно опасными.

Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно.

Каждое заболевание имеет свои определенные признаки, характерные внешние проявления – так называемые симптомы болезни. Определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом.

Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача, чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.

Если Вы хотите задать вопрос врачу – воспользуйтесь разделом онлайн консультации, возможно Вы найдете там ответы на свои вопросы и прочитаете советы по уходу за собой.

Если Вас интересуют отзывы о клиниках и врачах – попробуйте найти нужную Вам информацию на форуме.

Также зарегистрируйтесь на медицинском портале Eurolab, чтобы быть постоянно в курсе последних новостей и обновлений информации на сайте, которые будут автоматически высылаться Вам на почту.

Другие виды боли на букву “п”:

Карта симптомов предназначена исключительно для образовательных целей. Не занимайтесь самолечением; по всем вопросам, касающимся определения заболевания и способов его лечения, обращайтесь к врачу. EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации.

Если Вас интересуют еще какие-нибудь симптомы болезней и виды боли или у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам, мы обязательно постараемся Вам помочь.

Источник: https://www.eurolab.ua/symptoms/pain/398

Психология боли: о том зачем нам необходима

Психологическая боль

“Не хочу больше испытывать эту боль, сделайте что-нибудь…..”. В моей, пока еще не столь богатой психологической практике я периодически слышу данный запрос (“избавьте меня от душевной боли, страданий”). Многие люди придерживаются мнения, что страшнее физической боли является боль душевная, или, говоря более специализированным языком – психологическая боль.

Эту боль хоть раз в своей жизни переживал каждый человек. И разумеется все хотят избавиться от этого по определению негативного переживания, но, как и с физической болью встает вопрос: “А нужно ли?”

(ссылка на источник)

Еще будучи студентом меня заинтересовала тема того:
– что из себя представляет психологическая боль?
– по каким законам она существует?
– зачем она нужна человеку, какова ее польза?

Сейчас же я пишу диссертацию по психологии боли и хотел бы поделиться некоторыми своими гипотезами и результатами, но так, что бы это было предельно понятно, не скучно, и без особых формальностей, которые итак будут на диссертационной комиссии.

Природа боли

Боль является жизненно необходимым механизмом без которого мало какое живое существо прожило бы достаточно долго, что бы хотя бы получить возможность размножиться. Поэтому все организмы, у которых реакция боли отсутствовала ныне не существуют на планете Земля.

Функцию боли условно можно обозначить как: “Эй, товарищ, твоему телу угрожает опасность, а ну отвлеки свое ВНИМАНИЕ от всего остального и СДЕЛАЙ что-нибудь!!!”.

(ссылка на источник)

Другое дело боль патологическая, или например внутренняя (боль во внутренних органах) с которой вы в принципе сделать особо ничего не можем.

Эта боль приводит больше к мучениям, которые необходимо ликвидировать.

По-большему счету патологические боли возникают из-за того, что наша нервная система “запоминает где болит и продолжает это помнить, когда уже все нормально”, вот тогда начинаются проблемы.

Одним словом, боль нужна нам, как “система безопасности”, которая уберегает нас:
1) при потенциальной угрозе.
2) при непосредственном разрушении.Ее функция – предупредить.

НО!

Какова же функция психологической боли, ведь ее то мы начинаем чувствовать “во время” и уже “после” какого-либо травматического события???

Сущность психологической боли

Размышляя над этим вопросом и анализируя различные источники я пришел к следующим выводам.

Вывод №1 Мы испытываем боль, когда наш организм понимает, что его жизненно важные потребности “быть целым и неповрежденным” находятся под угрозой. Тогда мы испытываем “нехорошие эмоции” и “ощущения боли”.

Вывод № 2 Человек – это не только его биологическое тело, но и него социальное тело, которое “состоит” из:

  • ценностей.
  • привязанностей.
  • отношений к миру.

И любое разрушение этих элементов или угроза этого вызывает психологическую боль, которая говорит нам:

  • “Что-то важное для тебя, составляющее твою личность (“твое Я”) прямо сейчас ОБРАЩАЕТСЯ В НИЧТО или вовсе перестало существовать”.

Это сигнал об утрате. Но зачем нам этот сигнал, если мы уже ничего не можем с этим поделать??

Вывод №3. Если данная реакция продолжает существовать у человека, как представителя биологического вида, так и представителя мира социального (разнообразные ритуалы горевания у народов мира), значит она необходима!

(ссылка на источник)

Боль – это результат не просто сильного воздействия, а именно “шокового”, выходящего за пределы переносимости.

Зачем нам нужна психологическая боль?

Как я уже сказал нашу личность составляют:
– ценности,
– мечты,
– наши привязанности к другим людям,
– представления о себе – то, какими мы хотим быть.

Психологическую (душевную) боль может вызвать резкий разрыв со значимым нам человеком, утрата человека, резкое обесценивание чего-то, что было для нас очень важным, нашего убеждения о себе (“Мне стало так больно от того, что у меня на самом деле нет ни одного друга…я неудачник”) почти святым и непоколебимым, обессмысливание…

(ссылка на источник)

Любая ценность – это объект за которым мы следуем, вкладываем свою энергию, которая возвращается нам в форме:
– ответной привязанности другого
– заботе
– социальном поощрении
– ощущении верности своего направления в этой жизни.

В общем всем, что мы можем сказать что: “Мне это ценно”.

Но когда эта ценность становится НЕДОСТИЖИМОЙ, или же просто ИСЧЕЗАЕТ – многое в нашей психике по-прежнему остается к ней привязано, помнит как с этими ценностями было хорошо, и продолжает вкладывать нашу энергию в вещи – это мы называем надеждой, хотя многие процессы осуществляются неосознанно.

(ссылка на источник)

– В нас остаются следы привязанности к другому человеку, который только и делает, что обесценивает ваши попытки сближения.

– В нас остается привязанность к близкому, который умер и уже просто не сможет участвовать в нашей жизни. А у него там было свое место и ваши планы касались его.

– Вы больше не можете верить в прежние идеалы, но ваше поведение долгое время было связанно с ними.

– Вы больше не можете считать себя таким, каким вы привыкли себя считать, потому что это оказалось вовсе не так или невозможно в принципе. Но по-прежнему хочется быть кем-то кем вы не являетесь…

Тогда эта ценность, этот человек, этот недостижимый “образ Я” из яркой, полной энергии и дающей эту энергию ЗВЕЗДЫ превращается в ЧЕРНУЮ ДЫРУ, которая высасывает из вас энергию, рискуя вобрать вас в себя полностью.

(ссылка на источник)

Что бы не “быть поглощенным этой черной дырой” (ранее ценным объектом) появляется необходимость ОТСОЕДИНИТЬСЯ ОТ НЕЕ, в эмоциональном плане.

1) Если человека больше нет, надо принять то, что он больше не сможет участвовать в нашей жизни. С ним надо проститься, буквально разрядив всю энергию, что ему причиталась. Это напряжение выражается в сильных и ярких эмоциях (мы горюем, мы ревем, мы гневаемся за то, что ушел).

2) Если человек есть, но мы уже не можем быть с ним. Эмоциональную привязанность к нему стоит разорвать. Не забыть его полностью, но ликвидировать эмоциональную зависимость от него, что бы мы могли дальше идти по жизни.

3) Ценность, что уже недостижима требует эмоционального обесценивания, что бы больше не связывать с нею свою жизнь.

(ссылка на источник)

Боль как маркер “забвения”

Я занимаюсь исследованием того, как боль влияет на психику, и в большей на память.
Так вот, боль разной интенсивности по-разному действует на разные виды памяти.

  • Сильная физическая боль, например, часто не запоминается (не запоминается то эмоциональное состояние), зато человек помнит те обстоятельства, когда он эту боль испытал. Это служит для предупреждения в будущем: “Важно, что бы ты помнил и туда не совался”.Боль при родах, например, весьма интенсивна, и если бы женщины ясно помнили то эмоциональное состояние, то они бы больше не рожали.
  • Психологическая боль же творит с нашей памятью нечто более интересное….Помните фильм с Джимом Керри “Вечное сияние чистого разума”?Там существовало бюро, которое могло стереть ваши воспоминания о другом человеке и вы перестанете быть к нему привязанным. Для этого вам нужно было вспоминать о другом человеке и в это время вам стирали из памяти эти воспоминания.

(ссылка на источник)

Вы вспоминаете о чем-то, что связывало вас с другим человеком – и это воспоминание удаляется, лишая вас эмоциональной связи с …”недоступным” объектом.

(отрывок из фильма “Вечное сияние чистого разума”)

То же самое делает психологическая боль…

Вспомните, когда вы переживаете утрату вы постоянно думаете об этом, постоянно вспоминаете и….одновременно переживаете боль, страдания.
Когда вы вспоминаете какой-либо эпизод, связанный с утраченным человеком, ценностью эмоция боли как будто бы маркирует, окрашивает это воспоминание, ставит “галочку боли” и говорит нашей психике:

“Это воспоминание – источник боли, забудь это, иначе будет плохо”

(ссылка на источник)

И так со временем большая часть воспоминаний, связывающих вас эмоционально с объектом угасает, вы перепланируете свою жизнь уже без него, и направляете свою энергию в другие вещи.

Необходимо ли это?

Ответа на данный вопрос у меня пока нет. Однако я вижу много примеров того, как люди всячески стараются уйти от этой боли, от осознания невозможности следовать этим путем дальше. Они пытаются глушить это алкоголем, таблетками. Но это часто превращает их жизнь в еще больший кошмар, вечную погоню…вынужденную и измождающую погоню за недостижимым….

(ссылка на источник)

Заключение

Боль – жизненно важное переживание, оно спасает наше тело и личность, сигнализируя нам об опасности. Психологическая боль – более позднее и сложное приобретение нашей психики. Она имеет социальную и смысловую природу.

Психологическая боль есть индикатор того, что нечто ценное для нас резко потеряло или же рискует потерять свою ценность и мы больше не можем вкладывать в это свою энергию. Но для того, что бы “вывести этот депозит” – необходимо пометить его как “опасный, доставляющий боль”.

Уважаемые читатели, подписывайтесь на мой блог, вас ждет много нового и интересного.

Текст написан эксклюзивно для проекта ГОЛОС.
Чулошников Алексей.

Источник: https://GoldVoice.club/@sinte/psikhologiya-boli-o-tom-zachem-nam-neobkhodima-dushevnaya-bol/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть