Тренажеры: классический, поворотный и балансировочный министеппер (степпер)

Покупаем балансировочный степпер – топ 3 лучших тренажера с положительными отзывами

Тренажеры: классический, поворотный и балансировочный министеппер (степпер)

Среди шаговых кардиотренажеров балансировочный степпер стоит немного особняком.

Занятия на нем напоминают энергичный танец. Из-за необычного типа движений, которые выполняются на таком степпере, он получил еще одно название – рок-н-ролльный.

Однако его предназначение, несмотря на легкомысленное название, заключается в серьезной и кропотливой работе над совершенствованием собственного тела. И такой труд неизменно приносит зримые результаты. Но – обо всем по порядку.

Что это за вид тренажера?

Кроме необычного внешнего вида, отличного от нашего представления о степперах, он имеет свои особые качества и цели.

В чем его особенность

Конструкция баланс-степпера проста и гениальна одновременно. В ее основу заложен принцип неваляшки.

Ноги на педалях во время занятий совершают не шаги, а перекатывания из стороны в сторону, в то время как тело, балансируя, стремится сохранить естественное вертикальное положение относительно воображаемой центральной оси. Этой задаче подчинено участие в работе мышц верха и низа тела.

Какие мышцы работают

В зависимости от подобранной программы упражнений на степпере нагружаются практически все группы мышц:

  • ягодицы и ноги (особенно – икры и бедра, в частности, внешняя часть бедра – галифе);
  • пресс и косые мышцы живота;
  • при дополнительной энергичной работе руками – мышцы рук, плечевого пояса, спины и груди.

Особенность! При перекатывании тренажера во время занятий тело движется в 4-х направлениях: из стороны в сторону и вверх-вниз. Благодаря этому прорабатываются стабилизирующие мышцы, которые трудно «достать» на велотренажере или других тренажерах.

Польза занятий

Кроме аэробной нагрузки на мышцы, приведение их в тонус и укрепление, занятия на «рок-н-ролле» помогают:

Также простые и эффективные кардиотренировки поднимут настроение и улучшат жизненный тонус, сделают вас бодрее и энергичнее, сильнее и позитивнее.

Можете ознакомится с ФОТО до и после занятий на степпере.

Осторожно! Во избежание травм правильно становитесь на тренажер и сходите с него. Знания о том, как правильно заниматься и сколько нужно ходить, очень важны. Чтобы встать на степпер-баланс, наступите на одну педаль до уровня пола, переносите на нее вес тела и осторожно ставьте другую ногу на вторую педаль. Чтобы сойти, выжмите одну педаль до пола и уберите со степпера противоположную ногу. Затем – оставшуюся.

Какой лучше: классический, поворотный или балансировочный?

Среди трех самых популярных разновидностей степпера – балансировочного, классического и поворотного – однозначно назвать одного-единственного победителя невозможно. Очень уж велико их разнообразие, и каждый отмечает свои собственные плюсы и минусы.

  • Сторонники классического варианта отмечают, что движения на нем, имитирующие пеший подъем по лестнице, очень естественны, но при этом сведена к минимуму ударная нагрузка на коленные суставы. Тренажер прост и одновременно эффективен.
  • Поворотный степпер, помимо ходьбы, позволяет совершать повороты корпуса. Это напоминает движения лыжника и нагружает, помимо ножных и ягодичных, также мышцы спины и талии. Последнее при выборе домашнего кардио – весомый аргумент для женщин и девушек.
  • Много сторонников и у балансировочной модели. Постоянное перемещение центра тяжести на нем напоминает качели. И чтобы удержаться на них в правильном положении, необходимо приложить немалую мускульную силу не только ног, но и пресса, спины, боков и талии. Постоянные занятия на «рок-н-ролле» улучшают координацию движений, развивают чувство равновесия.

Главное в решении, какой степпер предпочесть, зависит от задач, которые вы хотите решить с помощью тренировок – просто оздоровиться и не дать мышцам застояться, похудеть, развить мускулатуру или воздействовать на проблемные зоны.

Все 6 полезных свойств степпера мы рассмотрели в отдельной статье. Определившись с главной целью, вы без труда сделаете выбор. Останется только подобрать под себя комплектацию, длину педалей, габариты тренажера.

Учитывайте также свой вес и финансовые возможности.

Мы подробно рассмотрели 9 моделей степперов на выбор.

Топ-3 самых популярных моделей

У каждой модели есть свои достоинства и недостатки. Но выбирать все же надо исходя из плюсов.

1. Body Sculpture SE 5106

Один из самых доступных по цене и популярности балансировочный мини-степпер. А также обладатель наибольшего количества хороших отзывов от счастливых покупателей. Сделан в Китае. Оснащен:

  1. надежной рамой, противоскользящими педалями с бесшумным ходом;
  2. ПК, в скан-режиме отображающем время занятия, частоту и количество шагов, расходование калорий;
  3. понятной инструкцией на русском языке с рекомендуемым комплексом упражнений (с иллюстрациями).

Минус – при распаковке резкий запах резины и машинного масла (постепенно исчезает в течение месяца).

При весе около 8 кг выдерживает массу 100 кг. Стоимость – от 2500-3000 рублей. Подробный видео-обзор на товар:

2. Bradex Balance

Один из самых бюджетных тренажеров – купить его можно всего за 2200 рублей. Израильский бренд с заводами-изготовителями в Китае. В наличии имеется:

  1. рама из высокопрочной стали;
  2. привлекательный дизайн;
  3. встроенный ПК (на дисплее – время, число шагов и калорий);
  4. в комплекте – коврик от повреждений пола.

Вес – около 6 кг, выдерживает массу до 100 кг.

Минус – нет встроенных программ тренировок и показателей пульса.

3. Sport Elite GB-5106/0722-03 Rock-N-Roll

Балансировочный компактный мини-степпер, при весе 12,5 кг выдерживает вес пользователя в 100 кг. Имеет:

  1. стальную раму, резиновые педали;
  2. счетчик времени, частоты шагов, скорости ходьбы, числа калорий.

Стоимость – от 2500 рублей.

К недостаткам можно отнести неприятный запах резины и поскрипывание. Больше информации, обзор степпера и отзывы покупателей на видео:

Другие виды степперов

Кроме балансировочных, шаговые тренажеры бывают следующих видов:

  1. Классический. Имитатор пешей ходьбы вверх по ступеням.
  2. Мини-степпер. Уменьшенный компактный вариант для занятий в небольших помещениях.
  3. Поворотный. Оснащен поворачивающейся стойкой-рулем, благодаря чему работают мышцы верха корпуса и талии.
  4. С эспандерами. Имеет прикрепленные эспандеры на прочных шнурах для включения в работу не только ног, но и рук.
  5. Эллиптический. Имеет большую длину и плавность шага, а также рычаги для одновременной работы рук.
  6. Детский. Яркий прочный степпер, рассчитан на детей от 4-х лет.

Этот необычный степпер сделает ваши занятия веселыми и позитивными, а самое подходящее музыкальное сопровождение для них – твист и рок-н-ролл.

Источник: http://ProstoFitness.com/dlya-pohudeniya/cardio/trenazhery/stepper/balansirovochnyj-st.html

Степпер дома: выбор модели, как заниматься, обзор упражнений

Тренажеры: классический, поворотный и балансировочный министеппер (степпер)

Степпер – это тренажер, предназначенный для имитации нагрузки, возникающей при подъеме по ступеням лестницы. Небольшой размер и вес этого тренажера позволяет заниматься на нем дома. Выбрать степпер для дома можно исходя из его цены и функциональных возможностей.

Тренировки на степпере задействуют мышцы ног, спины, пресса. Преодоление заданной тренажером нагрузки укрепляет сердечно-сосудистую систему. Важно только правильно подобрать программу тренировки, исходя из индивидуальных характеристик: возраста, состояния здоровья, антропометрических данных.

Ежедневные упражнения на степпере приводят к успешным результатам:

  • Здоровому сердцу и сосудам;
  • Красивому рельефу бедер, голеней, ягодиц;
  • Выносливости мышц и суставов;
  • Стройной, подтянутой фигуре.

Разновидности степперов

Тренажеры, имитирующие ходьбу по лестнице, различаются по нескольким параметрам:

  • Размер;
  • Конструкция;
  • Тип нагрузки;
  • Устройство педалей.

Степперами называют тренажеры больших размеров, оснащенные поручнями, подвижными рычагами для рук и другими усложняющими нагрузку приспособлениями.

Мини-степперы компактнее и проще по конструкции – это небольшая платформа с двумя педалями, ручкой для опоры или веревочными эспандерами, нагружающими мышцы рук. Их выбирают для занятий дома.

Механический степпер приводится в движение за счет работы поршней.

Электромагнитный – как следует из названия, за счет электромагнитного сопротивления педалей при воздействии на них. Для домашних тренировок подойдут недорогие механические тренажеры. Классическая модель степпера имитирует ходьбу по лестнице при фронтальном положении корпуса. При тренировках на ней работают мышцы бедер, голеностопа, ягодиц, поясницы и пресса.

Поворотный степпер нагружает мышцы спины за счет выполняемых при ходьбе поворотов корпуса.

На балансировочном тренажере приходится удерживать равновесие, поэтому при занятиях на нем работают все группы мышц.

Педали в степпере простой конструкции связаны друг с другом, и на обе ноги приходится одинаковая нагрузка. В моделях посложнее сопротивление каждой педали регулируется отдельно.

Эта функция востребована при восстановительных упражнениях после травмы или операции. Такие тренажеры стоят дороже.

Принципы выбора

Выбрать тренажер для дома непросто. Функциональные модели, оснащенные электронной панелью управления, дороги – их цена превышает 100 тыс. рублей. К тому же, они занимают много места. Зато, на таких степперах можно варьировать нагрузку исходя из уровня подготовки и состояния здоровья тренирующегося.

Профессиональный тренажер IMPULSE PST300 оснащен 6-ю программами тренировок и 20-ю уровнями нагрузки на педали; чтобы настроить нужную нагрузку, выбирают подходящие данные из таблицы на панели управления.

Пульс тренирующегося автоматически считывается датчиком, расположенным на поручне тренажера, и отображается на дисплее. Стоит IMPULSE PST300 198 тыс. рублей. Высокая цена – единственный недостаток этой модели.

Отзывы пользователей рекомендуют для домашних тренировок классический или поворотный механический степпер. Такие модели оснащены датчиком, фиксирующим время тренировки, число шагов в минуту и количество сожженных калорий. Их стоимость варьируется от 16 до 50 тыс. рублей.

Степпер HORIZON DYNAMIC 208 позволяет выбрать одну из 12 программ нагрузки, используя функции панели управления. Можно настроить независимый ход педалей. Стоимость тренажера 43 тыс. рублей. Это немало, но цена соответствует качеству: занятия на HORIZON DYNAMIC 208 при правильной технике исполнения принесут ощутимую пользу спортсмену.

Если бюджет покупки ограничен, а места дома мало, лучший выход из положения – купить мини-степпер. Это малогабаритная платформа с педалями, оснащенная эластичными шнурами-эспандерами. При занятиях на таком степпере работают те же мышцы, что и на классическом. Использование эспандеров позволяет нагрузить мышцы спины и верхней части корпуса.

Мини-степпер KENTURI K5705-1 пользуется популярностью у начинающих спортсменов. Он оснащен датчиком времени, счетчиком шагов и эспандерами на эластичных шнурах. Недостатком можно назвать зависимый ход педалей – одна выталкивает другую, как на велотренажере.

Мини-степпер TORNEO RITMO S -112B – еще одна популярная среди новичков модель. Недостаток: выпускается без эспандеров, что ограничивает функциональность тренажера. Цена указанных моделей – 2700-4500 руб.

На мини-степперах невозможно менять рабочую нагрузку.

При выборе тренажера для дома важно обращать внимание:

  • На максимальный вес, на который он рассчитан;
  • На возможность настраивания сопротивления педалей;
  • На наличие опоры (ручки, поручней, рычагов);
  • На наличие эспандеров.

Что надо знать, приступая к тренировкам дома

Инструкторы по фитнесу дают общие рекомендации, как заниматься на степпере, чтобы тренировки были безопасными и приносили пользу:

  • Перед тренировкой обязательна 10-минутная разминка;
  • Важен принцип «от простого к сложному»: продолжительность и интенсивность занятий увеличивают постепенно;
  • Опираться на педаль нужно обязательно всей стопой;
  • Двигаться нужно плавно, не перегружая коленные суставы;
  • Ноги держать согнутыми в коленях;
  • Чтобы быстрее сбросить вес, нужно двигаться мелкими быстрыми шагами при малой нагрузке;
  • Завершаем тренировку дыхательными упражнениями 5-7 минут.

Для новичков кардиотренировки дома на степпере не должны превышать 150 минут в неделю.

Так как шаговые движения слишком однообразны, их сочетают с другими упражнениями: прыжками через скакалку, силовыми и т.п.

С чего начать новичку

Подготовка к полноценным тренировкам для начинающих составляет 1 месяц. Упражняются на степпере трижды в неделю. Примерная программа:

  • Первая неделя: чередовать 3-мя сериями работу на тренажере (2 мин) и гимнастику (1 мин).
  • Вторая неделя: тот же принцип, ходьба на тренажере 3 мин, гимнастика 1 мин.
  • Третья неделя: 4 мин/1 мин, 3 мин/1мин, 3 мин ходьба.
  • Завершающая: 5 мин/1 мин, 4 мин/1 мин, 4 мин ходьба.

Организм начинающего спортсмена должен привыкнуть к нагрузкам, стать выносливее. Укрепляется сердце и сосуды, суставы приобретают гибкость. Затем переходят к занятиям по 20-30 мин 3 раза в неделю.

«Тренировка не приводит к идеальным результатам, она приводит к стабильным результатам», — говорит Уоррен Эдвард Баффет (американский предприниматель, крупнейший в мире и один из наиболее известных инвесторов).

Для желающих похудеть общая продолжительность занятий дома составляет не менее 1, 5 ч в неделю. Учитывая отзывы пользователей степперов, многие тренируются ежедневно по 15-20 мин, утром или вечером, после работы.

Степпер, как и другие тренажеры для кардиотренировок, при разумном использовании полезен для здоровья.

Если вы недавно перенесли травму или операцию, страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы или позвоночника, программу тренировок для вас должен рекомендовать врач ЛФК.

Занятия на степпере противопоказаны при беременности, в период обострения хронических недугов.

Источник: http://FiguraDoma.ru/trenazhyory/stepper-domavybor-modeli-kak-zanimatsya-obzor-uprazhnenij.html

балансировочных степперов

Тренажеры: классический, поворотный и балансировочный министеппер (степпер)

Существует мнение, что степпер малоэффективен для тех, кто хочет поддерживать в тонусе все мышцы. Балансировочный тип этого тренажёра поможет добиться ощутимых результатов не только для ног и ягодиц, но и всего тела.

Особенности выбранных моделей

Балансировочный степпер называют особой системой оздоровления. В основе его работы положен принцип качель. Перекатываясь из стороны в сторону, пользователь сможет накачать мышцы ног и пресса, а также улучшить своё чувство равновесия и координацию движений.

Встроенный бортовой компьютер позволит отслеживать результаты своих тренировок: количество пройденных шагов, сожжённых калорий, частоту пульса.

В основном степперы этого типа выполнены из очень прочной стали и поэтому в комплектацию большинства моделей входит специальный коврик для сохранения вашего напольного покрытия.

Чтобы работать на таком тренажёре, необходимо соблюдать такую последовательность действий:

  • Встать на степпер.
  • Опустить педаль до пола.
  • Перенести вес всего тела на тренажёр.
  • Поднять педаль другой ногой.

Если хотите сойти со степпера, следует опустить ногой педаль перед тем, как вы уберёте вторую ногу с тренажёра.

Среди положительных отзывов тех, кто уже пользуются таким тренажёром, выделяют следующие характеристики:

  • Необычный характер движений. Они, скорее всего, будут нести танцевальные черты.
  • Хорошо прорабатываются боковые и нижние мышцы брюшного пресса.
  • Тренажёр не занимает много места.
  • Производитель позаботился о качестве сборки степпера.
  • Устройство не повредит напольное покрытие.
  • Стильный дизайн спортивного оборудования.

Но есть и недостатки у этого тренажёра:

  • Более высокая стоимость.
  • Из-за дуговой конструкции степпер может передвигаться самостоятельно во время занятий.

Такой тип тренажёра не советуют людям с нарушениями вестибулярного аппарата.

Тем, кто заинтересовался такой моделью, не лишним будет узнать, как правильно купить тренажёр. При осмотре его в магазине обращайте внимание на следующие моменты:

  • Из какого материала произведён тренажёр, надёжно ли крепятся его детали.
  • Максимальный вес, на который он рассчитан.
  • Есть ли в наличие коврик.
  • Ширина педали и её покрытие. Оно должно быть из нескользящих материалов.
  • Какой тип работы у степпера. Автономный предполагает наличие батареек или генераторов.
  • Какие данные будут отображаться на экране.

Для тех, кто будет тренировать дополнительно и руки, нужно искать модели с эспандерами.

Сеппер Rock’N’Roll – это комбинация нескольких полезных тренажеров для дома:

  • Министеппер.
  • Балансировочный диск.
  • Степп доска.
  • Велотренажер.

Позволяет тренировать косые и нижние мышцы брюшного пресса. Отличается выгодной ценой, компактными размерами, при этом он предоставляет, большие возможности для тренировок различных групп мышц, почти всего тела. Благодаря этим качествам тренажер неизменно считается самым популярным из домашних тренажеров и пользуются таким спросом.

Подходит для большинства квартир, ведь они не занимают ваше свободное пространство и после тренировок его легко убрать и Вы сможете хранить его даже под кроватью.

Имеет удобный бортовой компьютер, который отслеживает время выполнения упражнения, скорость ходьбы, количество сделанных шагов и количество сожженных калорий.

В комплектацию тренажера входит коврик, который защитит покрытие пола от царапин и механических повреждений.

Плюсы:

  • Автономная работа.
  • Показания: расход калорий.
  • В комплекте коврик под тренажер.
  • Доступная цена.

Минусы:

  • Не складывается.
  • Отсутствуют эспандеры.
  • Нет сигнала о превышении нагрузки.
  • Нет встроенных программ тренировок.
  • Измерение пульса отсутствует.
  • Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
  • Нет подключения к компьютеру.
  • Максимальный вес пользователя – 100 кг.

обзор описанного выше аппарата, смотрите  в видео от пользователя:

HouseFit HS-5023

Балансировочный министеппер Рок-н-рол HouseFit HS-5023 это небольшой аэробный тренажер для дома и офиса (имитация ходьбы по лестнице). Одним из больших преимуществ является укрепление основных и улучшение баланса для увеличения силы, более гибкое тело. Но, как и стабильный мяч, вы должны сначала узнать, как правильно шагать.

Когда вы становитесь на TWIST STEPPER, одной ногой нажмите педаль до упора в пол перед тем, как встать на степпер всем весом тела , затем осторожно поставьте другую ногу. противоположной ноги. Не перемещайте верхнюю часть тела, чтобы сбалансировать, просто поместите ваш вес на одной педали, а затем перенесите вес на противоположную ноги для баланса.

В комплект входит степпер, цифровая панель и коврик.

Плюсы:

  • Балансировочный министеппер.
  • Эспандеры есть.
  • Автономная работа.
  • Есть батарейки.
  • Показания: расход калорий, частота шагания.
  • Сканирующий режим всех параметров тренировки.
  • Доступная цена.

Минусы:

  • Не складывается.
  • Нет сигнала о превышении нагрузки.
  • Нет возможности профессионального использования.
  • Нет встроенных программ тренировок.
  • Измерение пульса отсутствует.
  • Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
  • Нет подключения к компьютеру.
  • Не хватает вентилятора.
  • “Ездит” по всему коврику.
  • Максимальный вес пользователя: 100 кг.
  • Нет подставки для бутылки.

Выводы

Среди балансировочных степперов лучшими называют такие модели:

  • Sport Elite Rock-N-Roll GB-5106/0722-03 – это соединение сразу нескольких тренажёров: степ-доски, велотренажёра, министеппера и балансировочного диска.
  • Тем, кто ищет модель с эспандерами, подойдёт HouseFit HS-5023. Это спортивное устройство имеет невысокую стоимость. А также в комплекте есть коврик и цифровая панель, на которой будут отображаться основные параметры тренировок.

Если хотите избавиться от лишнего веса, то заниматься на балансировочном степпере необходимо не меньше 5 минут в день.

Источник: http://sport-at-home.ru/obzor-balansirovochnyx-stepperov.html

6 лучших степперов

Тренажеры: классический, поворотный и балансировочный министеппер (степпер)

Степперы – это ещё один вид кардиотренажёров, завоёвывающий всё большее количество поклонников. Объясняется это тем, что данные устройства предоставляют пользователю широчайший выбор среди разнообразного перечня задач, которые им под силу выполнить.

В специализированных магазинах можно встретить не только классические, но и министепперы, а также балансировочные и поворотные модели. Каждые из них имеют множество отличительных характеристик и параметров.

Разница в ценовых сегментах, габаритах, мощности, функционале – всё это позволяет покупателю очень точно отобрать для себя самый оптимальный вариант. Наша подборка лучших степперов для дома познакомит вас с лидирующими изделиями в популярных категориях.

Мы также дадим информацию обо всех их достоинствах и недостатках, основываясь на пользовательских отзывах.

Степпер какой фирмы выбрать

Большое количество компаний занимается производством спортивного оборудования и инвентаря.

Одни специализируется на выпуске изделий для профессионального применения, другие представляют множество линеек, в которых присутствуют тренажёры для домашнего использования.

Среди всех этих брендов мы отобрали явных лидеров, степперы которых имеют широкое признание среди пользователей не только России, но и всего мира.

На рынке спортивных товаров особой популярностью пользуются следующие фирмы:

1. Kettler

2. Body Sculpture

3. HouseFi

4. Proteus

5. Stingray

6. DFC

Определяясь в выборе фирмы, учитывайте несколько параметров на которые следует смотреть в первую очередь. Например, важным будет то, из каких материалов изготовлена модель и какое у неё качество сборки.

Далее следует обратить внимание на имеющийся функционал. Цена, габариты и дизайн имеют второстепенное значение и подбираются исключительно по вкусу.

Для того чтобы не стать обладателем подделки, спрашивайте у продавцов всю необходимую документацию, подтверждающую оригинальность изделия.

Kettler Montana

Одним из главных преимуществ степпера Montana от всемирно известной компании Kettler является компактность. По окончании занятий тренажёр можно сложить, после чего его легко будет спрятать подальше от глаз. При хранении он не занимает много места, так как трансформируется в конструкцию небольшого размера.

В обычном виде – это полноценный классический аппарат для спортивных занятий. Устройство снабжено гидравлической системой нагрузки с двенадцатью ступенями сопротивления. Он также оснащён компьютером, который питается от батареек.

С дисплея пользователь может считать информацию о шести параметрах, в том числе о расходе калорий и частоте шагания.

В представленной модели степпера присутствует пульс-контроль. При избыточных тренировках Montana даст предупредительный сигнал, чтобы пользователь сделал передышку или сбавил темп.

Тренажёр имеет независимый педальный ход, что, определённо, является плюсом. Выдерживает аппарат нагрузку до 110 кг.

Фитнес-тест, целевые тренировки и высокое качество Kettler – вот основные преимущества степпера.

Достоинства:

  • качество сборки;
  • высокая нагрузка;
  • широкий функционал.

Недостатки:

  • ручки не разбираются;
  • цена.

Proteus ISS550НР

Ещё один степпер Proteus ISS550НР отлично подходит для домашних занятий спортом. Он, как и предыдущая модель, имеет гидравлическую систему нагрузки с двенадцатью уровнями сопротивления. Тренажёр оборудован компьютером, работающим на батарейках.

На интуитивно понятном дисплее отображается информация о времени занятий, количестве и скорости шагов, а также об израсходованном объёме энергии. Пользователю доступны: функция сканирования, фитнес-тест и программа Recovery.

С их помощью удобно проводить анализ положительных изменений, а также контролировать выносливость и соотношение жира к общей массе.

Конструкция складная, поэтому в любое время может быть убрана и помещена на хранение в любое укромное место. В сложенном виде степпер очень компактен. Ножные площадки имеют нескользящее покрытие, обеспечивающее устойчивость во время занятий. В ручки тренажёра встроены датчики, измеряющие пульс. Максимально допустимая нагрузка на аппарат не должна превышать 125 кг.

Достоинства:

  • прочность и надёжность конструкции;
  • функциональность;
  • компактность в сложенном виде;
  • ролики для транспортировки.

Недостатки:

  • нет регулировки уровня рукояток;
  • цена.

Stingray ST-S011

Поворотный степпер ST-S011 марки Stingray помимо педалей имеет стойку, которая во время занятий вращается влево и вправо. За счёт такой конструкции пользователь может натренировать мышцы груди, спины, бёдер, ягодиц, икр и, конечно же, живота, в том числе косые.

Тренажёр оборудован компьютером, работающим от батареек. Он держит под контролем информацию о количестве пройденных шагов, сделанных поворотах, о времени тренировки и энергозатратах. Из особенностей: есть функция сканирования. Средняя стоимость аппарата невысокая.

Педали степпера покрыты специальным нескользящим материалом, который гарантирует устойчивость пользователю, проводящему занятия.

Несмотря на то, что конструкция не имеет режима складывания, она довольно компактна (99 х 70 х 126 см), поэтому не займёт много места. Благодаря небольшому весу её легко перемещать даже человеку хрупкого телосложения.

Модель не имеет механической регулировки нагрузки и возможности контроля за пульсом. Максимально разрешённый вес – до 100 кг.

Достоинства:

  • тренировка большого количества групп мышц;
  • функция сканирования;
  • простота эксплуатации;
  • небольшие габариты;
  • цена.

Недостатки:

  • не складывается;
  • отсутствует режим пульс-контроля;
  • не регулируется нагрузка.

DFC SC-S085

Степпер с поворотным механизмом SC-S085 от фирмы DFC обладает рядом преимуществ.

Он имеет два цилиндра гидравлических, взаимозависимый педальный ход, поручни и противоскользящее покрытие ножных платформ для устойчивости пользователя, а также возможность регулировки нагрузки и высоты педалей.

Аппарат располагает восемью уровнями сопротивления. Он оснащён компьютером на батарейках. С дисплея занимающийся может следить за количеством шагов как в минуту, так и за всю тренировку; за объёмом потраченной энергии.

Конструкция степпера не складная, но очень компактная – 45 х 24 х 51 см. Её можно поместить в любое удобное место даже в малогабаритном помещении.

Весит аппарат тоже немного, всего 9,5 кг, поэтому с передвижением по комнате трудностей не возникнет. Максимально разрешённый вес пользователя не должен быть больше 100 кг.

Занятия на этом тренажёре помогают прекрасно проработать мышцы ног и ягодиц, снизить давление на суставы и кости, повысить общий тонус.

Достоинства:

  • оптимальный набор функций;
  • наличие компьютера;
  • компактные размеры;
  • цена.

Недостатки:

Body Sculpture BS-1122

Лучшим министеппером признана модель BS-1122 от известной компании Body Sculpture. Как видно из приставки «мини», тренажёр отличается очень небольшими габаритами – 41 х 34,5 х 31 см, даже меньше, чем у предыдущего балансировочного.

Такая компактность придётся по душе многим пользователям, так как подобную конструкцию можно вместить в самое узкое пространство. При этом результативности тренировок это не убавит. Встроенный компьютер работает на батарейках.

Он отображает на дисплее информацию о потраченных калориях, пройденном количестве шагов, а также о времени занятия.

У степпера есть возможность производить настройку нагрузки с помощью вращения специальной шайбы. Выставить амплитуду шага тоже можно самостоятельно. Ножные платформы имеют нескользящее покрытие с рисунком, поэтому проводить занятия можно даже в носках или босиком. Высокое качество сборки гарантирует надёжность и долгосрочность работы тренажёра. Выдерживает нагрузку до 100 кг.

Достоинства:

  • хорошая нагрузка;
  • компактность и лёгкость;
  • высокое качество сборки;
  • надёжность и долговечность;
  • приемлемая цена.

Недостатки:

  • трудно найти комплектующие.

Какой степпер купить

1. Всем любителям высокого немецкого качества можно порекомендовать приобрести степпер Kettler Montana. Он обеспечит отличную нагрузку и сделает ваши тренировки более результативными.

2. Модель степпера ISS550НР от компании Proteus идеально подойдёт для занятий спортом дома. Возможность сложения, прочность конструкции и оптимальный функциональный набор делают этот тренажёр одним из лучших.

3. Желающим натренировать большое количество групп мышц, стоит обратить внимание на поворотный степпер ST-S011 марки Stingray. За относительно небольшую сумму вы получите компактный тренажёр для домашних упражнений.

4. Недорогой поворотный степпер SC-S085 от фирмы DFC понравится тем, кто предпочитает простоту эксплуатации. Эта модель отлично впишется даже в малогабаритное помещение.

5. Для тренировки вестибулярного аппарата отлично подойдёт необычный балансировочный степпер HouseFit HS-5023 с эспандерами для тренировки рук. Компактный тренажёр за невысокую стоимость позволит проводить занятия не только дома, но и в офисе.

6. Министеппер BS-1122 от известной компании Body Sculpture – это компактный тренажёр для проработки нижней группы мышц. Эту модель можно порекомендовать всем, кто хочет поддерживать свою физическую форму в норме.

Источник: https://vyboroved.ru/sport/1009-luchshie-steppery.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.