Три года после родов. Мать и ребенок.

Содержание

Спустя год после родов…

Три года после родов. Мать и ребенок.

Прошел ровно год после моих родов. Целый год с тех самых пор, как в Северском перинатальном центре родился наш сын, и сегодня, 6 марта 2017 года. Спустя год после родов, я сижу перед ноутбуком и пишу эти строки, пока малыш спит. И знаете, но мне совсем не верится, что прошел уже год…

Мне все кажется, что это все было только вчера.

Только вчера мы выехали в Северск. Только вчера мы гуляли по улицам этого маленького закрытого города и ждали, когда же придет время появиться на свет нашему сыну. Только вчера я испытала эти нереальные космические схватки, и мне положили сына на живот. Кажется…

Порой у меня и вовсе бывает ощущение, что все это было не со мной. Словно я смотрю далеко-далеко в прошлое, вижу себя со стороны и все будто бы во сне. Но проснувшись, я понимаю — все реально и с тех пор уже прошел целый год.

Тренинг личностного роста

За этот год я научилась многому. Рождение ребенка — это как тренинг личностного роста. Только из дома выходить не надо. И да, ребенок обучает каждый день. Без выходных, праздников и отпусков. Круглосуточный рост.

Все разом меняется и становится настолько новым и необычным, что мир таким, каким был раньше, уже больше не будет никогда. Старые шаблоны разрушены, и в течении первого года семья учится жить иначе, по новым правилам, создавая новые традиции, расставляя приоритеты. Что есть главное в жизни, а что не очень. Об этом начинаешь думать чаще.

Наверное, с первым ребенком непросто. Сделав шаг в неизвестность, ты выходишь из своей зоны комфорта и уже никогда не возвращаешься обратно. И отныне у тебя есть только один путь — это путь вглубь себя.

Чудо

Часто говорят, что все чудо материнства впервые сложно прочувствовать полностью, слишком уж большой это выход за привычные рамки. Поэтому мне кажется, что первый ребенок — он особенный. И у него очень важная миссия — научить своих родителей любить, терпеть и принимать. А мы уже учимся, как можем.

Мы начинаем свой родительский путь и зачастую просто не знаем, что делать с ребенком. Нет, конечно же мы много знаем в теории, но ничего не умеем на практике. И наш первый ребенок дает нам время, чтобы мы всему научились. Он терпелив и верит своим родителям больше всего на свете. Это и есть великое чудо.

♡♡♡

Когда сын родился я смотрела на него и не понимала НИЧЕГО. Я подумала, что у меня родился инопланетянин. Я даже испугалась, когда его положили мне на живот. Реальность оказалась другой.

Я не была готова к детям, и даже никогда не видела, как выглядит новорождённый ребенок. Преемственность поколений ушла и теперь рожают так мало.

Но в голове есть картинка, которая не соответствует действительности ни капли. Мой ребенок разрушил ее.

Наша цивилизация все настолько исказила, что мне когда-то казалось, что кормить из бутылки нормально, а кто кормит грудью в наше время? Но я все-таки решила попробовать кормить сама.

Начало было непростым, я не знала, что кормить грудью многим женщинам тоже нужно учиться. Не всем, но я явно была не из числа этих счастливчиков. Я думала само все сложится.

Но сложилось только после того, как мы приложили много усилий к этому. Мы все.

Чему я научилась спустя год после родов

За этот год мы научились носить нашего сына в слингах и в рюкзаках. Наматывать слинг в первый раз — занятие очень увлекательное и веселое. А гулять по улицам, собирая на себе взгляды прохожих, для меня оказалось совсем не просто. Но либо ты идешь своим путем, либо остаешься хорошей для всех тех, кто привык действовать по привычному шаблону. Я выбрала идти своим путем.

Мы научились вместе путешествовать и обходиться своими силами. Научились совместному творчеству, и даже читать все вместе, а не каждый сам по себе. На прогулках и перед сном. Жизнь стала намного насыщеннее и полнее. А еще каждый день мы учимся чему-то новому.

За этот год я научилась работать левой рукой, почти также, как и правой. Я теперь почти амбидекстр. Говорят, что это влияет на то, как мы думаем. Не знаю, насколько это правда, но кажется, что теперь я мыслю иначе. И верю в любовь.

Спустя год после родов, я могу сказать одно — ребенок= счастье+радость+любовь. Он приходит и меняет весь наш мир, разделяя его на «до» и «после». А какими яркими красками он раскрашивает всю нашу жизнь. Быть родителями — это удивительный опыт.

P.S. Спустя год после того, как ты появился на свет, я хочу сказать тебе, сын: «Спасибо, что выбрал нас своими родителями и принес с собой столько счастья». 

Марина Сощенко

«Мамины Истории»

Источник: http://mamstory.ru/pregnancy-and-childbirth/chudo-rozhdeniya-god-spustya.html

Мама после родов. Из личного опыта

Три года после родов. Мать и ребенок.

Находясь беременной, жизнь вокруг кажется сказкой. Заботишься только о своем эмоциональном настроение. И естественно о состоянии малыша! Но как только я родила. Вся эта безмятежность переходит в круглосуточную заботу о маленьком существе. Эмоционально для меня это показалось тяжело.

Я просто была не готова стать мамой, аборт мне не разрешили делать врачи гинекологи. Да и сколько последствий после аборта! Потому что у меня резус-конфликт. Кто не знает что это объясняю. У тебя кровь отрицательного резуса у ребенка положительная(как у папы), а бывает наоборот. Но первый резус самый опасный и мне сказали никакого аборта. Это опасно для меня.

Может открыться сильное кровотечение и врачи меня просто не спасут. Я ушла из больницы в расстроенных чувствах. Нет я любила своего будущего мужа. Но этот страх родить в 20 лет не покидал меня. Я не готова была морально. В итоге поговорив с родственниками и мужем я решила родить.

Но я не буду углубляться в подробности о родах( я до сих пор отойти не могу, хотя ребенку 9 месяцев). Кровотечение после родов это нормально. Лучше использовать специальные гигиенические прокладки, которые продаются в аптеке. Если вы увидели сгусток более 3 см. Лучше сообщить медсестре. Это могут быть остатки плаценты в матке.

Еще после родов 80% женщин страдают послеродовой депрессией. Так что будьте готовы. Если вам захочется плакать. Это связано со скачками гормонов. Но это скоро все пройдет. Если вы будете высыпаться, хотя бы днем. Не нужно делать все дела по дому сразу. Пока малыш спит, прилягте вместе с ним. Ведь ему нужна отдохнувшая и в хорошем настроение мама.

Молоко обычно приходит по 3-5 раз в день. По началу ребенок питается молозивым, ему хватает буквально несколько капель, ведь оно очень жирное и полезное для ребенка. Да и желудок у малыша размером с черешню.

Когда появилось молоко. Я чередовала грудь, чтоб не образовалось шишек( которые очень болят). Приход молока ощущается болью. Но после 5 недели это проходит. Так говорили умные книги. У меня же эта боль не проходила около 4 месяцев.

Так же я не могла сидеть. Во время родов мне расширили родовые пути. Просто разрезали или по научному сделали эпизиотомию. Наложили швы, два внутренних и один снаружи. И сказали не сидеть около месяца чтоб не разошлись швы. И как вы думаете какая первая мысль появилась в моей голове? И так барабанная дробь….

Как же ходить в туалет? На что акушерка ответила. Если по маленькому то в душ и под струей воды. А вот по большому это проблематично.. Мало того что тужиться нельзя, так еще и сидеть. Со страху не ходила аж 3 дня. Но мне помогал микролакс или глицериновые свечи. В каком положении только не пыталась.

Как вспомню, аж вздрогну. И как я только это пережила. Сама поражаюсь. После каждого похода в туалет обязательно подмываться с хозяйственным мылом. Так мне посоветовали в роддоме. Так же могут появиться болезненные геморроидальные узлы. А если они были и до родов, то от потуг они увеличиваются.

Насчет этого тоже лучше посоветоваться с акушеркой.

Итак на 5 день я вернулась домой не одна. Как я была счастлива. Но первый месяц мне показался адом. Ребенок постоянно плакал из-за коликов. Перепутал день с ночью. В сутки я спала около 4-6 часов в общем. Как же мне было жаль мужа. Он помогал, но ему вставать на работу в 5 утра. Сидеть нельзя, еще и эта диета, когда кормишь грудью.

От недосыпаний у меня начинались галлюцинации. Я стала раздражительна и срывалась на всех кто попадет. Нет на ребенке я не отрывалась. Так же меня затронула послеродовая депрессия.

Я просто плакала и считала себя самой несчастной на свете, еще обострилась ревность к мужу!(какой кошмар) И в один день решила не делать дела по дому все сразу, а прилечь отдохнуть вместе с ребенком. Еще принимала пустырник. Главное в такие моменты, чтобы была помощь рядом. Либо муж или кто-то из родственников, например бабушка.

У меня первый ребенок и я постоянно спрашивала у мамы, как же правильно его купать, пеленать и т.п… После родов я очень сильно начала ценить маму, которая воспитала 4 детей. Памятник ей за это нужно поставить. Как у нее только терпения и сил хватило. А я раньше этого не ценила. Если за вторым пойду и то подумаю еще 100 раз. Это великий труд быть мамой.

Так же не забывайте про отдых хотя бы раз в неделю отдельно от малыша. Оставьте его родственникам или мужу. А сами идите по магазинам в спа-салон, куда угодно. После этого появятся новые силы и настроение. И не забывайте ребенок чувствует ваше настроение. А счастливая мама — счастливый ребенок!

Читать еще:

Источник: http://zayplyushki.ru/mama-posle-rodov-iz-lichnogo-opyita/

Кризис после рождения ребенка

Три года после родов. Мать и ребенок.

Сайт для мам supermams.ru делится секретами преодоления кризиса после рождения ребенка, который выпадает на долю всех супружеских пар и особенно ярко выражен в первый год после пополнения в семье.

Рождение ребенка – это чудо, в которое трудно поверить от счастья. Однако с рождением малыша возникает и множество трудностей. Чтобы их можно было преодолеть с минимальными потерями, нужно обладать определенной долей вполне научной информации о том, что такое кризис после рождения ребенка.

Первый год после рождения ребенка – это период сложный как в чисто физическом отношении, так и морально-психологическом плане. Это особый период в жизни семьи. Разные семьи преодолевают его по-разному. К сожалению, не всем семьям удается с ним справиться, и это приводит к самому печальному последствию – разводу.

Семья до рождения ребенка

До рождения малыша супруги были предоставлены только друг другу. В ожидания малыша будущие родители уже начинают говорить о семье как не только о себе двоих, а как себе и малыше. Местоимение «мы» начинает приобретать новые нежные оттенки.

Что меняется после рождения малыша?

Будущая мама все больше начинает концентрироваться на себе и малыше, она демонстрирует меньше внешнего внимания к мужу. Естественно, изменяются и сексуальные отношения. При сложном протекании беременности они иногда даже сходят на нет. В этой ситуации от мужа требуется особая деликатность и терпение.

Ребенок кардинально меняет отношения в семье. Прежде всего потому, что он меняет состав этой семьи – она перестает быть прежней. И отношения в ней расширяются как количественно, так и качественно. Любовь теперь делится не на двоих, а на троих. Прибавляются и проблемы, причем в гораздо больших масштабах.

Первые дни и даже месяцы после рождения ребенка представляют собой настоящий хаос.

Сложности новой ситуации ведут к формированию такого сложного комплекса во взаимоотношениях как кризис после рождения ребенка. Мир начинает вращаться вокруг крохи.

В его центре оказывается мама. А папа вроде как остается где-то рядом, но все-таки слишком далеко, чтобы быть его полноценной частью.

Поскольку в отпуск по уходу за малышом уходит именно мама, а папа продолжает работать, то все заботы о ребенке практически полностью ложатся на мамины плечи.

У женщины просто не хватает сил на одновременную заботу и о ребенке и о муже, который отходит для нее на задний план. Она его по-прежнему любит, но демонстрировать это нет ни сил, ни возможностей.

Мужчина же, как правило, в данной ситуации отчетливо понимает лишь то, что к нему начали хуже относиться, и не очень торопится разобраться в причинах.

Очень хорошо, если мужчина в первый месяц после рождения малыша может пойти в отпуск. Это существенно сокращает дистанцию между супругами и помогает преодолевать кризис после рождения ребенка.

Однако через месяц даже самые любящие мужчины вынуждены возвращаться на работу. Супруги опять оказываются в разных эмоциональных ситуациях.

Обстоятельство первое

Мир матери концентрируется теперь только вокруг ребенка. Она фактически выпадает из привычной ей до этого социальной ситуации.

Ее общение замыкается на узком круге «малыш – я – иногда папа». Причем малыш заполняет ее жизнь практически целиком, все остальные невольно теряют былую значимость.

Молодая мать обретает важнейшую потребность отношения с ребенком, которая удовлетворяется полностью.

Мир отца совершенно иной. Его жизнь изменяется тоже, но незначительно. Он продолжает общаться с коллегами, живет своими профессиональным проблемами и их удачными решениями. Дом для него остается уютным убежищем от внешнего мира. Но здесь он такого внимания как раньше уже не получает.

С ребенком же его не связывает нить на подсознательном уровне, такая, как существует между дитем и матерью. Для папы малыш остается еще практически незнакомцем. Причем в немалой степени соперником: из-за него мужчине недостает внимания и любви жены.

Понимание этого момента важно для преодоления кризиса после рождения ребенка.

Семья начинает разделяться по принципу не «мы+малыш», а «мы+папа». Мама и ребенок близки уже с момента пребывания малыше в утробе. Отцу же понадобится еще немало времени, чтобы у него сформировалось отцовское чувство.

Обстоятельство второе

Среди истоков кризиса есть и еще один существенный момент. Дело в том, что с рождением ребенка у женщины меняется гормональный фон. Меняется и ее сексуальность. Если же роды проходили тяжело, то сексуальная жизнь семьи на некоторое время и вовсе прекращается.

Кроме того нельзя забывать, что женщина сейчас оказывается в ситуации, когда она практически круглосуточно занята ребенком. У нее постепенно начинает накапливаться хроническая усталость, недосыпание и нервное напряжение. Малыш – это огромная ответственность.

И ложится она целиком на хрупкие женские плечи. Она думает о ребенке ежесекундно, прислушивается, к нему даже когда он спит. Поэтому даже во время интимной близости с мужем, молодая мама продолжает быть заботливой мамой больше, чем женой.

Это усугубляет кризис после рождения ребенка, и над преодолением этих крайностей нужно работать.

Ситуация же со стороны мужа ни в чем не изменилась. Ему нужно жена, которая его любит и полностью ему принадлежит. В принципе же это уже невозможно. Мать не может принадлежать только любимому мужу.

Все ее существо сейчас занято малышом. Из-за такого несоответствия в желаниях и возникает недопонимание и обоюдные обиды между мужем и женой. Возможность решения проблемы здесь существенно зависит от чуткости мужа.

Впрочем, мужчины ей не часто отличаются. А жаль…

У мужчины возникает разочарование. Ведь жена уже не беременна, ее формы по-прежнему миниатюрны. Она для него желанна, но он не чувствует ответного желания с ее стороны. В результате у мужчины может возникнуть мысль заполнить интимный вакуум с другой женщиной, которая будет ценить его и понимать.

При таких обстоятельствах нужно обратиться к женщине-жене, от которой очень многое зависит в преодолении кризиса после рождения ребенка. Она должна сделать над собой усилие. Да, она прекрасная мама, но на то она и женщина, чтобы быть жертвенной и понимающей.

Нужно показать мужу, что он не менее любим, чем раньше. И, естественно, попытаться объяснить, как сложно ей приходится в данной ситуации. Потому что возникшее отчуждение должно преодолеваться совместно. Измена мужа может безвозвратно разрушить семью. И в ответе будут оба.

Поэтому задача женщины – этого не допустить.

Кризис на данном этапе семейной жизни объективен. Разница в его протекании в разных семьях зависит от мудрости обоих родителей, а также их любви к детям. Там, где отец по-настоящему ценит возможность быть отцом и заботится о жене и малыше с повышенной ответственностью, кризис протекает значительно легче.

В любом случае в это время семье приходится менять приоритеты, чтобы остаться семьей. На это требуются и моральные, и физические силы. Чтобы не тратить их понапрасну, нужно быть более чуткими друг к другу.

И что очень важно, нужно быть готовыми к этому кризису заранее, поскольку он неизбежен.

Для этого сегодня существует множество возможностей: литература, советы психологов, мгновенная помощь интернета, которую можно легко найти на сайте supermams.ru.

С наибольшей остротой кризис проявляется в тех семьях, в которых и до рождения ребенка существовали проблемы. В такой ситуации кризис после рождения ребенка как бы наслаивается на уже существующие проблемы.

Кризис – это начало развития взаимоотношений

Однако не стоит думать, что появление ребенка означает приближение краха семейной жизни. Вовсе нет. И даже наоборот. Любой кризис – это положительное явление.

Он является показателем того, что следует искать новые пути развития отношений.

На фоне кризиса выявляются дополнительные возможности и положительные качества обоих супругов, которые можно использовать для преодоления кризиса после рождения ребенка.

Конечно же, общего рецепта преодоления кризиса не существует. Тем не менее, некоторые рекомендации по выходу из него следует привести. При грамотном подходе к данному явлению, его последствия вполне преодолимы.

1. Понять, что муж и жена превратились в родителей

Их задачей номер один на данном этапе жизни является забота о ребенке.
В этом вопросе папам очень важно понять, что они могут быть заботливыми и нежными отцами. Помочь в осознании этого важного факта им должны любящие женщины.

Мужчина должен чувствовать, что он нужен и полезен семье не только как добытчик, но в первую очередь как любящий и заботливый человек, на которого можно положиться. Так он сможет поддержать жену и наладить хорошие отношения с малышом, которые впоследствии это непременно оценит.

Мама должна набраться терпения. Чтобы кризис после рождения ребенка  не стал кризисом отношений между супругами, нужно быть внимательными и любящими.

Не стоит критиковать неловкого папашу, который не знает с какой стороны подойти к упаковке с памперсами. От женского терпения в данных мелочах зависит, появится ли у мужчины вообще желание возиться с ребенком, будет ли он получать от этого радость.

А ведь это ключевой момент. Если женщина сумеет правильно мотивировать мужа, он будет воспринимать заботу о ребенке не как тяжкую обязанность, а как приятную возможность помочь любимой.

Это будет способствовать более раннему пробуждению отцовских чувств и сохранению крепкой семьи. Это создаст все условия для возникновения понимания между супругами, они станут надежными друзьями и партнерами.

2. Поддерживать друг друга и быть благодарными за помощь и понимание

Особенно важно демонстрировать свою благодарность и искреннюю признательность. Это стимулирует к дальнейшим действиям позитивного характера.

Женщина при всей загруженности и усталости должна найти полминуты, чтобы сказать мужу, как важно для нее то, что муж искупал малыша и вымыл посуду. Эти его действия – мелочь в море домашней рутины. Но подобное выражение благодарности способны открыть ему глаза на то, как важны подобные мелочи для супруги.

Ведь если она это ценит, а это не требует особых усилий, то можно делать подобное и почаще. Счастье и благодарность жены того стоят. Ведь в эти свободные минуты, она может просто спокойно отдохнуть или потратить время на себя. Это крайне важно. Это способствует восстановлению душевного покоя женщины.

А результатом становится общее улучшение эмоциональной атмосферы в семье.

3. Находить время только для двоих

Несмотря на то, что кризис после рождения ребенка нужно преодолевать всем троим участникам, иногда нужны усилия по объединению тех двоих, которые дали начало этой семье.

Семья начиналась именно с двоих. Они выбрали друг друга не только для того, чтобы посвятить себя будущим детям. Они хотели быть счастливы вместе. Вот над этим и нужно периодически работать. Ведь дети вырастут, а вы останетесь вдвоем до старости.

Пусть это будут лишь короткие украденные минутки на то, чтобы сбегать в кафе за углом или на 15 минут бильярда, но пусть эти минуты непременно будут. Эти похищенные минуты станут вашей тайной, дорогой и значимой. Вы будете вдвоем как прежде. Это нужно, чтобы чувствовать близость друг с другом и ценить ее.

Вспоминая такие моменты, вы получите дополнительные силы для выполнения рутинных обязанностей. Каждая работа обретет наполненность смыслом – все это делается ради любимых, ради семьи, ради общего будущего.

4. Уметь принимать помощь, а также о ней просить

Главные помощники здесь, естественно, бабушки. Они самые близкие люди. Они любят и малыша, и вас. Именно они больше всего хотят помочь вам преодолеть кризис после рождения ребенка, потому что сами его прошли и понимают, что для этого нужно.

Если бабушки не могут выступить добровольными помощниками, не стесняйтесь обратиться к другим родственникам, друзьям, соседям. Да, кто-то откажет. Но ведь существуют и настоящие друзья. А без помощи справиться с кризисом после рождения ребенка очень трудно.

5. Высказываться

Делиться друг с другом трудностями и проблемами, проговаривать вслух свои потребности, высказывать обиды, делиться хорошим.

У нас, к сожалению, это не принято. Мы как-то приучены держать все в себе, считая, что сами справимся, а ныть – это вообще некрасиво. Это в корне неверно. Нужно уметь говорить по душам.

5:1

А еще прекрасный совет молодым супругам и родителям, которые еще не в совершенстве знают секреты семейной жизни.

Американский ученый Готтман выявил соотношение, при котором брак будет устойчивым. Отношение позитивных и негативных событий должно быть 5:1.

Если вам очень хочется высказать недовольство, то делать это нужно не чаще, чем после 5 хороших слов, комплиментов, поцелуев и т.д.

Тогда это будет воспринято как конструктивная критика, а не как желание нанести кровную обиду.

Пользуйтесь опытом, наработанным годами мудрыми семейными парами и психологами. И тогда кризис после рождения ребенка вы минуете гораздо быстрее, чем вы ожидаете.

——
Автор – Макарова Екатерина, сайт supermams.ru – Супермамы

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
Копирование статьи без указания автора и ссылки на сайт будет расцениваться как нарушение наших авторских прав.

Источник: https://supermams.ru/krizis-posle-rozhdeniya-rebenka.htm

Как роженице восстановить свой организм после родов?

Три года после родов. Мать и ребенок.

После родов матка роженицы начинает очень активно сокращаться, становясь значительно меньше. В этот период у нее начинают появляться выделения.

Маточные выделения

Это означает, что матка восстанавливается. Этот процесс будет проходить в течение 2 недель. Цвет выделений имеет “кровяной” оттенок. Если у вас выделение заканчивается слишком рано, то на это стоит обратить внимание и обратиться к специалисту. Это происходит из-за того, что шейка матки закрылась и не выпускает выделения из матки.

Через трое суток в роддоме вам могут сказать, что ваша матка еще не полностью очистилась, поэтому они предложат вам провести очищение. Рекомендуется отказываться от данной процедуры, поскольку она опасна и может навредить матке. Соглашаться стоит только при условии, если есть действительно какие-то вредные показания.

Ваша матка будет очищаться в течение 10 дней, поэтому не нужно проводить чистку на третьи сутки, к тому же настолько вредную.

На 11 день рекомендуется провести УЗИ, чтобы убедиться, что все выходит, и ничего не остается.

На 15 день выделения становятся меньше. Их оттенок становится желтоватым.

Весь процесс очищения проходит в течение 6-8 недель.

Во время выделений нельзя заниматься спортом, качать пресс и как-то себя нагружать. Постарайтесь это время просто отдыхать, вести спокойный образ жизни и как можно чаще кормить грудью ребенка, чтобы было достаточно окситоцина, и организм восстановился.

Если присутствует неприятный запах при выделении, то обратитесь к врачу. Наличие неприятного запаха может быть обусловлено какими-то воспалениями.

Если выделения имеют кровянистый оттенок в течение 3 недель, то тоже следует обратиться к врачу.

Интимные мышцы

Поскольку во время беременности нагрузка больше всего была на интимные мышцы, то стоит начинать с них. Восстанавливать их нужно через полтора месяца после родов. В качестве упражнений хорошо подойдут приседания.

Диастаз

После того, как вы поймете, что интимные мышцы восстановлены, то проверьте себя на диастаз.

Диастаз – это расхождение мышечных волокон на животе.

Как проверить себя на диастаз?

Если вы ляжете и начнете приподниматься, то возможно, увидите бугорок в районе пупка. В среднем размер может составлять от 2 до 5 см. Если вы обнаружите у себя диастаз и он будет такого размера, то вы сможете в дальнейшем вылечить его с помощью йоги.

Если диастаз имеет размер 10 см, то исправить его можно только с помощью операции.

Если у вас есть диастаз, то вам нельзя качать пресс, потому что из-за этого диастаз станет еще сильней. Ни в коем случае не берите на себя большие нагрузки.

Если у Вас нет диастаза, то вы можете выполнять физические упражнения.

Физические упражнения

После того, как вы восстановили интимные мышцы, исцелили диастаз, то самое время переходить к спортивным занятиям. Лучше не делать сильные нагрузки на позвоночник, поскольку во время беременности центр тяжести был смещен из-за живота. Из-за этого ваш позвоночник может быть сутулым.

Лучшая рекомендация – не спешите. Ваша спешка может пагубно отразиться на вашем здоровье.

На самом деле здоровье женщины восстанавливается через 3 года после родов, даже если женщина не будет ничего делать для этого восстановления.

Грудное вскармливание

После того, как ваш ребенок родился, нужно приложить его к груди сразу в первые часы после родов.

На 3 день после родов наступает большой прилив молока. Когда приходит много молока, то ни в коем случае не нужно его сцеживать. Если вы будете сцеживаться, то грудь получит сигнал, что ребенка уже покормили, и на следующий день будет такой же приток молока в груди.

Если не сцеживать, то грудь будет получать сигнал, что молоко не доели и на следующий день будет приток поменьше.

Если вы не будете сцеживать молоко, то в течение 3 недель лактация нормализуется и не будет застоев молока.

В каких условиях стоит сцеживать?

Если грудь очень твердая и переполненная, что ребенок не может даже ее взять, то стоит сцедить немного молока.

Что делать, чтобы не было застоев молока?

Чтобы не было застоев молока, стоит накладывать на грудь холодную мокрую тряпку либо лед. От застоев молока также спасает массирование груди. Также рекомендуется отказаться от горячего чая. Лучше всего будет, если вы будете употреблять воду.

Не грейте грудь, не прикладывайте к ней теплое, не делайте компресс – это может вызвать застой молока.

Что делать, если ребенок отказывается от груди?

Если ребенок отказывается от груди, то вы должны немного поменять образ жизни. Чтобы ребенок привык к груди и не отказывался от нее, старайтесь прикладывать его постоянно.

Не нужно кормить его при людях. Не смотрите в компьютер, не сидите в телефоне, отключите телевизор, не общайтесь с людьми во время грудного вскармливания. Вы должны создать максимально уютную атмосферу.

Если ребенок отвлекается, вертится по сторонам и не берет грудь, то просто уйдите с ним в спальню, закройте двери, шторки, создайте спокойную обстановку, чтобы ничего не отвлекало малыша, и только после этого начинайте его кормить. Через несколько дней ребенок станет привыкать к груди.

Что делать, если не хватает молока?

Часто разговоры о том, что не хватает молока – это заблуждение. В большинстве случаев ребенка достаточно прикладывать много раз к груди. Нужно делать это настойчиво, и тогда молоко со временем появится. Если ребенок сосет грудь, то в ответ она всегда будет поставлять молоко.

Как определить, что молока достаточно?

Чтобы понять, что молока хватает, за ребенком нужно следить:

  • в первый день после родов ребенок писает всего 1 раз;
  • на вторые сутки – 3 раза;
  • после десяти суток он писает 10-12 раз в день.
  • Если так происходит, то это значит, что ему хватает питания и у него нет никакого обезвоживания.

    Если он прибавляет по 500-750 грамм ежемесячно, то это значит, что молока ему также хватает.

    Если ребенок не набирает в весе, то это значит, что у него неправильное прикладывание, он плохо высасывает молоко из груди.

    Ребенок капризничает без причины

    Иногда бывает так, что ребенок может много капризничать без какой-либо причины. Так он может проявлять свою реакцию на поведение мамы. Если мама постоянно тревожится, совершает каждое действие со страхом и неуверенностью, то ребенок, видя это, начинает тоже бояться. Он перестает доверять маме и окружающему миру.

    Старайтесь всегда быть уверенными со своим ребенком, ласкайте, почаще обнимайте его, успокаивайте, если видите, что он боится. Ребенок должен знать, что он под надежной защитой.

    Когда стоит вводить прикорм?

    Вводить прикорм можно при следующих условиях:

    1. Если ребенок удвоил свой вес (родился с 3 кг и набрал вес 6 кг).
    2. У ребенка появились первые зубки.
    3. У ребенка появился пищевой интерес, он стал тянуться к вашей еде.
    4. У ребенка отсутствует выталкивающий рефлекс (рефлекс, при котором он старается вытащить изо рта еду, которую ему дают).

    Если хотя бы 3 пункта совпадают, то это значит, что можно вводить прикорм.

    До какого возраста стоит кормить грудью?

    До полутора лет ребенка можно кормить грудью. После полутора лет нужно начинать договариваться с ребенком. Вы должны дать понять ему, что в некоторых ситуациях кормить из груди вы не будете.

    Например, если вы находитесь в супермаркете, и он тянется к груди, то скажите ему, что вы не будете кормить его в этом месте. Говорите это уверенно. Если вы неуверенно будете потакать ребенку словами “Сашенька, дорогой, ну может не сейчас, может потом?”, то

    это покажет ребенку вашу неуверенность, и он будет дальше требовать грудь.

    Не нужно лишать ребенка груди полностью, не нужно перевязывать ее и говорить ему, что больше его кормить молоком не будут. Не отрывайте ребенка от груди насильно.

    Не забывайте, что для него кормление грудью – это не только питание, но и эмоциональный контакт с матерью, в котором он нуждается, чувствуя ее заботу.

    Если вы будете с ним договариваться, то со временем он сам начнет забывать про грудь и начнет питаться той же едой, что и вы.

    Источник: https://babyla.ru/page/kak-rozhenice-vosstanovit-svoj-organizm-posle-rodov

    Первые дни ребенка после родов

    Три года после родов. Мать и ребенок.

    На протяжении первых секунд после рождения ребенок практически полностью обездвижен, не воспринимает звук и свет, не реагирует на болевые раздражители, его мышцы лишены тонуса, не вызываются ни­какие рефлексы. Это состояние называется «родовой катарсис», что в переводе с гре­ческого означает «очищение».

    Происходит это из-за колоссального количества самых разнообразных ощущений и раздражителей, обрушивающихся на ребенка в последние мгновения родов. Срабатывает защитный механизм, предотвращающий информаци­онный шок. Плод, на протяжении девяти ме­сяцев находившийся в утробе матери, в од­ночасье оказывается в совершенно иных ус­ловиях.

    Вместо постоянной температуры 37°С — температура помещения, кажущая­ся ребенку очень низкой, и надо к ней приспособиться. Вместо постоянно окружавшей его водной среды — воздух, которым надо научиться дышать. Вместо невесомости — сила земного тяготения, к которой надо при­выкать.

    Было темно — а теперь вокруг яр­кий свет! Было тихо — а сейчас шквал са­мых разнообразных звуков! В те секунды, которые проходят между рождением и пер­вым криком, малыш находится в особом сос­тоянии.

    Чтобы защитить крохотное только что родившееся существо от шока, эволюция создала это защитное состояние — состоя­ние отсутствия реакции на внешние раздра­жители. Длится родовой катарсис очень не­долго и заканчивается в момент пересечения пуповины.

    В тот момент, когда рука акушера перерезает этот канал, связывавший мать и дитя, начинается его жизнь, как самостоя­тельного организма. Как только прерывает­ся кровоток по сосудам пуповины, ребенок совершает свой первый вдох.

    Этому способ­ствует тот факт, что на протяжении послед­них минут родов в крови плода возрастает доля углекислого газа, а концентрация кис­лорода значительно снижается, что оказы­вает раздражающее действие на дыхатель­ный центр, расположенный в головном моз­ге ребенка.

    Из этого центра поступает мощный импульс, сигнализирующий о нарастаю­щей гипоксии (недостатке кислорода), и ре­бенок громко кричит, совершая первый в своей жизни вдох. Легкие его, на протяже­нии всего периода внутриутробного разви­тия заполненные жидкостью, расправляют ся, наполняются воздухом и начинают осу­ществлять одну из основных жизнеобеспе­чивающих функций — дыхание.

    В этот же момент начинает свое функци­онирование малый круг кровообращения, не работавший, в силу своей ненужности, все девять месяцев. Его предназначение — пе­ренос обогащенной кислородом крови от легких к сердцу и насыщенной углекислым газом — от сердца к легким.

    Поскольку во время внутриутробной жизни легкие плода бездействуют, то и малый круг кровообра­щения не функционирует. Вместо него суще­ствуют каналы (шунты), характерные иск­лючительно для плодового кровообращения — овальное окно между правым и левым предсердием, артериальный проток между аортой и легочной артерией.

    Эти шунты прекращают свое функционирование посте­пенно на протяжении нескольких часов, а иногда и дней. Но их существование уже не играет никакой роли в кровообращении. Их наличие — одно из проявлений переходного состояния от внутриутробной жизни к внеутробному существованию.

    Именно их нали­чием можно объяснить синюшную окраску конечностей новорожденного в первые часы после рождения.

    В первые тридцать минут жизни ребенок пребывает в состоянии максимального нап­ряжения приспособительных реакций. Про­исходит кардинальная перестройка систем дыхания и кровообращения, о которой гово­рилось выше.

    На протяжении этого периода ребенок находится в состоянии возбужде­ния, он практически постоянно громко кри­чит (это необходимо для полного расправле­ния легочной ткани), он активен, зрачки его расширены, мышечный тонус, практически отсутствовавший в первые секунды жизни, значительно повышается.

    Зачем нужно прикладывание ребенка к груди после родов

    Будучи на протяжении 40 недель внутри­утробной жизни тесно связанным с мамой, малыш привык постоянно ощущать ритм ее сердца. Теперь же, когда пуповина рассече­на, он внезапно оказывается отлучен от это­го ритма, от привычного тепла.

    Но сопри­косновение с материнской кожей возвраща­ет ребенку чувство защищенности; это каса­ется и голоса, который кроха слышал на протяжении последних четырех — пяти не­дель внутриутробного развития.

    Есть пред­положение, что ребенок способен узнать мать и по ритму ее сердца, который он чувствует, находясь в непосредственной бли­зости от нее. Больше того, при учащении пульса матери ребенок начинает беспоко­иться и, казалось бы, беспричинно плакать.

    И наоборот, когда пульс у матери ровный, спокойный, младенец доволен и испытывает сонливость. Поэтому ваше спокойствие пос­ле родов является основой спокойствия ма­лыша.

    Выкладывание ребенка на живот матери является логическим завершением родов. Оно сигнализирует матери и малышу о том, что стрессовая ситуация завершилась благо­получно, что оба они потрудились не зря и вышли победителями.

    Контакт «кожа к ко­же» необходим, потому что тактильный ана­лизатор является ведущим у новорожденных и получает наибольшее развитие еще в утро­бе у матери.

    Известно, что млекопитающие не только и не столько умывают своих дете­нышей, когда их лижут, — сколько создают мощный поток импульсов, поступающий в мозг и заставляющий работать все системы организма.

    Особое значение имеет прикладывание малыша к груди сразу после рождения. Оно способствует скорейшему завершению ро­дов — отделению последа в результате реф­лекторного сокращения матки. Раннее прикладывание (в первые полчаса после ро­дов) также способствует увеличению коли­чества молока и продолжительности перио­да лактации.

    Даже если ребенок не будет со­сать, но только полижет сосок, то хотя бы несколько капель молозива попадут к нему в рот. Таким образом, раннее прикладывание к груди является «пассивной иммунизаци­ей» ребенка, то есть своеобразной привив­кой от многих болезней, так как вместе с мо­лозивом в организм малыша попадают за­щитные антитела.

    Раннее прикладывание также снижает вероятность токсического действия биллирубина, вызывающего жел­туху у новорожденных; оно способствует формированию здоровой микрофлоры у ре­бенка. Кишечник, кожа и слизистые ново­рожденного стерильны. Во время первых контактов с окружающим миром их заселяют микроорганизмы.

    Микроорганизмы с ко­жи матери лучше других приживаются у ре­бенка.

    Лишенный этой поддержки, ребенок становится беззащитным перед натиском внешнего мира. Но, к счастью, почти всегда рождение малыша — долгожданный и счастливый миг, мать рядом с ним, он знает, что уже любим и запоминает это ощущение, являющееся непременным условием гармо­ничного развития его психики.

    Совместное пребывание мамы и малыша после родов

    В последующие шесть часов жизни ре­бенка наступает период относительной ста­билизации всех основных систем организма. Те успехи в первичной адаптации, которые достигнуты в первые минуты его жизни, зак­репляются, и малыш отдыхает. Если он бла­гополучно справился с первыми задачами, поставленными перед ним жизнью, он засы­пает.

    Частота сердечных сокращений урежается, дыхание становится менее глубоким, мышечный тонус снижается. В эти часы происходит снижение температуры тела по двум основным причинам. Во-первых, тело новорожденного, помещенное в гораздо бо­лее прохладную среду, быстро охлаждается за счет теплообмена и испарения влаги.

    А во-вторых, в этот период снижается уровень обмена веществ и, соответственно, выра­ботка тепла. К тому же у всех новорожден­ных наблюдается относительная функциональная незрелость системы терморегуляции, им сложно поддерживать температуру тела постоянной.

    Ребенок нуждается в дополнительном обогреве, иначе он может получить так на­зываемую холодовую травму или же, наоборот, перегреться, если малыша чрезмерно укутать, что для него также нежелательно.

    Особенно это актуально для де­тей, рожденных до срока, у кото­рых это пограничное состояние, как, впрочем, и все остальные, проявляется более остро, зачас­тую переходя из физиологичес­кого состояния в начальную ста­дию заболевания.

    Еще один очень важный мо­мент адаптации — иммунологи­ческий. Находясь в утробе мате­ри, плод пребывает в стериль­ных условиях. Плацента матери проницаема для некоторых им­муноглобулинов — защитных антител, и плод получает от нее антитела к тем микробам, с ко­торыми знакома ее иммунная система. Этот иммунитет назы­вается трансплацентарным.

    Собственный же иммунитет но­ворожденного весьма несовер­шенен, хотя и достаточно зрел. В частности, отмечается очень низкое содержание иммуногло­булинов класса А, которые отве­чают за защиту организма от проникновения возбудителей через слизистые оболочки рта, носа, желудка, а также недоста­точное содержание интерферонов — веществ, предохраняю­щих от вирусных инфекций.

    В любом случае ребенок рождает­ся, находясь в состоянии имму­нодефицита. Это состояние усу­губляется при такой патологии беременности, как задержка внутриутробного развития пло­да, внутриутробная гипоксия, асфиксия в родах, внутриутроб­ное инфицирование.

    Попадая в новую среду обитания, новорож­денный оказывается окружен­ным бесчисленным количеством микроорганизмов, которые бук­вально атакуют его иммунную систему. Его кожа, слизистые оболочки сразу же начинают за­селяться бактериями, которые будут сопутствовать ему на про­тяжении очень длительного пе­риода времени.

    Поэтому для не­го очень важно, чтобы эти мик­роорганизмы перешли к нему от его матери. Поэтому так жела­телен непосредственный кон­такт кожи ребенка с кожей ма­тери в первые минуты после рождения.

    Столкнувшись с нашим от­нюдь не стерильным миром, ре­бенок начинает вырабатывать собственные антитела. Иначе каждая бактерия, проникнувшая в его организм, грозила бы стать причиной инфекционного забо­левания. Но атака слишком мощна, и силы — неравны.

    По­этому новорожденный малыш весьма уязвим для потенциаль­ной инфекции, поэтому его ок­ружают в стенах родильного до­ма такой стерильностью, поэто­му так строги требования к ре­жиму в детских отделениях род­домов. Иммунитет будет трени­роваться, укрепляться букваль­но с каждым днем. Начнется ак­тивная выработка антител.

    Но происходит это не сразу, а толь­ко к середине первого месяца жизни ребенка. Помня об этом, берегите себя и его.

    Учитывая все сказанное, хо­чется еще раз подчеркнуть зна­чение совместного пребывания мамы и малыша после родов. Нахождение матери и младенца в одной палате после родов по­могает легче пережить этот трудный период и женщине, и ребенку, результативно нала­дить грудное вскармливание, ведь при совместном пребыва­нии мама обычно кормит ребен­ка по требованию, а не по часам.

    Источник фото: Shutterstock

    Источник: https://www.9months.ru/razvitie_malysh/805/mat-i-ditya

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.